近所花さんぽ

昼前に夫に誘われて家の近くを散歩。
いつも週末に買い出しに行く時のお決まりコースなんだとかで、私は通った事のない道。
住宅地の玄関先や庭には季節の花が咲いていて景色に彩りを添えている。

1週間以上前から夫に「近所のあじさいが綺麗だよ」って聞いていたけど、確かにもう見頃だわ！
今年は桜や新緑、ツツジも何だか例年より早く見頃を迎えている気がする。

緊急事態宣言が出されて都立の庭園はずっと閉鎖しているので、今年も庭園であじさいは見れないなー、なんて思っていたけど。近場でもこんなにカラフルなあじさいが見れましたよ。

バラばかり植えている家の塀越しに伸びていたバラの花↑
母がバラが好きだったので実家の庭にも植えてあったバラ・・・もう無いものだと思っていたら、先日の父との会話でまだ咲いていると知って驚いた。バラって長生きなんだね。

住宅街を抜けた所にぽっと現れた農園には様々な種類の野菜の苗が植えられていて、野菜の花もちょうど咲いていた。

これはきゅうりの花だよね？→
（一瞬、かぼちゃの花？って思ったけど、かぼちゃの苗は地面に這わせるものね）


夫とあれは枝豆かな、あれはズッキーニの花だね、なんて話しながらしばらく畑を眺めていた。
畑での作業は大変だろうけど、遠くから見る分にはただ楽しい。

農園を過ぎて小さな公園があったのでベンチで一休み。
帰りは来た道とは違う道を歩く。こちらの住宅街にも花があちこちに咲いている。
あじさいも種類が多いよね！ただのアジサイ、ガクアジサイぐらいしか知らんけど・・・

←また別の畑の脇に咲いていた花、よく見るけどこちらも花の名前は知らない（苦笑）。


ついでだから、とスーパーに寄ってから帰宅。
家を出た時は薄曇りでちょうどいい気温だったのに、帰りは太陽が出て暑くなった。

暑い暑いとエアコン入れ、昨日作った春巻きの残りで簡単ランチ。 食後にカフェオレ、ポテチ少々、メゾン・デュ・ショコラのプレイエル1/2切れ。
疲れた体にしっかり栄養補給したよ（笑）。

そんな訳で短い散歩ながら近所の花々を満喫した。（万歩計は2,903歩をカウント）
関東の梅雨入りはまだなんだっけ？
梅雨に入る頃にはあじさいの見頃は過ぎていそうなので今日見れて良かった♪

外来日

「キンシバイ（金糸梅）」という花らしい

一昨日の夜から入眠剤を飲まずに眠れないものかと試しているのだけど・・・全然ダメ。
昨夜もベッドの上で姿勢を変えたり深呼吸して寝ようと試みたけど効果なし。諦めてマイスリーを飲むもやはり眠れず、ベッドの上で悶々と過ごす。朝方やっと眠れたのに勘違いして予定より1時間も早く起きてしまうし・・・今日は4時間も寝ていないや。

ともかく。 雨が降る中、眠気まなこで病院へ向かう（電車は割と空いていた）。
到着するといつもの尿と血液検査を受け、診察室に呼ばれるまで1時間半ほど待つ。本を持ってきたけど、途中から眠気に勝てずにウトウトしていた（苦笑）。

診察室に呼ばれ、主治医に先月プレドニンを減量してから体調に変化はなかったか訊かれた。
特に変わりはないし、前回採血分の抗DNA抗体値も少し減少していたので、「今日採血分の結果も良ければ、次回またプレドニンを減らそう」と言われた。実現すれば嬉しい。

その他、CK値が基準値より僅かに高かったけど、「これぐらい誤差の範囲内だよ」と言われたので気にしなくて良さそう。CRPやタクロリムス値もほぼ基準値内、貧血関連の値も問題なし。
次回の外来は少し先の7月に入れてもらい、本日の診察は終わり。

会計を済ませて病院の外へ出ると、朝よりも激しく雨が降っていて肌寒い！
ここ数日は初夏のような暑さだったのにね。この気温差で手指にレイノーが出て消えない。
こんな天気なので寄り道はせず、薬局にだけ行ってさっさと家に帰った。

今、めちゃくちゃ眠いけど、夜になるまで我慢我慢・・・
さすがに今夜は薬なしで眠れる気がするぞ。

久しぶりの晴れ

今日は久しぶりに青空が見えて嬉しい！（洗濯物も外に干せて嬉しい！）
朝の内は雲も多かったけど、夕方ふと空を見ると雲はなくなり月が出ていた。月をこうして見上げるのはいつぶりだろう？

少し暗くなるのを待ってから月を撮影。
前は満月ばかり狙って撮っていたけど、今は欠けた月の方が表情があって面白いと感じる。
太陽はこうやって直視出来ないものね。

週間天気予報によるとしばらく晴れる日が続きそう。
どこかへ散歩に行きたい気もするけど、まだ右足首の痛みが引かないので我慢かな・・・。


＜撮影情報＞
カメラ：Canon EOS 6D
レンズ：EF-70-200mm　f/4L IS USM + 1.4x Ⅲ
Tv（シャッター速度）：1/250
Av（絞り値）：10
ISO感度：125
焦点距離：235.0 mm

ホットドッグランチ

昨日行けなかったBuncoffeeへ夫が昼前に行ってランチを買ってきてくれた！
いつものベーグルサンドは品切れだったそうで、初めてホットドッグを持ち帰りで頂いた。
トースターで少し温めてからケチャップとマスタードを追加したら美味しかったよ。

トレイに載せてないけど、ココサブレは4袋購入

もちろん、お気に入りの焼き菓子も色々買って来てもらってホクホク。
不完全燃焼だった昨日のモヤモヤが消えて行きましたとさ（単純ですよ・笑）。

キャラメルマーブルケーキは新発売の品だそうで→
（ここの焼き菓子はどれも飽きの来ない味で美味しい）

コーヒーと一緒に食べるのが楽しみだな♪

そうそう、夫が市ヶ谷へ出掛けている間に父からメールが来ていたので折返し電話をした。
一足早い誕生日プレゼント（仙太郎の最中と一保堂のお茶）を受け取り、早速食べて美味かったよ！・・・と、かなり喜んでいた。良かった良かった。
あれこれ話したけど、相変わらずパワフルで元気な父で安心した。早くワクチンを接種してマスクを外してダンスしたいと言ってた（今はマスクしながら踊っている）。
親が元気で居てくれるのは有り難いね。

それにしても今月は自分の誕生日もあるけど、家族親戚や友達にも5月生まれが多いんだよね。
もうすぐ猫の「まる」の誕生日も来るよ～。

御茶ノ水～神保町

約3週間ぶりに電車に乗って夫と外出、行き先は御茶ノ水。
JR御茶ノ水駅はバリアフリーな駅舎への改修工事中（↑）で、仮の聖橋口が出来ていた。
この辺りに来るのは7年ぶりだけど、それ以外の風景は余り変わっていなかった。

ニコライ堂、正式名は東京復活大聖堂

御茶の水仲通りの途中で左折して紅梅坂を下って行くとニコライ堂が見えてきた。
薄緑色のドーム屋根が印象的、この聖堂だけ見ると異国に来たかのよう？
正門は閉ざされ、COVID-19予防のため信者以外は入れない。

ニコライ堂をカメラに収め、次の目的地の「GAIAお茶の水店」へ向かう→

GAIAネットは昨年夏からよく利用していて、実店舗に前々から行ってみたかったのだ。

店の外には野菜や果物が並び、中に入ると所狭しと商品がぎっちり陳列されていた。

生鮮食料品や冷凍食品などネットでは扱っていない商品もあって気になったけど、今回は焼き菓子を数点だけ購入。店員が「いらっしゃいませ」も「ありがとうございます」も言わず、目も合わせようともしないのには驚いた。あんなにやる気のない人も珍しい・・・がっかりしたな。

聞いた事のない名前の菓子が並ぶ

気を取り直し、GAIAからそう離れていない所にあるポルトガル菓子店を初訪問。
小さな店内にあるショーケースには知らない名前のお菓子が並んでいて、感じの良い店主が丁寧にどんなお菓子なのか説明してくれた。試しに幾つか購入したよ。

それから靖国通りを歩いて神保町駅へ向かう。あじさいがもう色づいて綺麗だった。
2駅先の市ヶ谷で下車してBuncoffeeのサンドイッチと菓子を買うつもりが、私の脚の痛みと疲れが限界に達して諦めた・・・いつものパターン（苦笑）。

やっとの思いで帰宅し、買ってきた仙太郎のおはぎで遅いランチを食べて人心地が付く。
万歩計は8,178歩をカウントしていた。昨夜から右足首が痛かったのでよく歩いたわ。

それにしても。
久しぶりの外出だったのに、あれこれ残念で不完全燃焼！
そんな訳で本日の写真は全部モノクロでした。

梅雨？／BOODYのパンツ

ここの所ずーっと雨続きで洗濯物はずっと室内干し、ジメジメして不快ですな。
九州～近畿東海は早々と梅雨入りしたみたいだけど、関東は梅雨入りしたって言わないね。
気持ちの良い新緑シーズンがあっという間に終わってしまって残念！

そんな雨の中、ヤマトさんが先日注文したBOODYのパンツを届けてくれた。
オーストラリア発のエコウェアブランド、「BOODY」の製品はオーガニックの竹で作られた繊維で作られていて、抗菌性や通気性に優れているそう。
肌触りはつるつる（？）して柔らか！何とも言えない生地で肌に気持ちいい～。
USサイズなので1サイズ小さいSサイズを注文したのだけど、ウエストは結構ゆるゆる・・・XSにすれば良かったかも！？

サイズが合わなかったら交換してくれるって書いてあったけど、リラックスヨガ用に買ったからまぁいいや、って事でこのまま使おう（笑）。 パンツの間に挟んであった台紙にはヨガの色々なポーズが描かれていて、何のポーズをやっているか分かったのがちと嬉しかった。

環境に配慮したウェアなので、実際に着て良かったら他の物も試してみたいな。
GAIAネットでもBOODYウェアの一部を取り扱っている（←それで存在を知った）。


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先日、Bloggerに何の予告もなく過去のブログ記事のいくつかを削除されたので、別の無料ブログサービスでアカウントまで作ったのだけど・・・とりあえず削除された投稿は復元されたので、こまめにバックアップしながら引き続きここでブログを書いてみようと思ふ。

検討中

今朝、メールを開いたらBloggerから9件もメールが入っていて。
全てこの「きょうのあしあと」からある投稿を削除したという内容でびっくり。

削除された投稿は以下の通り↓
「三が日終わり」 「石神井川の桜」 「横浜／春の山下公園」 「低気圧のせい？」 「5ヶ月ぶりの散髪」 「SUBWAYランチ／NPB開幕」 「大粒の雪！」 「近所散歩」 「BunCoffeeのベーグルサンドでランチ」の計9件。

削除された理由は「この投稿のコンテンツが、マルウェアとウイルスに関する Blogger のポリシーに違反していることが判明いたしました」と書いてあったけど・・・何のこっちゃ？？
利用規約や Bloggerコミュニティ ガイドラインにも目を通したけど、上記ブログ記事がそれらに反しているとは思えない。そもそも記事を削除されてしまって読み直す事も出来ないし。

ウイルスに感染した危険な記事だったってこと？？それにしたって、紙に書く代わりに日記としてブログを書いていたので、問答無用で削除されたのには参った。
いつまた記事を削除されるか分からないと思うと、もうBloggerでブログを書けないわ。

・・・って事で別のブログサービスで新しくブログを立ち上げるかどうか、迷っております。
ホント、突然のことで困った。検索しても似たような目にあった人がいないっぽい。


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2021/5/15　20:15　追記
またBloggerからメールが来て、一旦削除したメールを再審査した結果、8件は復元したと！
何じゃそりゃ。訳が分からん・・・こちらから問い合わせる手段がないのであちらの事情を知りようがないけど、とりあえず下書き状態に戻っているのを確認した。
残り1件、「BunCoffeeのベーグルサンドでランチ」だけは削除されたままのようだけど、この投稿の何が問題なのかは分からず。　→これも復元された。

うーーん、どうしようかね。
このままBloggerでブログを書くかどうか、依然迷っている。

ZAFU

suriaのコットン座布

先日頂いた誕生祝のクーポンを有り難く使わせてもらい、ずっと気になっていたsuria（スリア）のサークル型のコットン座布、「ZAFU」を購入。本日届いた。
B-Lifeヨガでインストラクターのマリコさんが時々「クッションをご用意下さいね♪」と言うプログラムがあっても適当なものがなくて、何か欲しいなーと思っていたのだ。

ヨガグッズに「ボルスター」という長方形のクッションもあるけど、サイズが結構大きい・・・なのでこのZAFUはコンパクトで良いかなぁと。
（元々は瞑想する時用に作られたらしい）


カバーも中綿もコットン100%で持ち手が付いているので持ち運びがしやすい→

思ったよりも厚みがあって（18cm）座ると高すぎるような気もするけど、その内潰れてちょうど良くなるであろう・・・。

コットンの少しざらっとした肌触りが良く、重さは1.5kg弱あってしっかりした作り。

←カバーは取り外して洗濯できる。

suriaのオンラインショップには落ち着いた色合いの素敵なヨガウェアも多数販売しているので、ヨガ中級者になったら記念に何か買ってみたい（まだまだ先だ・笑）。
まずはこのZAFUを使ってリラックスヨガを今晩やってみようっと。
（suriaのスタッフブログにZAFUの使い方色々が載っていたので、これも参考にしよう）

こんな一日

刻んだチョコ入り

暖かくなると不眠症が酷くなる・・・昨夜も薬飲んでも寝付けず、結局3時ごろ就寝。
でも喉の乾き、目のかゆみとトイレで2度ほど起き、8時過ぎに起床。まだ寝たい！

＜朝食＞
ヨーグルト（バナナ1/2本、はちみつ）、ドライプルーン1粒、ザクセンのパンプキンデニッシュ1/2個、どくだみ茶、食後にカフェオレ。

2週間ちょいぶりに家の外に出て、昨夜書いた手紙を最寄りのポストへ投函する。それから少し遠回りしてナスやトマト、キャベツが植えられている畑の近くを歩いて帰宅。 外は気持ち良かったけど、汗かいてどっと疲れた。朝のヨガを3プログラムやったらもう正午。

＜昼食＞
冷凍しておいたドミノ・ピザ2切れ、パルシステムのチキンナゲット2個（ケチャップ、ディジョンマスタード）、野菜ジュース。食後にピエール・エルメの抹茶クッキー2枚、自家製オートミールクッキー1/2枚、海苔おかき2個

バナナ4本が黒くなって来たので何とかしなくては！・・・と、バナナマフィンを焼く（使用したのは1.5本、余った0.5本は私の胃袋へ）。残り2本はシェイク用にカットして冷凍庫へ。
夕方、ずっと放置していた不要本をネットオフの買取に出すべく荷造りする。少しスッキリ♪

野菜たっぷり、肉少しが基本

＜夕食＞
玄米、香味のり、ミニ青梗菜のかき玉スープ（長ねぎ、卵、ラー油）、きのことわかめの和え物（しめじ、えのき、白ごま）、豚ロース薄切りで生姜焼き（新玉ねぎ）＋サニーレタス、トマト。

食後にピエール・エルメのチョコチップクッキー1/2枚とカフェオレ→

今夜は野球中継が3つもやっていたので、ハシゴ（宣伝になったら別の中継を見る）で見つつ、ご飯を食べる。カープの中継やって欲しいな。

食後の後片付けをしてから歯磨き。それから風呂に入るまでの時間が私にとって少しまとまった自由時間。好きな音楽を聴きながら写真いじったり、ネットサーフィンしたり・・・。
今日は朝からアレルギー症状（目のかゆみ、くしゃみ、鼻水）があって、入浴時がピークだった。一体何に反応しているのだろうか。

入浴後のケアも終わり、後は夜のヨガをしてリラックスしよう。
試しに一日の出来事を書いてみたけど、割と長い記事になるのね（笑）。
明日の朝食はバナナマフィンです！

食い倒れB.D.

2種のサンドを半分ずつ夫とシェア

1年経つのは本当に早い、今日で45歳になった。
45歳！・・・江戸時代なら立派な老人だよ、長生きしたもんだね（笑）
昨年と同じく緊急事態宣言下で週末なので、外出せず家で過ごした。

何も無いとつまらなかろう、と夫が昼前に表参道へ行ってテイクアウトのランチやケーキを買って来てくれた♪

まずはラルフズコーヒーのサンドイッチから頂きます→

サンドイッチはBLAT（ベーコン、レタス、アボカド、トマト）サンド、もう1つはトルティーヤに包まれたチキンとマンゴーのラップサンドの2種。ポテトチップスとピクルス付き。
ラップサンドは半分にカットし、夫とシェアして少し遅いランチ。注文してから作ってくれるサンドはフレッシュで美味しい。また店へ行って中で食べたいな。

昨年のB.D.祝に妹からもらったランチョンマット

ボリュームランチの後、ピエール・エルメのミルフィーユとカフェオレを頂く。

←丸の内でよく利用しているカタカナの「Made in ピエール・エルメ」ではなく、「PIERRE HERMÉ PARIS」のケーキを買うのは初めて。
夫の話では母の日もあってピンク系のお菓子が多く、客層は若い女衆が多かったそう。

ミルフィーユはパリパリのパイ生地にジャンドゥーヤやキャラメル風味のクリームがサンドされていて、甘くてどっしり、って感じだった。夫と半分ずつ食べたけど十分な量だった。

盛り付けがかなり雑・・・

夕食は夫がいつも行く自然食料品店で買ってきてくれた冷凍餃子をメインにし、後は玄米少量、昨夜の味噌汁残り、温奴とわかめ、ブロッコリーのおかか和え、ミニトマト。
既製の餃子を食べるのは久しぶりだったけど、脂っこくなく食べやすい餃子だった。

そして食後にレモンタルト（写真は昼に撮った）ですよ→

こちらもミルフィーユ同様、濃くて重たい。何だろう、大量生産的な香りがして想像していた味ではなかった。

そんなこんなで、今年の誕生日も食い倒れの一日になったのでした。あー苦しい（笑）。
週末の混む表参道へ汗かきながら買い物に行ってくれた夫に感謝です！！

脳梗塞後の人生はオマケみたいなものだと思っているけど、あれから10年以上経つのか。
老いとも病気ともうまく付き合いながら、また1年元気に過ごしたい。
48歳で亡くなった母に改めて感謝し、お祝いメッセージをくれた家族、友人にも感謝です。

お疲れ、DS Lite

中古の割に綺麗だった

長期入院の時、毎日のトイレ時間にDSが欠かせないワタシ。
もうここ10年はずーっと同じゲーム（風来のシレン5）しかやっていないけど、これをプレイしていると気持ちが落ち着くのだ（笑）。
3DSも持っているが、ボディの軽さとボタンの配置からDS Liteがお気に入り。もう生産されていないので中古を2つ買って使っていたのだけど、本日その内の1つがお役御免となった。

元々中古の上にかなり長い期間使っていたので、まずAボタンがバカになり、次に上と下の画面を繋ぐパーツが壊れて上画面を起こせなくなった。なので指で支えながら何とかプレイしていたのだけど（そうしないと画面に映像が映らない）、今度は支えている自分の指関節が腫れて来たのでいい加減に廃棄する事にした。

廃棄する前に、リチウム電池をリサイクルに出す為に夫に取り出してもらった→

何やら泥棒が金庫の鍵を開ける為の七つ道具みたいなネジ回しキットを広げていたので面白くて写真撮ってしまった。
この手の作業は全て夫にお任せです。

長らくお付き合い頂いたDSに感謝し、もう1個の中古DSを押入れから引っ張り出してもらった。 更に予備のDS Liteの中古品を夫に注文してもらって一安心（苦笑）。


ところで、風来のシレンはいつになったら新作が出るんだ・・・ずっと待っているよ！！

いつものGW

エシレのパン・オ・ショコラ（朝食に夫とシェア）

世間はゴールデンウィーク（GW）に入ったけど、我が家はいつもと変わらず。
実家に帰っている妹もいるけど、私は薬で免疫力を落としているので人混みが集中する連休は元々出掛けない。（病気になってから長年、STAY HOMEしているわ）
私も今年こそ帰省したいけど・・・・どうだろう、ワクチン接種が進めば帰れるかな？

話変わって。
昨日今日は空模様がコロコロと変わる不安定な天気だった。
晴れていたと思ったら急に雨や雹（！）が降ったし、夕方からは雷も鳴っていた。黒い雲が空を覆っていたり、もくもくと白い積乱雲が現れたり・・・つい窓の外を見てしまう週末だった。

そういや、長野に居る父も妹達も雲の写真を撮るのが好きなのよね。
これって遺伝なのかも？？（笑）