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8/16のランチ Lee's Breadのチャバタ

夏休みが15日まであったので今週は1日少なかったはずなのに、普通に長い一週間だった・・・そして土日はあっという間に過ぎるなぁ。もう日曜も終わりだよ。

考えてみたら6月初めに日比谷公園へ行った以来、どこにも遊びに出かけていない。
よって休日にいじる写真もなく、休みは家事と仕事に関する勉強をして終わってしまう。

写真を撮ると言えば、家でごはんを食べる時にたまに記録として撮る程度。つまらんなー。
　

GAIAで買った、9種の有機野菜が入ったミネストローネは美味しくて当たりだった→
1袋でたっぷり2人分あってコスパ良い。

話変わって。
昨日の夕食時、食事の最後にトマトにかぶりついていたら・・・急に唾液がぶわーっと口の中溢れて吐きそうになり、胃がキリキリと痛み出して動けなくなった。 5分ほど耐えている内に何とか吐き気は治まったものの、胃は痛い。食後に服用した胃薬（タケキャブ）で治ってくれないかな？と期待したけど1時間経っても胃痛に変化なし。

強力に胃酸の分泌を抑える薬を飲んでも痛いって、もしかし胃粘膜が弱っている？
こういう時にキャベジンがあれば・・・と思ったけど、何年か前に古くなって捨てたので家にはない。風呂に入る頃になっても痛がっていたら、夫がマツキヨで買って来てくれた。有り難や。

会社勤めしていた若い頃、よく胃痛でキャベジン、頭痛でイブをよく飲んでいた。でもそうやって体からの小さな悲鳴を無視して市販薬でその場を凌いでいたら遂にSLEを引き起こしてしまった。今回の胃痛は「あんた、また同じ事するの？」と自分の体から警告された気がする。

そんな訳で今日はあれこれ考えるのを止め、胃に優しい物を食べ、食後にキャベジンを飲んだ。
朝は少し違和感のあった胃も夕方には殆ど感じなくなり、やっぱりキャベジン効くわ～とキャベジン信仰を新たにした私（笑）。 しかし調子に乗って夕食後にカフェオレを飲んだのがいけなかったのか、再び沸々と胃の痛みが戻ってきた。夜はキャベジン飲まなくていいや、と思っていたけど結局飲みました。そしたらまた治まってきた、一体何なのか。

胃痛の原因は恐らく常に仕事の事を考えてストレスが溜まっていた事、そして冷房で体が冷えて胃が弱っていたのだろうと思われる。しばしコーヒーはやめ、キャベジンを飲んで様子を見よう。
明日は半月ぶりの出社なので早く寝なくては。

夏休み

ノートPCもお休みですニャ by にゃこダルマ

本日より15日まで夏休み！
月曜の午前中に病院へ行ったので、今週仕事をしたのは2日半だけ（出社なし）。
有給休暇がないのでお金は出ないけど、まとまった休みが取れるのは嬉しい。暑過ぎて外には出れないし、例年通り家にこもってのんびりするつもり。

今日のランチ：ズッキーニとペンネのボロネーゼグラタン

今日は午前中から1時間半かけてヨガをし、全身を念入りにほぐした。
冷房の効いた部屋で朝から晩までPCに向かって仕事をすると、首肩周りがガッチガチに凝って時々酷い頭痛に襲われる。在宅時はエアコンの温度を28～29度（会社は25度で寒すぎ！）にして時々ストレッチもするけど、慢性的な凝りはそう簡単に取れない。
やはり時間と気持ちに余裕を持ってヨガをすると体が整ってスッキリするわ。


先週末ぐらいからやっと仕事を一人でこなせるようになって来たけど、仕事以外の時間は最低限の家事をするのが精一杯であっという間に一日が終わってしまう。仕事をする前の私には自由時間が沢山あったんだなぁ・・・と今更ながら思う（苦笑）。

ただの主婦をしていた頃は殆どお世話にならなかった、レトルト食品やパスタソースも今や力強い味方→

GAIAネットで簡単に調理できそうな商品をあれこれ探して利用している。

平日は時間がないので、焼くだけ、炒めるだけ、の簡単な料理が多くなるけど仕方あるまい。
逆に休日はマイペースに料理したりお菓子を焼けるのが嬉しく、良い気分転換になる。

さて、これから夜ヨガをやって心身共にリラックしよう。
5日もあるよ？何する？？なんて思っている内に今日がもう終わってしまう！（笑）
光陰矢の如し・・・人生の残り時間を大切に使わねば。