春の昭和記念公園

昭和記念公園　西立川口

春らしい爽やかな青空の下、足を延ばして約5年半ぶりに国営昭和記念公園へ。
体力をセーブする為に公園に一番近い西立川口から入園する（大人450円、パスモが使える）。
何度となく来ている公園なのに春に来るのは初めて。何だかワクワク。

マガモが泳いでいるよ

入ってすぐ目の前に見えるのは「水鳥の池」↑
レンタルボートを漕ぐ人の姿は少なく、マガモやカルガモが泳ぐ姿がちらほら見える。歩道から離れた所にある岸辺で日向ぼっこする鳥の方が多く、カメも甲羅干ししていた。のどかだね。

池を1/4周した所に「眺めのテラス」があり、近くにユキヤナギの花が咲いていた。
春なのに雪と名前が付くのがまた風情があるな。好きな花の一つ。

テーブルと椅子があったのでここでランチタイム・・・と言っても持参したグラノラバー（自分で焼いたもの）と野菜ジュースだけ。

園内にはレストランや売店もあるけど、味は期待できない。よって物足りないけど食事はこれでOK（苦笑）。

エネルギー補給したところで散歩再開～。
先程まで吹いていた強い風が少し弱まり、日差しの暖かさを背中に感じる。

「花木園」辺りに来ると黄色の花が目に入り、奥には桜のピンク色も見える。

←ヨウズイセンという地中海沿岸地方（スペイン、ポルトガル、北アフリカ）原産の水仙。
お馴染みのニホンスイセンと比べると花が大ぶりで全体が黄色くて目立つ。

他にも足元にクリスマスローズ、少ないけどボケの花もひっそりと咲いていた。

奥に見える橋は「さくら橋」、川に水はない

更に先へ進むと「さつき橋」からこんな風景が・・・↑
濃いピンク色の桜は「陽光（ようこう）」という品種、黄色の花はレンギョウ、そして白い花はユキヤナギ。ソメイヨシノはまだ3-4分咲きだったけど、この景色を見れただけで花見をした気分。

花木園売店の裏に咲いていた陽光

陽光はソメイヨシノより花が大きく、色は河津桜のような濃い色。いかにも春の花、って感じで華やか。

ヒヨドリが忙しく花の中を飛び回っていたけど動きが速過ぎて追えず。美味しい蜜を吸ってるのでしょう。

満開です！

そうして「みんなの原っぱ」と名付けれた広い芝生の広場に到着。ここは人が多い。
広場の東側に菜の花畑があり、遠くから見ると黄色のじゅうたんが広げられているよう。前回来た時はコスモス畑だったよね。近くにいつの間にかカフェが出来ていた。

手前の建物は清池軒（休憩所）、奥が歓楓亭（集会棟）

既に疲れて時々ベンチで休みながら何とか日本庭園まで辿り着く。
秋にしか入った事がないので、紅葉ではなく全体がグリーンがかった景色が新鮮。

庭のあちこちに咲いていた、この葡萄のような小さな花は「アセビ（馬酔木）」。

白い花が多かった中、このピンク色の花が目を引いた→

盆栽苑の入口

歓楓亭の裏にある竹林の小道を歩いていたら「盆栽苑」なる建物があった。
2004年11月3日にオープンしたらしいけど、こんな建物あったっけ？紅葉で混んでいる時にしか来なかったから目に入らなかったのかな。今回初めて入ってみた（無料）。

立派な紅葉の盆栽

ここでは常時50鉢の盆栽を季節に合わせて展示しているそうで、松、紅葉、桜、ボケ、アセビなど様々な盆栽を見れた。盆栽の専門家が常住していてガイドツアーもやっていて盛況でしたよ。

橋の右隣にある建物は「昌陽（しょうよう）」

予想以上に盆栽苑を楽しんだ後は、池を時計回りに庭を散策する。「池泉回遊式庭園」と呼ばれる様式の庭園の広さは約6haあり、1997年4月にオープンした。

紅葉時とはひと味違う良き眺め

大きな池は水は透明なのに魚の姿は一匹も見えず、鳥はカイツブリが1羽、あとはカルガモのつがいが居ただけ。冬は渡り鳥がやって来るんだろうか。橋の上や「昌陽」と名付けられた休憩所からの景色をぼーっと眺める。人の少ない庭園は落ち着くなぁ。

渓流広場の北側に咲いていたムラサキハナナ

疲れていたのでもうパークトレインに乗って出口まで行こうかと思いきや、時刻表を見たら今しがた出たばかりであと20分ほど待たなければ来ないとな。しかも1回400円もすると分かって結局歩くことにする。みんなの原っぱの西側の道を通って渓流広場へ出ると・・・

チューリップはまだつぼみ↑

チューリップ畑が広がっていた。桜が終わる頃に満開になるように植えられているんだろうな。
奥にはレストランがあって「期間限定・チューリップソフトクリーム」の看板が見えるも全くそそられず（笑）。せめてコーヒーでも飲みたいと夫に言ってみたけど却下された。

真ん中にツグミが居るよ↑（小さ過ぎる）

恐らく渓流広場を歩いたのは初めて。渓流と呼べるほどの川ではないものの、水と木、花が程よく配置されて奥行きのある景色が良い。メジロ、ハクセキレイ、ムクドリ、ツグミ、シジュウカラの姿も見えた。カラスは園内どこにでも飛んでいて始終カアカアと鳴いてやかましかった。

枝垂桜が5分咲きぐらいで咲いていたよ↑
ハーブの丘は準備中で見れず、その近くの椅子に座ってバッグに忍ばせておいたショートブレッドを齧って一休み。さすがにグラノラバーだけじゃ足りなくて追加のエネルギーが必要だった。

池のほとりに建つボートハウスと売店

ようやく水鳥の池に戻って来た～。
再び西立川口から公園を出て、駅へ向かう途中にウグイスの「ホーホケキョ」が聞こえた！大きな木の上から確かに聞こえるのに姿は見えず。澄んだ美しいさえずりに疲れがちょっと癒された。


15時頃に帰宅。万歩計は13,169歩をカウント。
今回は日本庭園をじっくり見れたし、盆栽苑も面白かった。そしていつもはパークトレインに乗って通り過ぎてしまう渓流広場も歩けて大満足。いやはや、春の昭和記念公園も良いね。
右手人差し指の痛みを治して、次回は望遠レンズ持って野鳥も撮ってみたい。

近所散歩

いよいよ花見の季節到来♪

東京は3月19日に桜が開花したと報じられた（昨年より5日も早いらしい）。
昼食後、図書館へ本を返しに行くついでに近所の桜の様子を見に行こうと夫と一緒に外へ出る。
望遠レンズを付けたカメラを持って行き、図書館までの道のりで見かけた野鳥を撮ろうとしたけどうまく撮れず・・・シャッターを切る右手人差し指の関節が痛いので粘ることはしなかった。

足元にも小さな花が色々咲いている

動く鳥を撮るのは難しいけれど、花なら何とか撮れる。
望遠レンズで撮るとピントが合っていない所は大きくボケるので雰囲気のある写真が撮れる。

図書館で本を返却し、いつも行く川へ行くと・・・ボランティアの人と数組の親子連れが川のゴミ拾いをしていた。よって野鳥の姿は見当たらず、ちょっとガッカリ。でも掃除してくれた人達には感謝。綺麗になった川にまた鳥達がやって来てくれる事を期待しよう。

枝に葉がない今だからこそ見れるスズメの姿

川では何も収穫がなかったので少し上流へ向かって歩くと、川沿いに咲くソメイヨシノが目に入る（↑トップ写真）。まだ2割ぐらいかな、今週末ぐらいには満開になりそう。
それから住宅街に入ると小さな公園に終わりかけの寒緋桜が咲いていて、その近くの木にスズメが何羽も留まっていたので遠くからそっと撮影。まだ冬のモコモコ仕様で可愛かった。

↑夫が畑に生えているツクシ群を見つけた。これも春らしい眺め。
しかし、この葉を見ると「すぎな茶」と思ってしまうワタシ（笑）。がん治療に専念した時にはせっせと飲んでいたな。腎結石が見つかった時もお世話になりました。

止まっていればそれなりに良く撮れるもんだ

もうすぐ家に着く頃、民家の屋根に留まっていたヒヨドリの姿を撮れた↑
ツンツン頭に赤茶色のほっぺが特徴、花の蜜や果実が好物。東京では1970年代頃までは秋に来て春に帰る冬鳥だったのが、今は一年中居る鳥になったそう。でも私の中では冬の鳥なんだよな。あの独特の鳴き声が寂しげだから？

曇っていたのに歩いたら汗をかいた。着る服を何にするか迷う季節でもあるね。
万歩計は5,728歩、思ったより歩いていた。疲れて夕方ベッドに寝ころんだら、そのまま夫婦で1時間ほど眠ってしまったわい（苦笑）。良い気分転換になった。

指休めの日／玄まる弁当

新宿御苑で撮ったメジロ

昨年10月半ばから悩まされている、右手人差し指の腫れと痛みが未だ治らない。
軟膏各種を塗って様子を見ているものの一向に改善されない。もしかして皮膚病ではなく、ヘバーデン結節？なんて疑い始めているけど分からん。

更に先日行った新宿御苑でメジロの写真を撮るのに夢中でシャッターを押し過ぎて、腫れと痛みが酷くなってしまった（アホ）。夜もロキソニンを飲まないと眠れない。週末、人差し指をなるべく使わないように過ごして少しマシにはなったけど・・・って事はやはり関節に問題があるのかな。

味噌汁、金時豆の甘煮、かぶのぬか漬けと一緒に

今日は池袋の美容院へ行って3か月ぶりに髪を切ってさっぱりした。
終わった後、別件で出掛けていた夫と駅前で合流してサブウェイでランチ。その後、自然食の店で買い物して帰宅。夕食は味噌汁だけ作って、ビオセボンで買ったお弁当で簡単に・・・私が食べたマクロビ弁当の「玄まる」は色々な食材が入っていて美味しかった。

季節ごとにメニューが変わるっぽい

こんなにバラエティに富んで体に優しい弁当が約1,000円、全然高くないよ。昼に食べたサブウェイのサンドイッチの方が質の割に値段が高いと感じた。玄まるはモロに私好みの弁当でした♪ また夫に買って来てもらおう（笑）。

そんな訳で今日は殆ど料理も何もせず指を休める事が出来た（そう言いつつブログ書くのにキーボードを叩いているのは良くないけど）。明日はちゃんと料理しよう。
ヘバーデン結節の事は近々図書館で本借りて調べてみるつもり。いい加減何とかしたい。

新宿御苑

新宿御苑の千駄ヶ谷門

春らしい陽気になって来たかと思えば昨日は朝から雪が降ったり、まさに三寒四温。
今日はすっきり晴れたので先週行けなかった新宿御苑へ出掛け、千駄ヶ谷門から入る。

↑この写真でも鳥の姿が見えるよ

マップを頼りに桜園地へ向かうと、御苑の公式インスタで「ヒマラヤヒザクラが見頃です」と紹介されていた、濃いピンクの花を咲かせた木が見えて来た。
当然ながらここにだけ人だかりが出来ていて皆さん熱心に撮影している（外国人多し）。

こっちを向いてないけどヒヨドリです

私のお目当ては桜に寄って来る野鳥。望遠レンズを持ってきたので早速付け替え、撮影開始。
頭上に居る鳥にレンズを向けるも、レンズが重い事もあって鳥の速い動きについていけない。それでもまずはヒヨドリの姿を何とか捉えた。

メジロの舌は蜜を吸いやすいように筆のような造りになっているらしい

次は何羽も飛び回っているメジロを狙う。花の蜜を求めてあっちこっち方向を変え、枝から枝へ移動するメジロを撮るのは至難の業。腕をプルプルさせながら懸命に追う。

結局120枚ほど撮った中でほぼブレずに撮れていたのがこの1枚↑
普段これほど速く動く被写体を撮らないから、望遠レンズを使ったからってそう簡単に良い写真が撮れる訳ないよね。いきなりハードルが高い鳥を狙ってしまった（苦笑）。

背筋がぴーんと伸びた姿が特徴のツグミ

ひとしきりメジロを撮って望遠レンズを仕舞おうと思っていたら、前方に鳥の姿が・・・距離があったので望遠レンズでも大きく撮れなかったけど、これはツグミだね。10月頃、シベリアから大群で渡って来る冬鳥の代表らしい。もうすぐ北へ帰るんだろうか。

奥の建物はスターバックスだって（どこにでもあるな）

再び標準ズームレンズにして「中の池」辺りを歩く（園内には上の池、中の池、下の池がある）。対岸に見えるのはスタバの建物、その前に桜らしき花が咲く木に人が集まっている。

江戸中期に薬用植物として日本に入ったらしい

黄色の花、サンシュユ（山茱萸）が満開で目を引いた↑
先週行った浜離宮でもこの花を見かけ、名前が分からず気になっていた。花でも鳥でも名前が分かると親しみが湧いてより散歩の楽しみが増す・・・そう思うようになった。

飛行機雲みたいに水面に白い筋が残って面白い

中の池の真ん中を通る小道から景色を眺めていたら、カイツブリの姿が遠くに見える。と思ったら、さーーっと水面を走るように移動したではないか。慌ててシャッター切った↑
水に潜る姿はよく見かけるけど、あんな風に飛ぶ姿は初めて見たよ。

旧御涼亭の入口

それから「こども広場」の脇を通って「旧御涼亭（台湾閣）」の中に初めて入った↑
裕仁親王（のちの昭和天皇）のご成婚を記念して、1927（昭和2）年に当時の台湾在住の邦人有志が寄贈した建物。建築資材の多くが台湾から持ち込まれたものらしい。

欄間？の透かし模様が中国っぽい

暗いし人も多かったのでよく見なかったものの、窓の形やドアの彫刻など内装が凝っていた。19世紀初頭から台湾で人気があった「ビンナン式」と呼ばれる建築様式が採用されているそう。空いている時に今度ゆっくり見てみたいな。

まだ雪吊りが残っているね

テラスから見えるのは日本庭園の一部↑　池が水鏡になって木々がくっきり写っている。
ふと夫が池の端っこにグリーンがかった物体を発見。カワセミかな？と思ったけど肉眼では分からず。そこで望遠レンズに付け替えて写真を撮るだけ撮った。

帰宅後、写真を拡大して見ると・・・丸まって眠るマガモのつがいの姿だった→

緑色の正体はマガモのオスの頭部の色だったわけ。よく気付いたね～。

旧御涼亭から出て、ぐるっと回って外観もパチリ↑
やはり中からの景色より外からの方が絵になるな（特徴的な屋根の建物だからね）。

↑三角のビルはNTTドコモ代々木ビル

それから寄り道しながら「上の池」に向かって歩く。
早咲きのカンザクラは咲き終わり、ソメイヨシノのつぼみが少し膨らんでいた。御苑の桜が満開になったら凄い人が来るんだろうな。花見シーズンの週末は事前予約が必要になるそう。

上の池に掛かる2つの橋（↑）を渡って、梅林の裏で一休み。
1年前に来た時には意外に残っていた梅の花は全て散っていた。今年は暖かいって事かしら。

巨大なヒマラヤ杉と比べるとハクモクレンの木は子供に見える↑

ようやく新宿門が見えて来ると、その近くにあるハクモクレンの花が満開だった（園内にはハクモクレンの木が他にも何本か点在していてどれも満開）。

もしやハクモクレンの花にも鳥が居るのかな？と思って見上げるも、一羽も見当たらず。

この花には鳥が吸いやすい蜜はないのかな。

Jr.チーズバーガーDXとフライ、カフェラテ

御苑を満喫した後は、京王フレンテ下のウェンディーズでバーガーランチ。
レタスがシャキシャキ、トマトもピクルスも新鮮だったが温かったのが残念。かなり空腹だったのでこれだと少し足りなかった。運動すると健康的にお腹が空いていいね。

団子1本ずつプラスチック容器に入っていたのも頂けなかった

ランチの後で以前から気になっていた団子屋で団子を買い、伊勢丹の下で買い物をして帰宅。
早速、団子を食べてみたら団子そのものに味がない（タレの味しかしない）。米の香りのする美味しい団子はどこに売っているんだろう・・・団子に限らず、野菜でも何でも今の食べ物は味がしないものが多過ぎる。子供の頃に食べた物は何だって美味しかった気がするんだけどな。

万歩計は8,764歩をカウント。
気温10度足らずで寒かったけど、日に当たりながら広い庭園を歩くのは楽しかった。中の池辺りの景色は奥行きがあって良かったし、望遠レンズでメジロを撮れたのも収穫だった。
夫よ、レンズ交換のアシストと重いカメラバッグ持ってくれてありがとうね。

外来日（プレ微減）

ブリックスクエアに咲いていたカンヒザクラ

一昨日の外出疲れと膝の痛みが取れないけど、病院へ行く為にカツを入れて起床する。家を出ると昨夜激しく降った雨で道路に梅の花びらが沢山散らばっていた。次は桜が咲く番だね。

病院に到着すると地下の検査室へ行って尿検査のスピッツを提出し、採血4本。次に膠原病科の窓口へ行って受付票を出し、電子問診票の入力と血圧測定を済ませる。
それから本を読んで待っていたら予約時間より20分も早く番号がモニターに表示されてびっくり。こんな事、今まであったかな？ってくらい珍しい。

診察室へ入ると主治医に最近の体調を訊かれる。先日の風邪は長引いて完治に2週間半ほど掛かったこと、ここの所よく左後頭部にズキンと痛みが走ることを伝える。「偏頭痛は肩凝りや気温差が関係しているかもしれないね」と言われ、思い当たるので冷やさないようにして様子を見る事にする。

血液検査の結果では、抗DNA抗体が4.9→3.4 IU/mLと減っていたので、月曜日のプレドニンを1mg減らして貰えた。これで月曜は1mg（朝だけ1錠）、他の曜日は2mg（朝晩各1錠）になった。プレドニン0（ゼロ）に少しずつ近付いているのは嬉しい。
前回、風邪の引き始めで高かったCRPは基準値まで下がった。CK値は286→294 U/Lで横ばい、まだ基準値より高いものの一時期よりは安定しているので余り心配していない。LD値、NT-proBNP値が高いのは変わらず。全体的に良い感じだ。

いつもの薬にプラスしてロキソニンとユベラ軟膏を処方してもらい、次の予約を入れて貰って診察終了。最後に「また風邪引かないようにね」と忠告されたよ。当分引きたくないね（苦笑）。
思ったより診察が早く終わったのに会計は混んでいて30分くらい掛かった。病院の外へ出るとスッキリとした青空が広がっていて気持ち良い。春の空になって来たな～。

家に帰ると夫が「えらく早く終わったね」って少し驚いていた。こんな日もあるのね。
特に何をしている訳でもないのに、抗DNA抗体の値が落ち着いてプレドニンが順調に減っているのは喜ばしいこと。閉経して女性ホルモンが減っているのが関係しているのだろうか。
いつか薬から解放される日が来るといいな。