復調？／抹茶を点てる

「はじめの一保堂」セット

長らく胸の圧迫感と全身の筋肉痛に苦しめられたけど、先週木曜辺りから痛み止めを飲まずに済むようになってきた。何となく峠は超えた気がする・・・多分（苦笑）。

半月以上も家に閉じこもっていたので久々にお出掛けしたかったけど、まだ電車に乗ってあちこち歩き回る程の元気はなかったので先週は近所のスーパーへ行っただけ。
それでも外を歩けて嬉しかった！

大好きな5月ももうすぐ終わり・・・一番出掛けやすい時季に余り出かけられなかったなぁ。
そんな残念な自分への慰めに（？）ずっと前から気になっていた、一保堂の抹茶スターターセット、「はじめの一保堂」をオンラインショップでポチっと買ってしまった。


昔父が茶道をやっていたので実家には茶室があり、私も子供の頃ちょこっとだけお点前を習った事がある・・・んだけど、もう殆ど何も覚えていない。
抹茶は好きなので時々外で頂いていたけど、これを買えば家で好きな時に飲めるじゃない♪と前から狙っていたわけ（笑）。


本日品物が届いたので早速、付属のしおりを見ながら抹茶を点ててみましたよ↓

お味は・・・抹茶自体は美味しいんだけど、何か思っている物と違う！
口当たりを良くする為に抹茶は茶漉しでこしてから使ったけど、多分お湯が熱かったんだろうな・・・あと混ぜ方が足りなかったと思われる（泡がふんわりしていない！）。
これはしばらく練習が必要ですな・・・今度長野へ帰ったら父に教わってみよう。


さてさて、今週はどこかへお出掛け出来るかな？
まだ本調子じゃないから様子を見ながら徐々に運動量を増やしてみよう。

缶詰な一週間

チリパーラー9の日替わりマフィン♪

気温のアップダウンが激しいせいなのか何なのか、今週はずっと具合が悪い。
症状は胸の圧迫感と息苦しさ、悪寒と微熱（37度台）、全身の筋肉の痛み、そして鉛のスーツを着ているみたいに体が重いこと！

例によって原因が分からないので、対処療法としてロキソニン（消炎鎮痛剤）飲んで様子を見ているけど、良くなっている気はしない・・・うーむ、困った。
台所に立つのもしんどいので、カップ麺や冷凍しておいたピザの登場回数多し（苦笑）。夕飯だけは何となく作っているけど、夫に申し訳ないっす。

そんなわけで、今週は幾つかの予定をキャンセルし、夫とのお出掛けも出来ず。
今日は夫だけ外出してあれこれ食べ物を買ってきてもらいました・・・感謝です。

ちょっと調子が良くなって来たな～、と思っていたらこのザマですわ。難しい体やね。
週末おとなしくして少しでも良くなるといいんだけど・・・来週は外へ出たいなぁ！

外来日

一昨日の疲れが取れぬまま、朝早くに病院へ。

早起きも辛いが、身動きの取れない満員電車がもっとキツイ。昔こんな電車に乗って通勤していたとはね・・・毎日なんてもう無理だな（苦笑）。


いつも通り尿検査と採血を済ませ、今日も診察室へ呼ばれるまで1時間半ほど本を読んで待った。
入院中か、この外来の待ち時間ぐらいしか本読んでいないなぁ・・・何だかやる事が多くて家でじっくり本が読めない（←単に気持ちが忙しいだけ）。


ここのところ気温差が激しいせいなのか、外出時に日差しをたっぷり浴びたせいなのか、先週辺りから脚が重くて痛い日が続いている。

なので、CK値が上がっているんじゃないかと心配していたのだけど・・・血液検査の結果、CK値は全く問題なかった。
でも相変わらずCRP（炎症値）は正常値より少し高めなので、何らかの炎症はある様子。

抗DNA抗体の値は6.3→6.1 IU/mとすこ～しだけ減っていた。このまま減少していきそうな気配がすれば、プレドニンを減量してもらえそうだけどまだ様子見かな。
鉄剤のお陰でヘモグロビンやMCV（赤血球の大きさ）の値も正常値に戻ったので、鉄剤の服用は中止する事になった。

一通り検査結果を聞いた後で、先月下旬から度々ある胸の苦しさを主治医に報告する。
胸全体に何か重いものが乗っているような圧迫感が、だいたい夕方から就寝時まで続く。時には眠れない事があり、そういう時はロキソニンと入眠剤を一緒に飲む事、翌朝は治っている事が多い事などなど。もう何年も前からこの症状は時々あり、しばらくの期間が過ぎると治まっていたので特に何か薬を飲んだりしたことはなかったんだけど・・・

主治医曰く、「狭心症みたいな症状だなぁ・・・ニトロ出しておこうか？」ですと！
ニトロって劇薬じゃん！検査も何もしないで狭心症の疑いってだけで服用していいものなのか？？・・・と、かなり不安なんですけど。
しかし、「狭心症って、つまり心臓の血管がレイノー起こしているような状態だから、放っておくと心筋梗塞を起こして危険なんだよ」と更に怖い事を仰る。「お守りだと思って、どうしても苦しくなったら舌下に入れてゆっくり溶かしてみて。もしそれで症状が治まるようだったら心臓に問題がある可能性が高いから、そうしたら検査しましょう」と言われ、5錠だけ処方された。

とりあえず報告しておくか、って軽い気持ちで言ったけど、実は心配すべき症状だったのか。
次の外来までニトロを使うことなく済めばいいけど、一度使ってみて症状がどう変わるのか試したい気もする。

他に気になっていた尿の濁りに関しては、「今日の検査結果を見る限り何でも無さそうだけど？」と言われて終わり。あと、背中に大きなできものが出来ていたので見てもらったら、「粉瘤っぽいなぁ。心配なら皮膚科受診する？」と訊かれたけど、とりあえず放っておく事にした。

以上で診察終了。今日は盛り沢山な内容だったな（苦笑）。
脚の痛みは筋炎の悪化じゃなかったので一安心だけど、胸の圧迫感はしばらく注意して観察しないとね。心臓そのものが痛いわけじゃないんだけどな。

前日の最高気温は17度くらいだったのに、今日は29度にまで上がっていたらしい。
暑かったり寒かったりしていつも以上に体温調節が出来ない私・・・しばらくおとなしくしていようっと。

誕生日／アクアパーク品川

品川プリンスホテル内にある水族館

昨年の誕生日は病院へ行くだけで終わってしまったけど、今年はアクアパーク品川へ行く。
ここへは随分昔に入口まで行った事があるんだけど、すごい行列が出来ていて結局入るのを諦めたのよね・・・だから今回が初訪問。

館内へ入ると大きな海賊船が左右に大きく揺れているのが目に入ってきた。フツーの水族館だと思っていたら、アトラクションもあるらしい。

こちらはメリーゴーランド、「ドルフィンパーティー」→
誰も乗ってなくて動いてなかったけど、ちょっと乗ってみたかったな～。

常設展の「インタライブエリア」とアトリウムエリア「カラーズ」を抜けると、コーラルカフェバーのある一角へ↓　ボトルタイプのドリンクが色々売っていた（飲みながら他のゾーンへ行ける）。

イソギンチャク？の水槽の上がテーブルになっている

その先には「ジェリーフィッシュランブル」と名付けられたクラゲのコーナーがあり、カラフルな照明に照らされたクラゲがふわふわと浮遊する姿が見られる↓

音楽や光が次々に変わる演出

どうやらこの水族館はデジタルな映像や光の演出に力を入れているみたいだけど、個人的には音楽とか要らないし、普通の照明で良いんだけどな・・・（苦笑）。


1Fを見終わったのでエレベーターで2Fへ上がると、イルカショーが行われるスタジアムが見える。ショーの開始までまだ時間があったので、待つ間に他の展示を見る事にする。


「ワンダーチューブ」と名付けられた海中トンネルでは、頭上に珍しいノコギリエイやマンタが空を飛ぶように泳ぐ姿が見られて面白かった↓

長さ約20Mのトンネルには自然光が差し込む

他にもテーマごとに展示されている水槽をいくつか見てようやく水族館に来たって実感が湧いてきた（それまでの展示は凝った演出ばかりの水槽で人工的な感じがしたから）。

時間が来たのでスタジアムへ戻り、お待ちかねのイルカショーを見る↓

←上から様々な模様を描くウォーターカーテンが落ちてくる演出。

昼と夜ではプログラムが違うらしい。

直径25Mの円形プールを舞台に8頭のイルカ達（カマイルカ、バンドウイルカ、オキゴンドウ）が音楽に合わせて泳いで、ジャンプする。水しぶきも高く上がってすごい迫力！

毎度思うけど、イルカのジャンプ力は凄いね。

写真を撮るのに忙しかったけど（苦笑）、15分程の華麗なショーを堪能した。
イルカやクジラ、好きだな♪

ショーの後は、ジャングルを模した「アクアジャングル」で巨大な淡水魚やピラニアなんかを見る。
何気に爬虫類コーナーが面白かった。イグアナ、トカゲ、カメレオンなどなど。

この面構えと岩の上での脱力ポーズがいい感じ！

不思議な色をしたカメレオン→
殆ど動かないんだけど、目だけクリクリ動いて奇妙！

爬虫類の他、大きなリクガメやカピバラが居るコーナーもあった。

最後に、「ワイルドストリート」エリアでガラス越しにペンギンやアザラシ、カワウソを見る。
↓岩の上で寝返りを打ちながら幸せそうに眠るゴマフアザラシの姿がかわいくて笑えた！

いや～、久しぶりの水族館、楽しかったなぁ。
陸でも海でも、生き物の姿を見ると何だか嬉しくなる（虫はダメだけど・・・）。


水族館を出てすぐ近くに秋田のアンテナショップ、「あきた美彩館」があったので入ってみた。

秋田名物のいぶりがっこや稲庭うどんなどの他、秋田産の山菜や野菜などの生鮮食品、曲げわっぱなどの工芸品もあった。

食品を少し購入し、お腹が空いていたので早速りんごジュースを店の外のベンチに座って飲む→
甘くて美味しい♪

空腹が少し解消されて元気が出た所で、駅の反対側へ移動する（高輪口→港南口へ）。
駅構内は足早に移動するスーツ姿のビジネスマンが多い。

そういや品川にもブルーボトルあったんだっけ

ランチはアトレ内にある、THE CITY BAKERYにて（2014年の大晦日以来の訪問）。
店は混んでいたけど、カウンター席が空いていてすぐ座れた。

今回私は、ハーブミートボールのトマト煮込みを（キャロットラペ、グリーンサラダ、フォカッチャとバゲット付き）、夫は私が前回食べたチキンカツのプレートをオーダー。

大きなミートボールは食べごたえがあって全部食べたらお腹いっぱいになった。

余力があれば食後にデザートを頼もうと思ったけど、無理だったのでコーヒーだけにした。

出来ればこの後、アディクト オ シュクルへ行くつもりだったんだけど、事前に調べたら本日お休みでした・・・残念。美味しいフランス菓子が食べたかったんだけどな。

で、このまま帰るのはちょっと寂しかったので、帰りがてら新宿のニュウマンへ寄った。
どこかでお茶したかったけど、どこの店もいっぱいで入れず・・・結局いつも行く店で食品を買ってそのまま家に帰ったのでした。


疲れていたので夕食は前日の残りものなんかで済ませ、食後にDEAN & DELUCAで買った、グラニースミスのクランブルアップルパイを食べた→


・・・というわけで、誕生日のイベント終了。
万歩計は8,394歩で歩き過ぎたわけじゃないんだけど、体がだるく脚が重くて痛い。
筋炎の悪化じゃない事を祈ろう。

40歳を過ぎて病気だけじゃなく加齢によって体にガタが来ている事を感じている。
母が48歳で亡くなっているので自分も何となくその年まで生きれればいいかな・・・なんて思っているけど、夫が言うには「憎まれっ子世にはばかる」だから長生きしちゃうかもね（笑）。

一日一日を大事に生き、また一年後の誕生日を迎えられますように。
夫よ、今日は付き合ってくれてありがとうね！

石神井公園を歩く

ボートを漕ぐ人多し

埼玉に住む妹と、石神井公園へ行く。
妹はここ最近、お気に入りの散歩コースとして何度もこの公園に来ているそうで、それは私も是非一度ご一緒させて♪とお願いしたわけ。

駅から商店街を通って住宅地へ入り、坂道を少し下ると池と新緑が見えてきた。

池にはスワンボートや手漕ぎボートに乗る人の姿が見える。

週末だけなのか、何故か出店が出ていたりして結構な賑わいを見せていた。

まだ青々とした新緑の他にも、ツツジやアイリスなどの花も色々咲いていた。

気温がぐんぐん上昇して暑く、既にかなりの汗をかいていたので、こまめに水分補給する。

強い日差しが降り注いでいたけど、木陰に入って時折風が吹くと爽やかで気持ちいい。
木の良い香りを嗅ぎ、鳥のさえずりを聞きながら歩く。

妹はいつも公園の端まで歩いているそうだけど、ふぅふぅ言いながら歩いている私を見て、「無理しないでこの辺りで止めておこう」と言ってくれたので、途中の橋を渡ってUターンする事に。
うぅ、情けないけどそうした方が良さそう（苦笑）。

結局、池の半分くらいを一周りしただけだったけど、緑の中をのんびり歩けてリフレッシュした。
（妹にはちと物足りない散歩になってしまっただろうけど・・・すまぬ）

汗をびっしょりかいて帰宅。
万歩計を見たら、6,597歩だった。

それ程歩いた訳じゃないのに、いつまでたっても汗が引かないし（そのくせ鳥肌が立っていたりする）、何だか体調がおかしくて夕方まで寝た。

暑いと思ったら、今日は日中29度まで気温が上がっていたらしい。もう夏の入口だね。
いつも急に暑くなって汗を大量にかくと体調を崩しやすいので注意しないと！

それはともかく。妹よ、今日は一緒に歩いてくれてありがとうね。
来月の秩父散策、楽しんで来てね～

GW／新緑散歩（丸の内、九段下）

駅舎をバックに記念撮影をする新郎新婦の姿が

ゴールデンウィーク真っ只中！
先週は調子悪くておとなしくしていたけど、どうやら治まったので丸の内へお出掛け。
日差しが強いけど、新緑が美しい通りを歩くのは気持ちがいい。

歩行者天国の丸の内仲通り

所々に置かれている花の寄せ植えやハンギングバスケットが景色に彩りを添えている。
やはりこの時季は外を歩くのが楽しいな～。

ゴールデンウィークなので、スーツケースを転がして歩く人の姿がちらほら。

いつもはスーツ姿の人が多い丸の内界隈だけど、今日は圧倒的に観光する人で多く賑わっていた。

←以前も写真を撮ったクマの像。

三沢厚彦作、「Animal 2015-08B」(2015)

正午前だったけど、夫がお腹が空いたというので、仲通り沿いにあるローズベーカリー丸の内店へ。

いつも丸の内に来るとDEAN & DELUCAでばかり食べているので、たまには気分を変えて・・・って事でかなり久々の訪問。

ランチメニューは3、4種類あったけど、どれも肉っ気のないものばかりで、私も夫も野菜のラザニアをチョイス。人参と生姜のスープ、メイン、コーヒー付きで1,250円だった。

私はフツーに美味しく食べれたけど、夫は内容に物足りなさを感じたみたい（苦笑）。

お腹を満たした後は、向かいのブリックスクエアへ寄ってみる↓

いつも休憩する噴水広場は人でいっぱい→

敷地内にあるエシレの前には長い行列が出来ていた。
久しぶりにクロワッサンを買おうかなんて話していたけど・・・また今度にしよう。

ブリックスクエアを出て、「イセタンサローネ メンズ」と「一保堂茶舗　東京丸の内店」をちらっと覗き、それから東京国際フォーラムへ↓

音楽祭の垂れ幕がかかったガラス棟

GWの丸の内の恒例行事となった、音楽祭「ラ・フォル・ジュルネ（熱狂の日）」。今年の開催期間は5/4～5/6の3日間、テーマは、「ラ・ダンス 舞曲の祭典」だそう。
国際フォーラムはこのイベントのメイン会場なので最終準備に追われていたけど、人の姿はまばら。明日は沢山の人がやって来て、「熱狂の日」になるはず！

沢山の人と言えば・・・同じ敷地内にあるバーガー店、「シェイクシャック」には長～い行列が出来ていた→

昨年12月にオープンした3号店。
そろそろ並ばずに入れるのかな？なんて思っていたけど、連休だからさすがに待つか。

並ばずに入れそうな時があれば一度は食べてみたいね～、なんて夫と話しつつ、お次は地下鉄に乗って九段下へ移動する。

地上へ出ると、靖国通りもすっかり街路樹が新緑に！↓

九段下へ寄ったのは、もちろん「FACTORY」でパンを買うため・・・事前に今日やっているかどうか調べる忘れて行ったけど、営業していた。ほっ。

一安心した所で、ファクトリーの近くにある「Chili Parlor 9」に入ってひとまず休憩。

ずっと前から気になっていた、ほろ苦キャラメルプリンとコーヒーを頂く（夫は自家製ジンジャエール）。

このプリンが硬過ぎず、軟らか過ぎず、ちょうどいい硬さ。そして卵臭くなくリッチ過ぎず、甘さもちょうど良く・・・とっても美味しい！
今まで色々なプリンを食べてきたけど、これは自分の好みにドンピシャ！こういうのって嬉しい♪

美味しいプリンを食べて元気が出た所で、いつものようにお土産を買って店を出る。
それからファクトリーでパンや焼き菓子を買い込み、せっかくなので靖国神社にも立ち寄った↓

境内の桜の木もすっかり緑になって心地よい日陰が出来ていた。
お花見シーズンが終わっても参拝者は後から後からやって来る。

桜の季節は大注目を集めていた標本木もこの通り、緑の葉で覆われている→

もはや誰もこの木に周りに集まらず、木にとってはようやく平穏な時間が来た様子（苦笑）。

靴ずれが出来た痛い足で何とか駅へ戻り、途中に仙太郎へ寄ってからようやく帰宅。
万歩計は、11,373歩をカウント！歩いたな～。

あちこち痛いけど、新緑の季節の散歩は格別ですな。
混雑するゴールデンウィークの雰囲気も何となく楽しめたし、美味しいプリンを食べてパンを調達出来たし、大満足なお出掛けでした。
チリパーラーのあのプリンはまた食べに行きたい！