外来日（プレ14mg→12mgへ）

今日は台風20号が近づいて来ているとかで朝から雨、そして気温が低くて寒い。 何かいっつも病院へ行く日は天気が悪いような･･･ま、何はともあれ月一度の外来日で病院へ。 新型インフルエンザの流行が関係しているのかどうか、病院内はマスクを付けた人が多く目についたし（今日は私もちゃんと付けた）、かなり混雑していて血液検査もいつもより長い時間待った。 さて、その血液検査の結果は概ね良かった。 CK値も正常値内だったし、先月の採血での抗DNA抗体の値もまた下がっていた。 よって、今回も無事プレドニンを2mg減らしてもらえる事になった、万歳！（今日から1日当りのプレドニン服用量は14mgから12mgになる） 薬の副作用で顔は相変わらずまん丸だけど、ここ最近は脚に痛みは無いし、睡眠も以前に比べるとずっと取れているし、調子が良いと思える日が多いから一気に10mgまで減らして欲しい気がするけど、ステロイドの服用量を減らすさじ加減はドクターを信頼してお任せするしかない。 このまま順調に行けば年内には10mg切るかも？それを大いに期待したい。 問題は増加し続けている体重と中性脂肪の高さ（今日の血液検査の値を見て血の気が引いた）！ 彼が言うには、「（私の）食欲の度合いはかなりパワーアップしている」そうな。 そう言われると、ドクターに間食禁止なんて言われてから、逆に1日3食の1回の食事をどれだけ充実させようか、そんな事ばかり考えている日々が続いていたな･･･（汗） 出来るかぎり食べる量も減らすように努力はしているけど、いかんせん運動を何もしていないからどうしても消費カロリーより摂取カロリーが上回ってしまっているのが現状。 33年生きて来て、今が一番体重が重いなんて！ 高血圧は前回新たに処方された降圧剤が効いて大分正常に近づいて来たものの、メタボの基準（高血圧、中性脂肪が高い、腹周りが大きい）をバッチリ満たしているのは問題大有りだよなぁ～。 ドクターが言うように、「毎日少しずつ運動すること」が今私がやらなくちゃいけないことなんだわ。 まずは近所を歩く事から始めましょうかね･･･ あー、脂肪を蓄えるのは簡単なのに、減らすのは本当に難しい！（涙）