外来日（New Dr.）

とらやの生菓子、「青」と「涼風」

この夏は徹底的に外へ出ないようにしているけど、今日は病院へ行く日・・・どうしても出なくてはならない。
天気が悪ければいいのになぁと思っていたら、降水確率50%の曇り空。助かった！

湿度は高いけど、強い日差しがないので地面からの照り返しもなく随分と涼しい。そして夏休みの期間だからなのか、電車も病院もいつもより空いていて快適だった。

が、空いている割にはちっとも診察室へ呼ばれない。
院内はエアコンが効きすぎていて待っている間に体は冷え切り、手足の先に出たレイノーが全然消えなかった。

11時過ぎにようやく呼ばれる。
本日から新しい主治医、Dr.Tに診てもらう。
彼に会うのは昨年11月に退院した時以来だ。

まずドクターがカルテを見ながら問診し、それから手のレイノーを見てもらったり、血圧を測ってもらったりした。

前回の外来でプレドニンの服用量を1mg減らしてもらったけど、抗DNA抗体値は前回（6/30）から急に上昇していた（5.6→7.0 IU/mL）。ここ半年ほど正常値内に収まっていたのに（だからこそ減量してもらえた）、何故急に上がったんだろう？？今日の検査結果が気になる所だ（抗DNA抗体の検査結果はすぐに出ないので来月結果を教えてもらう）。

あと、TSH（甲状腺刺激ホルモン）の値がまた正常値より高かった。これで3カ月連続だ。
通常、TSHは甲状腺ホルモン（F-T3やF-T4)が少ない時に値が上がるもの（ホルモンの分泌を促す為に）なんだけど、私の場合、甲状腺ホルモンの値は問題ないのよね。
「甲状腺の機能が少し弱まっているのかもしれないね」とドクターに言われたけど、今の所自覚症状はない。
次回の検査結果次第でホルモン剤を服用するかどうか決めるそう。

家に帰って気付いたのだけど、CK値が前回から急に上がっている（69→100→165）。
殆ど動いていないのにこんなペースでCK値が上がるなんて・・・
まだ正常値ではあるけど、過去のデータを調べたら値が100を超えたのは2011年11月以来だった。
抗DNA抗体にしろ、CK値にしろ、私の病気にとって気掛かりな値がこの数カ月で急に変化しているのは何だか怖い。病気再燃の前触れじゃなければいいけど・・・次回ドクターに訊いてみよう。

薬はフェロミア（鉄剤）の服用を中止した以外は変更なし。
前のドクターはおっとりとした（アバウトとも言う・笑）人だったけど、今度の主治医は医者らしい医者と言うのか（？）、データもきちんと見るし、触診もして患者を丁寧に診る。ただ、前のドクターのように雑談するような事はなく、ちょっとクールな感じはする。ま、しっかり診て貰えるならそれで良し。

色々気掛かりなので、また4週に1回のペースで診てもらう事になり、診察終了。
プレドニンが減って喜んでいたけど、どうも体の中では余り良くない事が起こっているらしい。
何に気を付ければいいのか分からないので、引き続き家の中でおとなしく過ごすしかないな・・・中性脂肪の値が大変な事になってるけど（汗）。

妹来訪 ＊その2＊

超ヘルシーなランチ♪

先週末に横浜在住の妹がウチに来たが、今日は一番末の妹が遊びに来た。
彼女に会うのは3月に目黒で会った以来なのでかなり久しぶり。

↓ベジタリアンの妹の為に、ランチは肉なしメニュー↓

・いなり寿司
・もやしの和え物（青梗菜、ちくわ入り）
・叩ききゅうりのさっぱり漬け
・韓国風蒸しナス
・トマト

何だか酸っぱいものばかりだな（笑）。
久々に作ったいなり寿司はかなりいびつだったけど、そんな事を気にする様子もなく妹は喜んで食べていた。しかも、正にこのきゅうりとなすが食べたいと思っていたんだって。良かったわ。

デザートは、何度か作っているクロスタータ（ジャムタルト/伊菓子）とカフェオレ→

全粒粉入りのざっくりとしたタルトに甘酸っぱいラズベリーのジャムが好相性なクロスタータは大好評♪
丸山珈琲の深煎り豆で淹れたカフェオレもお代わりしていた。

全然知らなかったんだけど、妹は6月で仕事を辞めて先月下旬から新しい仕事に就いたそうで。
次の給料日まで質素な食事を続けなければならない彼女は、それはまぁよく食べておりました。
（この後、アイスもポテチも食べたもんね・笑）。

新しい仕事は今までと違ってそれ程ハードではなく、ほぼ定時で帰れるので心身共に快調らしい。
何かと体調を崩しやすい彼女にそんな良い仕事が見つかってほっとした。
新しい環境で色々と学べるといいね。

たっぷり食べて話して、しっかりお土産を持って妹は夕方帰って行った。
まともな食生活に戻るまで後何回かはウチにご飯を食べに来る気がする・・・（苦笑）。


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今日の最高気温は32度。
昨日は今年一番の暑さで38.2度（！）もあったから、32度はかなり涼しく感じた。
（と言っても、私は夕方洗濯物を取り込む時にしか外に出てないけど・・・）

早く涼しくなって外出したいなぁ！！

妹来訪

本日も日中37度近くまで気温が上がった。
ホント、毎日毎日暑過ぎる！
地球が茹っているよう・・・

連日酷い暑さでとても外へは出られず、相変わらず家に籠りきりの生活が続いている。
（夕方以降も気温が下がらないので未だ夜の散歩は実行できず）

そんな退屈している中、今日は妹が久しぶりに我が家に遊びに来てくれた。

火を使う料理を余りしたくなかったので、ランチはサンドイッチとミネストローネ（角切りベーコンと豆入り）、カプレーゼにした。
デザートは昨日作ったレアチーズケーキ（ブルーベリーソース添え）とカフェオレ。

簡単なものばかりだったけど、妹は喜んで食べてくれた。

食べながら、妹が最近辞めた会社でのあれやこれやスゴイ（？）話を色々聞いた。
夫のように個人事業主となって家で働くのも大変だけど、会社勤めもそれとは別の大変さがあるのよね・・・ラクにお金は稼げないって事ですな。日々働いてくれる夫に感謝です。

妹よ、暑い中遠い所まで来てくれてありがとう！
早い内に次の仕事が見つかるよう祈ってます。
落ち着いたらまた一緒に遊ぼう♪

久々の外出／池袋でランチ

池袋駅の東口から出て見える風景

本日の降水確率は終日50%、曇り時々雨の予報。
暫くぶりの曇天に、出掛けるなら今日しかない！・・・と、書類を提出しに病院へ行く。

ずっと続いていた胸痛のせいで全く外に出ていなかったので、久しぶりに外の空気に触れた（問題の胸痛はどうやら生理を機に治まったらしい）。湿気は酷いけど、やっぱり外は気持ちがいいね。

病院での用事はすぐ済んだものの、疲れたのでベンチで一休みしていたら、たまたま外来で病院に来たＴさん（入院仲間）に遭遇！しばし近況報告がてらお喋りする。

別れ際に誕生日祝いと旅行のお土産を頂いた（いつか病院で私に会えるだろうとずっと持ち歩いていた物らしい）。
Ｔさん、有難うございます。

その後、別の用事で出ていた夫と池袋で合流する。

←お昼にはまだ少し早い時間だったけど、ランチを食べに向かったのはカフェ、「COFFEE VALLEY」
昨年11月にオープンした店で、今まで池袋エリアには無かったスペシャルティコーヒーの専門店。

ランチセットはサンドイッチ（2種類から選ぶ）、ピクルスと本日のコーヒーで980円（ラテは＋50円）。

私は卵サンド、夫はスモークチキンのサンドをチョイスし、暑くて汗かいていたけど店内は冷房が効いているだろうと思ってホットのラテを注文した。

2Fへ上がってテーブル席で頂いた。
サンドイッチは大きめに刻んだゆで卵の食感が新鮮で、濃くもしょっぱくもなく自然な味で美味しかった。
ラテは少し味が薄く感じた（若干浅煎りなのか？牛乳の脂肪分が薄いのか？）けど、悪くはない。

機会があれば次は同じ豆を使って抽出方法を変えた3種類のコーヒーが飲める「3 PEAKS」を試してみたい。

程よくお腹が満たされた後は、これまた久しぶりに西武デパートの上に行ってインテリアやキッチン用品を扱うフロアを見て回ってストレス解消（笑）。
〆に（？）地下の食料品売り場であれこれ買って終わり。

正味3時間程度の短い外出だったけど、十分良い息抜きになった。
歩いた歩数は7,752歩と大した事なかった。でも2週間の缶詰生活で筋力が落ちたらしく、脚の疲労感が半端ない。体力付けるのには時間がかかるけど、落ちるのはあっという間ですな・・・

明日からまた猛暑が戻って来るので日中は外へ出れないけど、夕方や夜に外を歩くようにしてこれ以上筋力を落とさないようにしたい。

梅雨明け／缶詰の日々

なかしましほさんのレシピで作った、ごま入りクッキー

関東甲信地方、梅雨明けしたそうですね。
ここ最近ずっと晴れて暑かったのでもう梅雨って感じじゃなかったけど・・・
既に毎日暑いけど、これからもっと厳しい暑さがやって来るのね。ずーーん。

閑話休題。

先月の終わりから続いている胸痛が治まらず、先週末からずっと家でおとなしくしている。
私の胸痛は、胸の真ん中に重石を載せたような圧迫感と痛みが主な症状。深呼吸したり仰向けになるとより痛みが増す。そして大体夕方頃から痛みが出始めて夜中にそのピークが来る。
ロキソニン（消炎鎮痛剤）が効くので1日2回ほど服用している。

この胸痛、過去の記録を見ると2008年くらいから毎年のように出現している。
ただ、今まで寒い時季に出現していたと思うので、今回のように夏に出るのは珍しい。
過去に胸部レントゲンや心電図で検査した事があるけど、結果はいつも異常なし。原因不明のまま、ロキソニンで痛みを何とかごまかしている内にいつの間にか治まっていたように思う。

そんなわけで胸痛が治まらないし、外はキケンな暑さなので、当分家から出られそうにない。
夫からもしっかり「外出禁止令」が出たしね（苦笑）。
食糧の買い出しは殆どいつも夫にしてもらっているけど、今や洗濯干し（紫外線が強いので）に風呂掃除までお任せしちゃってます・・・すまぬね。

缶詰生活はつまらんのだけど、入院するよりはずっといいので耐えるしかない。
・・・と言いつつ、生理が来てからのこの数日は随分と楽になって来た気がする。

膠原病は女性の患者が圧倒的に多い（男女比は1 : 9）けど、これには女性ホルモンが関係していると考えられている。実際、女性ホルモンが活発に分泌される年代（20～30代）に病気を発症する人が多いし（私は27歳でSLEを発症した）、妊娠時や生理前に病気が悪化したり症状が重くなりやすい（私もそう）傾向があるので、この説は間違っていないと思う。

生理が来て胸痛がマシになったという事は、この胸痛はSLEと関係しているのかも？
何はともあれ、このまま痛みが無くなってくれたら嬉しいなぁ。
（もちろん、一時的に良くなったからって外へ遊びに行ったりしませんよ）


今はエアコンをつけた家の中でお菓子を作るのが良い気晴らし。
仕事が一段落したら、夫が何か美味しいものを買って来てくれるそうなので楽しみにしよう。

自由が丘散策

東急東横線の自由が丘駅前

今日は横浜に住む妹と自由が丘でランチ。
人でごった返す駅で妹と落ち合い、まるで梅雨が明けたかのようなカンカン照りの中を歩く。

ランチを食べるお店が開くまで少し時間があったので、雑貨屋をいくつか覗いた。自由が丘には雑貨や家具を扱う店が多いのでその手の物が好きな私達には嬉しい限り。

それから「BLUE BOOKS Cafe」へ向かう→
ここはジャズ・クラブ、「ブルーノート・ジャパン」がプロデュースするカフェ＆レストラン。

階段を下りて地下の店へ入ると一番奥の席に案内された。
薄暗い空間に形や材質の違う椅子やテーブルが配置され、落ち着ける雰囲気になっている。
壁際にある本棚の本は自由に手に取って読めるそう。

ランチメニューから私も妹もハンバーガーをチョイス。
妹は「ブルーノート東京 ビール」、私はホットコーヒーで乾杯（ビール飲みたいなぁ・・・）。
米茄子のマリネが入った分厚いハンバーガーを食べながら、お互いの近況をあれこれ話した。

割と長居してから店を出て、再び炎天下の中を歩いてまた雑貨屋さん巡り。
これ良いな♪と思うものは幾つかあったけど、結局何も買わず（置く場所がないからね）。

それから向かった先は、以前夫と一緒に行った事のある、「古桑庵（こそうあん）」。
古い一軒家の茶房でギャラリーも併設されている。

まだ13時半くらいだったけど、既に多くの人が来ていた。
本当は庭が見える窓際の席が良かったんだけど空いてないので、座敷の奥の席に座った。

私はあんみつ、妹はクリームあんみつを注文。
和の空間で甘い物を食べていると何だか和むね。

初めてここに来た妹は随分気に入っていた様子。
今度は旦那様と行ってみてね。

甘い物で疲れが少し取れた後は、再び駅へ戻って駅の南側へ行く。
通りの中央にベンチが並ぶこの風景は、いかにも「自由が丘」らしい景色。

木陰のベンチに座って水分補給し、妹に帰りの電車の時刻をスマホで調べてもらう。

「いい加減、その携帯変えたら？？」と妹に何度も言われているけど、ガラケーで十分事足りているので変える気は全くない（笑）。

←帰りの電車に乗る前に、「Barbero（バルベーロ）」というチョコレート店に寄ってチョコを買う（夫へのお土産）。

北イタリア・ピエモンテ州の街、ケラスコで1881年から続く老舗チョコレート店。
海外初出店になったのがこの自由が丘店で、イタリアから空輸されたチョコレートが店頭に並ぶ。

考えてみると遠いイタリアの地で作られたチョコを東京でこうして気軽に買えるって凄い事だよね。


それから妹が調べてくれた電車に乗って帰宅。
あちこち歩いたけど、万歩計は6,683歩しかカウントしていなかった。

数日前から原因不明の胸痛があって今日の外出はちょっと不安だったんだけど、何とか妹と楽しく過ごせたので良かった（この後悪化しませんように・・・）。

それにしても暑かったな～　最高気温は32度を超えていたみたい。
涼しい期間が長かっただけに妙に応えた。
そろそろ梅雨明けですかね？

三菱一号館美術館

今年の梅雨は大して雨が降らないなぁ・・・と思っていたら、今月に入ってからよく雨が降る。
エアコンを殆どつけずに過ごせるのは良いんだけど、ここ数日は涼しいと言うより寒い！

今日も朝から雨が降って涼しかったので長袖長ジーンズで出掛ける。
有楽町駅から向かった先は・・・三菱一号館美術館↓

何度もこの建物周辺に来ているし、美術館のカフェにも入った事があるけど、実はまだ一度もここの美術展に行った事がなかった。

入口は中庭に面しているので、まずブリックスクエアのある中庭へ。
殆ど人が居ない静かな庭に小さなバラやあじさいが雨に打たれて可憐に咲いていた。

入口はこちら↓
傘をここで預けてチケット売り場へ行く。

現在開催中の美術展は、「画鬼暁斎　幕末明治のスター絵師と弟子コンドル」。
幕末明治に活躍した絵師、河鍋暁斎（かわなべ　きょうさい）の作品と共に、彼の弟子でもあった英国人建築家、ジョサイア・コンドルの描いた絵や建築関係の資料などが展示されている。

暁斎の「惺々狂斎画帖（三）」。ここは写真撮影OK。

三菱一号館やニコライ堂を設計したコンドルが、日本人の妻を持ち、20歳以上も年上の暁斎と深い親交があったなんて知らなかった。

暁斎の絵は、狩野派を引き継いだ正統派の作品から型にはまらない自由でユーモラスな作品まで実に多彩。特に動物や妖怪を描いた作品と日々の出来事を絵で綴った日記が面白かった。

そしてコンドルが描いた日本画もかなり上手くてびっくり。
本業である彼の手書きの設計図も繊細な線で書かれて美しく、アート作品と言っても良い程。
天は二物を与える事もあるんだな。

鑑賞は楽しかったけど、夫も私も途中からお腹が空いて仕方ない。最後の辺は急ぎ足で見た（苦笑）。
ミュージアムショップをささっと見てから外へ出るとまだ雨が強く降っていた。

木にとまっているカラスを発見→

見てきたばかりの暁斎のカラスの水墨画を思い出す。
雨に濡れて黒く光るカラス、なかなか渋くていい感じ。

ブリックスクエアにある、エシレ専門店でクロワッサンと焼き菓子を買って、いざランチへGO！（笑）
空腹を抱えて雨の中向かった先は・・・

← 一度入ってみたいと思っていた、「Brasserie VIRON」
パンやスイーツを販売する店の中に、料理や酒を提供するブラッスリーがある。

店へ入ると既に満席だった。
ウェイティングリストに名前を書いてしばらく待っていたけど、空腹に耐えられず断念。

結局パンを幾つか買って店を出て、同じビル内にあった中華料理店に入った。

かなり広い店内だけど、ここもほぼ満席の大盛況。
カウンター席なら空いているというのでカウンター席へ。

夫は「油淋鶏」を、私は「木須肉」を注文。
中華ならすぐ出て来るでしょ、って思っていたけどなかなか出てこなくて空腹のピークは過ぎてしまった・・・

それでもいざ料理が来たら、しょっぱくて脂っこくてもがっつり食べられたけど（苦笑）。

↑「東京駅」と刻まれた石碑

体に燃料を入れて動けるようになった所で東京駅（←）へ向かい、丸の内北口から自由通路を渡って大丸に行く。

ここの地下でマスカルポーネを買おうと思っていたんだけど、在庫切れで無かった・・・せっかく久々に夫にティラミスを作ってもらえると思っていたのに、残念！
コーヒー豆とおやつを買って帰りの電車に乗った。


最寄り駅に着いた時は雨は小降りにはなっていたけど、出掛けている間ずっと降っていたな。
雨の外出は極力したくない人なんだけど、いざ出てみると結構楽しかった。特に雨の日の美術鑑賞はしっくり合う気がする（人が少ないのも良い）。

万歩計は8,785歩をカウント。脚がかなり痛いので1万歩は歩いたと思ったんだけどな。
作品の前で立ち止まっては見る、を繰り返す美術鑑賞が脚に効いたと思われる・・・

今日はランチがイマイチで残念だったけど、念願の三菱一号館美術館の中に入って見応えのある美術展を見れたので良しとしよう。
明日の朝、エシレのクロワッサンを食べるのが楽しみ♪