連休

色の濃いメープルシロップをたっぷりかけて

3連休の2日目。
昨日は朝からB-lifeの新しいカレンダープログラムに沿ってヨガをやり、ぬん氏が過去に配信したLIVEヨガを1時間程やる。涼しくなって来たから少し汗ばむくらい動くのが気持ち良い。

昼は夫のリクエストでパンケーキを焼く。
たまにしか焼かないので毎回生地の食感や焼き加減が違って、自分の理想のパンケーキはなかなか焼けない。これがプロと素人との違いよね。週イチぐらいで焼いたら上手くなるかも。

ダーニング専用糸の緑とオレンジ系の糸を使って

夫から「午後のお灸は休みね」と言われたので、ずっと放置していた穴あき靴下をハニカムダーニングで繕う。野口光さんの過去のインスタLIVEをBGM代わりに聞きながら・・・ダーニングの役立つテクニックや小さなヒントが聞けるので勉強になる。

Lサイズが少しずつ小さくなっている

そして今日は久々にピザを取ってランチにした。
ピザだけでは罪悪感があったので野菜や豆を入れた具沢山スープも一緒に食べる。長いことジャンクフードを食べていなかったのでちょっと嬉しい。が、近年ピザが少しずつ小さくなり、トッピングが少なくなって味も落ちているのは仕方ない事なのかな。

坂出金時の甘煮が美味しい

こんな感じでここ最近はランチは結構自由にあれこれ食べるようになった。でも夕食は玄米多めと味噌汁がメインの和食を続けている。圧力鍋で玄米を炊くようになって、香ばしいモチモチの玄米を毎日食べるのが楽しみ。ただ甘いだけの白米を食べたいという欲求は全くない。

がん治療に専念していた頃は「これは食べた方が良い、これは食べたらダメ」というのに縛られる事が多かった。がんが消失した今はそれ程ガチガチに食事制限しなくてもいいや、という気持ちになっている。元々食事には気を使って良いもの食べているしね、食生活は問題ない。気にするべきは低体温、低酸素、睡眠不足の状態、これが続くと宜しくない。


さてさて。明日は連休最終日。
予報では関東はかなり雨が降って気温も今日以上に下がるらしい。
ヒーターを入れたぬくぬくの部屋でリラックス系ヨガやって過ごす事にしよう。