表参道／RRL, Bistro Le Man, FSC

毎年この時期になると一年の疲れが溜まってきてくたびれてくる夫。
・・・そんな彼の息抜きに久々にRRLへ行く。

例のごとくRRLの世界に浸って2時間ほど滞在し、店を後にする。
↓歩道橋の上から見る表参道のケヤキ並木は少しだけ紅葉していた。見頃はもう少し先かな。

ケヤキには電飾が巻き付けられている物もあって、毎年恒例のイルミネーションの準備が進んでいる様子。

未だに見た事がないので、今年は行ってみようかな？

お腹を空かして向かった先は、『 Bistro Le Man （ビストロルマン）』→

お昼時は混雑していて待つ事もあるけど、今日は時間が遅かった(14時近く）ので空いていてすぐ座れた。

夫はここの看板メニューのエビライスを食べる気でいたのに、「ランチスタイルの変更に伴い、エビライスの提供は終了しました」とかでメニューには無かった。残念やね。

で、本日のメニューA～Eの中から夫は「A. 豚バラとたっぷり野菜のフレッシュトマト煮」を、私は「B. カジキマグロのムニエル ～季節のきのこのクリームソース～」をオーダー。


←メインの前に運ばれてきたサラダが野菜たっぷり！
野菜の種類も多く、それぞれに違う味付けがされていて丁寧な作り。小さなオムレツやサラミも載って食べ応えもあった。ランチメニューに付いてくるサラダにしては豪華だと思う。

メインのムニエルも熱々で美味しかった。
きのこのクリームソースもあっさりしていて食べ易く、バゲットを浸しながら食べたらお腹いっぱい。

最後にコーヒーを飲んでランチ終了。
ワンプレートランチじゃなくなったけど、量も増えてパワーアップしたような？相変わらずここのランチはコスパが高く満足度も高い。また来ます、ご馳走様でした！


それから裏路地を歩いて、『FREEMANS SPORTING CLUB （FSC）』に行く↓
途中の道沿いに以前は無かったお店がちらほら出来ていた。店の入れ替わりが激しいね。

夫はネットでチェックして実物を見たいと思っていた服を見つけて試着。
気に入ったみたいだけど私のようにすぐ飛びついて買わず（笑）、少し時間を置いて考えるそうな。

店を出て歩いた事のない通りへ出たらカフェがあって、トイレ行きたさに入店する（苦笑）。

まだ全然お腹が減っていなかったのにコーヒーと杏タルト（写真の絵的にコーヒーだけじゃ寂しいと思って・・・）を注文した→

お腹がぱんぱんになって店を出て青山通りへ出ると、ビル群がオレンジ色の夕日に染まっていた。すっかり日が落ちるのが早くなったな～。

本日歩いた歩数は、5,895歩。
何となく歩けるようにはなってきたけど、階段の上り下りは脚が重くてまだ辛い。
それでも夫は良い買い物が出来たし、私もお洒落な表参道の雰囲気を楽しめたので良かった。

外来日（降圧剤増量）

今日から11月。
ハロウィンが終わったと思ったらもうクリスマスの飾り付けが始まり、店ではお歳暮やクリスマスケーキ、お節の予約も受け付けている・・・既に気忙しい（苦笑）。
1年って何て早く過ぎ去るんだろう。

朝から雨が降って寒いのでこの冬初めてダウンジャケットを着て家を出る。
駅に着くと電車が遅れているせいでホームは人で溢れていた。ぎゅうぎゅうの満員電車を2本見送り、やっと3本目の電車に乗るもノロノロ運転でなかなか進まない。結局1時間近くかかって病院に到着。
立ちっぱなしでかなり疲れたものの、何とか電車で行けた事に安堵する（前回はタクシーだったから）。

まずいつもの尿検査と血液検査を済ませて外来の待合スペースへ。
ダウンは外ではちょうど良いけど、電車や建物内では暑くて汗をかいた。体をクールダウンさせつつ、本を読んで（守り人シリーズ面白い！）待つ。今日は人が少なかったけど待ち時間はいつもと同じくらいだった。

血液検査の結果は、また抗DNA抗体とCK値が少し下がっていた。
ここの所ようやく立ちっぱなしでも筋炎特有のピリピリとした痛みが無くなって来たので納得がいく結果。CRP（炎症値）が依然、正常値より少し高めなのが不可解だけど・・・
とにかく今回はプレドニンを増やすことなく症状が落ち着いて本当に良かった！
主治医が言うように、恐らく6mgが今の私にとって維持量のギリギリのラインなんだと思う。何とかこの6mgをキープしたいもんだ。

薬の処方はプレドニンの量は変わらず、降圧剤の変更だけあった（起床時の高い血圧を下げる為にブロプレス錠を朝だけでなく夜も飲む事になった）。
来月の予約を入れ、最後に主治医に「風邪を引かないよう気を付けて」と言われて診察終了。

会計を済ませて病院を出ると雨は止んでいた。
元気があったら病院の近くにできたカフェへ寄ってみようかと思っていたけど、朝の電車で既に疲れていたのでおとなしく帰った。

私が病院へ行っている間、夫は『FACTORY』や伊勢丹新宿へ行って色々買って来てくれていた。ありがとう～！

そんなわけでランチはFACTORYのピタロールとキッシュを夫とシェアして食べた（昨日の野菜スープの残りと一緒に）→

夏からずっと筋炎の再燃にびくびくしながらおとなしく過ごしていたけど、峠は越えたようなのでこれからは少し安心して動けそう。何とか6mgで踏ん張ってくれた自分の体に感謝しなきゃね。

今年は体調がイマイチな年だっただけに、残り2ヶ月はあちこちへ出掛けて写真を撮りたい！
（体力が落ちまくっているので計画倒れの可能性大だけど・・・）

小さい秋／BKランチ

民家の庭にあったザクロの木

先週金曜の疲れがようやく取れて来たので今日はプチ外出。
相変わらず脚は重いし痛い事は痛いのだが、前回の血液検査ではCK値は増えていなかったので、多少は動いても大丈夫だろう！と信じて・・・紅葉を見に横浜へ行けるよう、少しずつ訓練しなくては。

10月なのにここ数日は夏が戻って来たかのような陽気でせっかくしまった半袖を引っ張り出した。
それでも外へ出ると秋らしい風景をちらほら見る事が出来た。

コスモスを見ると秋！って感じがする。以前は家の近くにコスモスが沢山生えている場所があったのに無くなってしまった。これは民家の塀の近くに咲いていた→

脚が重くてちょっと歩くだけですぐばてるので何度も休憩する（夫の歩きに合わせて早く歩いているつもりが全然ついていけない・・・夫はゆっくり歩いているらしいのだけど）。


←小さな公園に着いたので、ベンチに座って休憩。

公園の木々はまだ全然紅葉していなかった。例年通り見頃は来月中旬以降だろうな。まだ暑いから今年はもっと遅いかもしれない。

夫が落ちていたどんぐりを発見→

ここでも小さな秋見つけたっと。

もうこれ以上歩けん！・・・と、散歩のゴールはバーガーキング（笑）。
↓ワッパーJr.のコンボでがっつりランチ。歩いた後は旨い！（消費カロリー＜摂取カロリー、ですが）

もう歩く気力がなかったので帰りは電車に乗った。
街角でハロウィンの飾りをちらほら見かけた。すっかり日本に馴染んで来たような・・・とにかく世界のあちこちから色々なイベントを持ち込んできますな（苦笑）。

クタクタになって家に帰り、買って来たドーナツでおやつタイム（完全にカロリーオーバー・汗）。
万歩計は5,770歩をカウント。意外に歩いていたな～。
脚が少し回復したらまた外をちょこっと歩こう。

赤坂、麹町カフェ

前々から仕事机を替えたいと言っている夫に付き合って、赤坂にあるオフィス家具のショールームへ。
赤坂見附駅で降りたのは、昔のサントリー美術館が閉館する前に開いた美術展へ行って以来なので相当久しぶり。赤坂へ行く用事なんてないからな～。

駅の階段の上り下りだけで既に息切れしていた私は、ショールームへ着いて展示品の椅子に座らせてもらって休憩する始末・・・。
夫はお目当のデスクの造りを自分の目で確認、他のハイグレードなラインのデスクも見たりしていた。

色々な商品が並ぶショールームを見て回るのは好きだけど、私がへばっていたので長居せずカタログだけ貰って店を出た。

早々と用を済ませてしまたので、お次はランチを食べる為、再び電車に乗って麹町へ移動する。
（利用した永田町駅も半蔵門駅も駅舎が古く、長い階段ばかりでここでかなり体力を消耗した）

←向かったのは、レンガ壁のビル内にある、「麹町カフェ」
半蔵門駅を出て徒歩1分くらいの場所にある。

今年前半に行ったこの店の姉妹店、「SUKE6 DINER」や「Manufacture」、「FACTORY」が気に入ったのでいつか本店（？）に行ってみたいと思っていた。

店へ入ると思ったよりも広くて席数も多かったのだけど、既に殆どの席が埋まっていた。ソファ席かカウンター席へどうぞ、と言われたのでカウンター席に座る。

私達の後に2、3組の客が入り、店は正午前に満席。店がOPENして今年で10年だそうだけど、10年経ってもこんなに繁盛しているなんてすごいなぁ。

日替わりランチは6種類から選べ、私はリュスティックサンドウィッチがメインのワンプレートランチを、夫はパスタランチを注文する（共にパン、ミニスープ、サラダ、デザート付き）。
メインのプレートが来るまで時間がかかったので、先に来たサラダやスープを少しずつ食べて待つ。

店員さんのテキパキと動く姿が印象的だった。店の入り口で次の席が空くのを待つ人にお茶を配ったり、テイクアウトの商品を買いに来る人や食べ終えて支払いをする人にも素早い応対をしていた。プロだね。

↑ようやくメインが来た頃には既にお腹が満たされていたけど、頑張って食べる（苦笑）。
サンドイッチの中身はローストした野菜とモッツァレラチーズ。野菜は茄子、かぼちゃ、ビーツ、赤玉ねぎ、グリーントマト、と種類豊富。ジェノベーゼと粒マスタードも一緒に入っていたけど、私的にはジェノベーゼだけの方が良かったかな。

先に出て来たサラダも合わせると凄い野菜の量でお腹いっぱい！

でも、最後に出て来たミニケーキは別腹で食べられた・・・（笑）

いやはや、このボリュームで1,030円はコスパ高過ぎでしょう。
ご馳走様でした～

ぱんぱんに膨らんだお腹で再び駅の階段に苦戦し、電車で何とか帰宅。
万歩計は5,943歩をカウント。今はこの程度で限界。
電車の中で立ったり、階段の上り下りがとにかくきつかった・・・筋肉痛めつけた感じ。膝も痛い。
涼しくなって来たので今日はスニーカーを履いていったけど、サンダルとは違う感覚なのでまたこれに慣れるのに時間がかかりそう。

ご褒美

アディクト オ シュクルのケーキたち

ここの所頑張って仕事を手伝ってくれたご褒美に、と夫が『 Addict au Sucre（アディクト オ シュクル）』へ行って沢山のお菓子を買って来てくれた。わ～い♪

胃袋へ入ってしまう前に記録として撮影・・・こうやって何でも記録にして残しておきたくなる性分なのよね（苦笑）。
でも日記やスケジュール帳の類いを一切書かなくなったので、現物の記録は残らない。ブログは便利だな。


アディクト オ シュクルのお菓子は奇をてらった感じがなく、素直に美味しいと思えるお菓子が多い。

このパルミエ プティはしっかり焼いた香ばしいパイとざくざくの砂糖の食間が良く、気に入っている一品→
「プティ（小さい）」らしいが、源氏パイよりはずっと大きい（笑）。

←こちらは、「パリブレスト ノワゼットオランジュ（もっと簡単な名前に出来ないのかしらん）」。

オレンジコンフィのビビッドな色が見た目にもかわいい。
ヘーゼルナッツの香りのするクリームとさくっとしたシュー生地の美味しいハーモニー♪

甘いお菓子だけでなく、ここのクロワッサンも好き↓
カロリーの事考えずにペロリと食べてしまう・・・朝食にクロワッサン、最高だね！

バターの優しい香りいっぱいのクロワッサン。

これは季節限定の品かな？（正式名分からず）
薄切りにしたりんごが載ったデニッシュ。下にカスタードクリームが入っているそう↓

今まで買った事のある焼き菓子の他、今回はウィークエンド（レモンのパウンドケーキ）とラズベリーのジャムも買って来てくれたので食べるのが楽しみ。

夫よ、今日は雨の中遠くまでお菓子を買いに行ってくれてありがとう！
少しずつ、大事に食べようね～。
私も今度はお店に行ってみたいな。

吉祥寺散歩

平日でも人いっぱいの吉祥寺

大きな仕事が一つ片付いた夫の息抜きも兼ねて吉祥寺へ出掛ける（他に候補は幾つかあったものの、私の脚が回復していないので行き慣れた場所にした）。

ランチを食べるのにRose Bakery以外でどこか良い所ないかな？と前日ネットで探してみたんだけど、駅チカでは余り惹かれる店がなくて結局Rose Bakeryへ。

ちょうどお昼時だったから店はほぼ満席、それでもすぐ席を用意してもらえた。ほっ（←今立つ事がしんどい）

私はいつものベジタブルプレートを、夫はチキンのローストのプレートをチョイス→

メインの前にまずスープが出てくるんだけど、このスープの濃度がかなり薄くなっていてびっくり。前回カンパーニュが変わったな、と思ったけど、スープも変わってしまった。

他にもサラダの味付けが微妙に変わっていたり（酸味が抑えられて塩気が少し増した）、最後に出てくるコーヒーに今まで小さなお菓子が添えられていたのが無くなっていたり・・・ここ最近は来る度に、「前の方が良かったな」と思う事ばかり。美味しい事は美味しいんだけどね。

やはりオープン当時の味を保ち続けて行くって難しい事なんだろうな・・・。
とても気に入っていたお店だけに残念な変化です。

←気を取り直してお次は家で着る服を探しにL.L.Beanへ行く。
何度か店の前を通った事はあるけど、入ったのは今回が初めて。

広いフロアにアウトドア用のグッズ（テントや寝袋）やウェアがずらりと並び、見るだけでも楽しい。

しかし立ち止まってゆっくり商品を見る余裕がないので、ぐるっと一周して最初に目に留まったフランネルのシャツ（メンズのSサイズ・笑）を購入して店を出た。
その後、L.L.Beanの裏にある、Eddie Bauer(エディー・バウアー)にも入ったけどここでは何も買わず。

疲れたので座って休憩したくて、井の頭公園まで歩いた↓

お馴染み、白鳥のボート？の姿もちらほら

たまに吉祥寺には来るけど、この公園まで足を延ばしたの一体いつぶりだろう？？（ブログを見返したらどうやら2014年3月が最後らしい）

相変わらず大勢の人で賑わっている園内を少し歩いてベンチで休憩する。
すこーしだけ葉の色が変わり始めている木もあったけど、全体が色づく紅葉はまだまだ先でしょう。

遠足なのかな？子供たちが先生に引率されてずらずらと歩いていた。カラフルな光景に思わずパチリ→

散歩している人、座って絵を描く人、お弁当を食べている人、昼寝している人・・・それぞれの昼下がり。
大自然じゃなくても緑の中にいるとリラックスするね。

近くまで来たので以前入った事のある、chai break（チャイブレイク）を再訪した。
前回入ろうと思ったら定休日で閉まっていたのよね・・・。今日はやってました。

店に入るとスパイスと紅茶の良い香りがいっぱいに漂っている。
私はスパイスチャイ（ただのチャイはスパイスが入っていない）といちじくのマフィンをオーダー。
一杯ずつ丁寧に作られたチャイはほんのり甘くていい香り～♪とても癒された。

美味しいもので少し元気が出たけど脚が悲鳴を上げ始めていたので帰る事にする。

駅へ戻る途中にあったお洒落なパン屋さんで朝食用のパンを購入→

ビストロも併設されていたせいか、パンの売り場がかなり狭い。
人気店らしく、次々にパンを来る人がやって来るので残り少なかった。

本日歩いた歩数は、6,084歩！
欲張って歩いちゃったな・・・でも自分が思っていたよりは脚の痛みもそれ程出ずに歩けた。
ま、トシヨリなので数日後にやって来るであろう筋肉痛が怖いが。

久々に夫と散歩らしい散歩（？）が出来たので良かった。
リフレッシュしたから、この三連休はまた頑張って仕事手伝います！

外来日

前回のより剥きにくい栗で大苦戦！欠け多数有り。

何となく回復して来た気はするものの、朝のラッシュ時に電車に乗る自信がなかったので今日はタクシーで病院へ行くつもりだったんだけど・・・何社かに電話したけどタクシーが捕まらない！こんな事初めて。
どうしようかと思いながら夫と一緒に駅まで行ったら、一台だけタクシーが停まっていたのでそれに乗り込んで何とか病院に着いた。ヤレヤレ。

尿検査と採血を受けてから診察室に呼ばれるまで本を読んで過ごす。
今は上橋菜穂子さんの守り人シリーズを読んでいて、その世界観に浸って久々に読書の楽しさを味わっている（かなり有名なシリーズとは全く知らず・・・もっと早くに読みたかった！）。

さてさて、心配していた血液検査の結果は・・・
CRPは依然正常値より高かったけど、CK値と抗DNA抗体はわずかに減少していた。良かった～。
主治医にはこの1ヶ月脚が痛くて家から殆ど出れなかった事を伝えたけど、検査結果だけを見ると「心配する値じゃない」と言われちゃうのよね（涙）。ともあれ、プレドニンを増やす事なくCK値が下がる事もあるんだと知って少し安心した。

今回もプレドニンを止めてメドロール（同じくステロイド剤）に変えてみようかとか、プログラフ（免疫抑制剤）を少し増やしてみようかとか色々話は出たけど、結局今のプレドニンの飲み方（朝3、昼2、夕1錠）が有効かどうかを確認する為にもう1ヶ月様子を見ましょう、って結論になった。

右手中指の潰瘍は治ったけど、相変わらずレイノーは頻繁に出るので（病院へ行くと特に出る）、もっと寒くなったら血管拡張剤を飲んだ方がいいかもしれないと言われた。潰瘍治療薬のプロスタンディンを指先に塗るのも予防になると言われたので寝る前に塗ってみようと思う。まず潰瘍を作らない事が大事！

そんなわけで今回は薬の変更なしで診察終わり。
夫が「帰りもタクシーで帰って来な」と言ってくれたけど、タクシーは高いので電車（もちろん座った）と徒歩で何とか家へ戻る。万歩計は3,877歩をカウント。脚が鉛のように重くて痛いけど、一大イベント（？）が無事終了して一安心、夕方まで爆睡した。

一時はどうなるかと思ったけど、プレドニンを増やさずに済んだので良かった。
筋炎が悪化しているわけじゃないと分かったので、脚に負荷や痛みを多少感じても動いた方が良さそう（このまま安静にしていたら筋力が衰える一方なので）。このまま問題なく回復しますよーに！