週末のあれこれ

パルシステムで買ったあんみつにアイスを載せた

週の半ばからまた日中35度前後の暑さと熱帯夜が続いている。
エアコンを点けずに眠れるようになるまであと少しだと思いたい・・・

昨日はおやつにあんみつを食べた頃は幸せだったのに、夜になって顎の付け根から首肩周りにかけて凝りが酷くなり寒気がし始めた。 今月初めにエアコンで体を冷やし過ぎて調子を崩したのに、凝りずにまた体を冷やし過ぎていたらしい。 慌ててロキソニン飲んで風呂に長めに浸かった後、エアコンを点けずに締め切った暑い部屋でヨガをやって何とか体をほぐした。

それでも昨夜は寝付けず、ようやく眠りについたのは朝方。昨日よりはマシになったものの、今日も凝りを気にしながら過ごした（首を自由に動かせない！）。
この夏は気温差が大きくて自律神経の調子がいつも以上に狂いやすかったのかも。日本の夏はもう暑すぎるよ！ともかく早く涼しくなっておくれー。

ま、少し焦げましたがね・・・

話変わって、本日の夕食は久々の手作り餃子。
パルシステムの豚ひき肉が「臭い」と夫が言うので、先日試しに取り寄せで買った肉で作ったところ・・・癖がなくあっさり上品な味でびっくり！美味しくてパクパク食べてしまった。
良い餌を食べてのびのびと育てられた豚さんの肉はやっぱり違うのね。豚さん、ありがとう。

一生使うつもりで買った打出しフライパン

餃子は昨年買った鉄フライパン（↑）で焼いてみたのだけど、初めて焦げ付かせずに焼けた！
「使う内に油が馴染んでくっつかなくなる」と知って買ったのに、しょっちゅう焦げ付かせていた鉄フライパン・・・最近ようやく使い方のコツが分かって来たので今日は思い切って鉄フライパンで餃子を焼いてみたワケ。うまく焼けて嬉しいし、やっぱり鉄で焼くと美味い！


さてさて。気付けば8月もほぼ終わり、もう9月が来るのか。
相変わらず世界は混沌として良いニュースが聞こえてこないけど、今自分にできる事を淡々とやっていくしかないよね。まずはこの肩凝りを何とかしよ！（苦笑）

節目

気温が上がらぬ内に・・・と思って昼前に出掛けたものの、湿気が高くて普通に暑かった。
空模様は秋っぽくなって来たのに、まだ秋は近くないようで。

昨年から夫が仕事のやり方を変えようと模索した結果、約12年続けていた仕事を今月で辞める事になった。それで今日は税務署へ廃業に必要な書類を提出して来たというワケ。
（事業を始める時の手続きはガイド本があるしネットでも多く載っているのに、廃業時のガイドは情報が少なくて調べるのに時間がかかった）

来年春の確定申告やら帳簿の終わらせ方とかはこれから調べるものの、一応ここで一区切り付いた感じ。今後の事はまだ不確定で正直不安もあるけど、まずは夫にお疲れ様と言いたい。

これを機に今後すぐ来るであろう老後の事を見据えて家計も見直し中。
でも家計簿を見れば見るほど、我が家は食費以外では殆どお金をかけていなくて削る所が大してなかった。食費で削れるとしたら高級菓子を買うのを控える事ぐらいかな。財布の紐を厳しく締め過ぎて楽しみがなくなるのもイヤだなぁ・・・でも生活が安定するまでは節約するよ。

人生の半分以上を過ぎた今、残された体力と財産を有意義に使って出来るだけ長く快適な生活を送りたい、と思う。40代半ばって色々考える年齢なのかも（遅い？？）

残暑／また近所散歩

手入れされてなくて緑わさわさ

しばらく雨が多くて涼しかったけど、昨日からまた暑さがじりじりと戻っている。
今日は真っ青な空で朝から太陽が照りつけて暑い・・・こんな超晴天の中、夫に誘われてまた近所を散歩して来た。先週日曜の散歩コースとは違うルートで歩こう、って事で初めて足を踏み入れた緑いっぱいの小道を通ったら蚊に食われていた（←帰ってから気付いた）。

ともかく、夫と日傘をシェアして暑い暑い言いながら大きな畑の方へ向かって歩いていたら、農家の倉庫にちょこんと座っている黒猫を発見。 毎日YouTubeで猫の「まる」は見ているが、リアル猫を見るのは久しぶりで嬉しい。痩せていたから野良かな？

それから畑一面に植えられている枝豆の苗を眺めたり、収穫が終わった後の畑に打ち捨てられたスイカ君に出くわしたり（スイカ、長い事食べてないなー）、炎天下の畑ウォッチングをしばし楽しんだのであった（笑）。

散歩の最後に駅前でバーガー買って家に持ち帰ってランチ。
食後に仙太郎の「ご存じ最中」とカフェオレで〆にする。この最中、あんこ好きにはたまらん。

万歩計は3,093歩をカウント。この暑さじゃ沢山歩くのは無理だわ。
短時間の外出でも汗を大量にかいて帰宅後に2回もTシャツを着替えたよ。
最高気温が35度を超える日はもうそんなに無いだろうけど、まだ残暑は続きそう・・・冷房で体を冷やし過ぎないよう気を付けてこの夏を乗り切ろう！

おやつ色々

雨降りが続いて涼しい、というより寒かったお盆が昨日で終わり。
予報によると明日からようやく晴れ間が戻って来るみたいで嬉しい。
今日は小雨が降る中、夫がBun Coffeeと仙太郎へ行っておやつを買ってきてくれた♪

たまにしか行かないとは言え、毎回どっさり買って来る夫（苦笑）。
紙袋には定番おやつに加え、新商品が2品も入っていた。オレンジと紅茶のマフィンと、レモンとココナッツのケーキ（↑）、どちらも爽やかな感じで食べるのが楽しみ。

Buncoffeeのベーグルサンドで軽くランチを食べた後、仙太郎の「豆の餅」とお茶で一休み。
ほんのり塩気が効いた赤えんどう豆入りの柔らかい餅の中に粒あんが入った小ぶりの大福。これ、飽きの来ない美味しさでかなりお気に入り。 ところで緑茶が茶筒の中で変色していたよ・・・恐る恐る飲んでみたけどおいしくなーい！一保堂へ行きたいわ。


外の世界では相変わらずPCR検査の陽性者は減らないし、Covid-19の患者も増える一方でまだまだ安心して外出できそうにない。私の代わりに夫があちこち遠征して買い物をしてくれる事に感謝しつつ、病気まみれの私は引き続き家でじっとおとなしくしていよう。
（基本、美味しいものが食べられれば私は幸せなヒト・笑）

盆入り／ジャンク解禁

雨の中、夫が買ってきてくれた

今月初めから冷えが原因で続いていた不調。
最後まで残った症状が胃弱だったけど、昨日から完全に通常食に戻った（おかゆ卒業）。
B-Lifeのマリコさんが動画内で言ってた、「私達が普段おいしく食事が出来るのは胃腸が休み無く働いてくれているお陰」という言葉をしみじみ噛み締めた1週間半だった（苦笑）。

ともかく。
いつものようにコーヒー飲んだりポテチが食べられるのが幸せ～。
今日は夫がバーガーを買ってきてくれて簡単ランチ。たまのジャンク、最高♪

これまた好物のアイスも解禁したよ。

ランチの後で食べたこのハーゲンダッツの「キャラメルホリック」、ほろ苦さとしっかりとした甘さがコーヒーに合って美味しかった！→

期間限定だって。まだ店頭に残っているのだろうか・・・これはまた夫に買って来てもらおう。

ハーゲンダッツで一番好きなのは昔から抹茶だけど、季節限定のフレーバーも美味しいものが多いんだよね。やるな、ハーゲンダッツ（笑）。

さてさて、 早いものでもう盆入りですか。
あぢーあぢーとつい最近まで言ってたのが、昨日から急に気温が下がって幾分涼しくなったのが嬉しい。これでエアコンなしで眠れるようになったら言う事なしなんだけど、どうかな？
（夫の予想では暑さの波があと1回来るとか何とか・・・）

近所散歩

収穫されていないナスたち

遅い昼食の後、夫の「雨が上がったから散歩でもするか」と言う提案で近所を散歩する。
5月末にあじさいを見に行った時と同じコースで菜園の野菜たちを見てから（夏野菜はほぼ終わりっぽかった）、公園を突き抜けて駅前通りへ出る。

それから久々に百均へ行って欲しかった紙やすりを購入し、コンビニで振り込み。
途中、サルスベリの花があちこちに咲いていて、鮮やかなピンク色が目に入る。ミツバチが花の周りをぶんぶん飛んでいて忙しそうだった。

最後にスーパーへ寄って買い物したんだけど、店内の冷房が殺人的な寒さで効いていて参った。せっかく体を冷やさないようにしているのに・・・あれは健康な人にも良くないわ（苦笑）。
ポツポツ雨が降る事はあったものの、傘をさす程ではなかった。万歩計は3,651歩をカウント。

まだ本調子ではないので、夜は夫に手伝ってもらいながら今晩も簡単な夕食。
今年初めてトウモロコシを食べたのだけど、有機でそれなりに値段が高いのに所々干からびていて、買ってきた夫が納得いかないと怒っておりました・・・トウモロコシは皮をめくらないと中身が分からないから当たりを買うのが難しいかも。でも味は悪くなかったよ。

明日9日は「山の日」で祝日なんだとか。我が家のカレンダーは11日がそれだったけど、オリンピックで今年だけ移動したみたいね。夫に言われるまで知らずにおりました・・・って事は今週末は三連休なのね。

冷え大敵／こんな一日

レトルトのお粥は便利だった

専属ホームドクター（夫）の見立てにより、今週初めから続く不調（胃弱、頭痛、寒気、倦怠感）は体を冷やし過ぎていた事が原因だと判明。手帳を見直したら昨年の夏も同じような症状が出ていたけど、ここまでは酷くなかった。今年は体が我慢できる限界を超えてしまったみたい。

頭全体を締め付けられるような頭痛も、冷えで頭皮から首、肩へと続く筋肉が極度に緊張していたせいだと分かり、とにかくこの数日間は体を冷やさないように気を付けている。

エアコンは除湿モードに設定、寒いと感じたら一旦切って暑くなったら再度つける。更にエアコンの風に過敏になっているので、首にはタオルを巻いて体温を微調整し、長い襟のベストも羽織って肩と背中もカバー。そして長ズボンとルームシューズで下半身も冷やさないよう注意して・・・決して人には見せられない格好ですわ（苦笑）。

食塩不使用バターのクロワッサン

こうして体を冷やさないようにしても、一度狂ってしまった自律神経の調子はすぐには戻らず。それでも昨日辺りから普段の食事に近いものを食べられるようになって来た。
今日の朝食はヨーグルト、エシレのクロワッサン半分とカフェオレ！コーヒーが飲めるのは嬉しい。 食後に胃痛はなく一安心、でもコーヒーはしばらく胃の調子を見ながら飲もう。

ハバティはデンマークのマイルドなチーズ

台風10号の影響で昼に強い雨が降ったけど一時的だった。
夫が都心に買い物に出掛けたのでランチを食べたのはいつもより遅い14時前。
メニューは目玉焼き、ピーマンのソテー、Lee's Breadのゴジラ（ナッツが入った酵母パン）とハバティチーズ1/2枚、それに冷凍バナナとキウイのシェイク。
蒸し暑かったので最初にがっついてシェイクを飲んだら胃がキリキリと痛む。冷たいものは胃にダメなのに、我ながら凝りないヤツ・・・飲み物はホットか常温ですよ！

台風が近づいているのに雨が降らないなーと思って外を見ると、空がまた黒っぽい雲で覆われていた。関東の雨のピークは今夜未明から明日早朝らしい。
夕方、胸の上に漬物石が乗ったみたいな圧迫感と息苦しさが出る。昨日からこの症状が出ているのだけど、何故か夕方から夜にかけて出現するのよね。

そんなしんどい症状があっても、今晩は夕食を作らなくて良かったので気楽だった（笑）。
夫が自然食の店で買ってきてくれた稲荷寿司2種と夫が食べる弁当のおかず少々を頂く。なめこの味噌汁だけ作って、トマトも添えた（トマトの酸味で胃が痛くなりやすいので少しだけ）。
あー、週イチでも夕食作りから解放されるのは嬉しい（特に夏場は）。

夜はお風呂でリラックス。少し長めに湯に浸かるのが一番筋肉の緊張がほぐれる。
そして風呂から出た後も大事。暑いのでドライヤーで半乾きのまま髪を放置していたけど、これがマズイ。何回かに分けてもいいので、ドライヤーでしっかり乾かす。汗が引いたらすぐ服を着て首にタオルを巻く！これでかなり体を保温できる。

この夏学んだ事は、「冷えを軽視するなかれ、夏はちょっと暑いぐらいが丁度いい。」
痛い目に合わないと学習しないもんだね（笑）。
少し回復して来たものの、夜エアコンなしで眠れるようになるまでは不調が続きそう・・・ともかく夫のお陰で救急外来へ行かずに済んで本当に助かった。夫に感謝です。

夏バテ？

ノンカフェインのとうもろこし茶

数日前から体調が悪い。
最初は胃の痛みと不快感から始まり、全身のだるさと疲労感、頭痛（首肩周りが凝っているせいかも）が続く。発熱や咳、喉の痛みはないので夏風邪ではないと思うんだけど・・・ネットで調べると夏バテの症状が一番当てはまる。もしくは冷房病？エアコンで体が冷え過ぎているのかも。

出来るだけ胃を負担をかけない物を食べようと思い、夫に買って来てもらったレトルトのお粥や豆腐を食べたりしているけど、少量しか食べられないせいもあって体に力が湧いて来ない。
朝晩のヨガで体をほぐそうとするも、だるくてまともにポーズが取れず、今日は何度もベッドに転がって寝ていた（←久々に病人の気分）。
寝て休んだせいなのか、夕方から少し食欲が出てきたので、ささみで親子丼を作って食べた。でも好物のトマトを食べると胃がチリチリと痛いので、まだ酸っぱいものは食べられそうにないな。

酷い頭痛にはロキソニンを飲んで何とか凌いでいるものの、完全には治まらない。
エアコンは28度に設定し、冷やしすぎないよう気を付けている。あとは少しずつ食べる量を増やしてこれ以上体力を落とさないようにしなくては、と思っている。
大好きなコーヒーやアイス、ポテチを早く食べたいな・・・（笑）。