近所散歩＆YOGA

年に数回、草刈りしているんだけどね

雲一つない青空に誘われ、朝ヨガする代わりに夫と近所を歩く。
いつものように小さな川へ行くと、草がボウボウに生えて水面が殆ど見えない。期待していたカモや白サギの姿も見られず残念。でも蝶々があちこち飛び回っていたよ。

きりたんぽみたいな植物→

どこかで見た事あるような・・・日本画で描かれていたような、生け花でも使われていたような。面白い形だよね。

よく見つけたな～

「何も居ないね～」と夫と川を見ながら歩いていたら、「あ！ザリガニがいる」と夫。
よーく見たら確かに居た。望遠レンズじゃないから大きく撮れなかったけど、この川で初めてザリガニを見たよ。もし野鳥が居たらザリガニも食べるのかな？

川が切れた所で住宅街へ入り、どこかに猫が寝ていないか探したけど見当たらず。コスモスが咲いていたら良いなと思って見渡すも見つけられず・・・色々と空振りであった。それでも外は気持ち良かったし、3,000歩ちょっと歩いて程良い運動にはなった。

暑かったのでランチはざる蕎麦を食べる→

長野で蕎麦食べたばかりだけど、大人になってから蕎麦が好きになって全然飽きない。
更科より黒い蕎麦の方が好き。

良い季節になったな

午後から雲が出て来たけど晴れには変わりなく、湿度が低いから26度でも爽やかに感じる。
食後しばらく経ってから、ぬん氏が過去にYouTubeで配信したLIVEヨガを1時間程やる。アーサナ、呼吸法、瞑想がバランス良く入ったヨガをやった後は心も体も心地良く、リラックスできる。

今でも朝晩はB-Flow（旧B-life）の10～15分の短いヨガを数本やるのがルーティンで、午後に時間が取れる時はぬん氏の45～60分の過去のLIVEヨガをやっている。
ヨガを再開して4年半が経ち、やっと人並みの柔らかさになったものの、出来ないポーズはまだ多い。でも焦ってはいない。続けていけば少しずつ出来るようになっていくだろうし、その過程を眺めるのもヨガの楽しみの一つなのだから。

明日は祝日で丸山ワクチンも打ちに行かないから、また午後ゆっくりヨガをやろう。
エアコンなしで窓を開け、鳥のさえずりをBGMにヨガをする時間は至福だね。