11月、こんな始まり

今日から11月。あと2か月で今年も終わりか～、早いね。
陶板浴の回数券を先月使い切れず、朝早くに行って来た。秋になったので大量の汗はかかないけど、体の芯からじんわり暖まって気持ち良い。あと1回行ったら陶板浴は一旦終了するつもり。
帰宅すると先日DEAN & DELUCAのオンラインストアで注文したイタリア菓子が届いていた。

クネージ8個入り（ピスタチオ、エスプレッソ、クレミノ）

毎年この時期になると発売されるイタリア菓子を楽しみにしている我が家。
すっかりお馴染みになったバーチディダーマ2種の他、今回は「クネージ」という名のチョコ菓子を初購入。トリュフみたいに中に軟らかいフレーバーチョコが入っているらしい。
年末年始用に買ったお菓子なのでまだ手を付けないけど、クネージは近々味見したいな。

著者は内科医であり、薬害研究の第一人者

午後はアマゾンマーケットプレイスで買った本、「薬のやめ方辞典」の続きを読む。
本には病気はどのようにして起こるのか、病気にならない為の原則、病気になった時の回復法、服用中の薬の止め方が科学的根拠を提示しながら分かりやすく解説されている。

この本を読んで治療の為とは言え、長年免疫力を下げて発がん性の高い薬ばかり飲んでいた事に改めて気付かされた。私の体はずっと癌が育ちやすい環境だったのだ。ともかく数年かかっても今服用している薬を全て止めたい。その為に出来る事は何でもやろうと思う。


夕方、夫にせんねん灸と足マッサージしてもらってリラックス。
お灸をやった後は体が暖まって心地よく、短時間だけど眠れる。夜もこうやって寝付けたら最高なのになぁ・・・ここ数日、マイスリー（入眠剤）なしで寝ようと粘るものの、ベッドに入ってから2、3時間経っても眠れず結局薬を飲んでいる。睡眠薬を断つのはそう易しい事ではない。

玄米酢、醤油、ラー油少々で食べる

夜はずっと食べたかった餃子を久々に作って夕食。がっついて少々食べ過ぎた。
最近ようやく鉄フライパンで焼くコツが分かって来た気がする。
日本シリーズの第4戦を途中まで見ていたけど、もう野球も終わりでこれからの時期はテレビで見るものがないな。ERとか昔の海外ドラマを放送してくれないかしら（笑）。


そんな訳でまた一日が終わった。
寝不足で眠りたいのに眠れず、こうなると夜が来るのが嫌になる。
布団に入ってすぐ寝付き、朝まで殆ど起きずに眠れる夫が心から羨ましい（←当の本人はいつも寝足りないと感じているみたいだけど）。