外来日（プレ10→9mgへ）

街はクリスマス一色！

薬が減って来たせいなのか、寒くなって布団から出にくくなったせいなのか、ここの所寝つきも良いし割と長く眠れている。今日は夢を見ている真っ最中に目覚まし時計で起こされた。
今朝も冷え込んで寒い！外で白い息を吐きながら洗濯を干しているとあっという間に体が冷える。
そんなわけでマフラー、手袋、ダウンの完全防備で病院へ行く。

今回は尿検査と採血に加えて肺のレントゲン写真を撮ってから外来待合スペースへ行く。
本日めでたく退院する事になったTさんとちょうど会えて話が出来た。
入院期間は100日に達していたそうな！長いな～。
私も5ヵ月近く入院した経験があるけど、長くなればなるほどこのまま退院出来ないんじゃないかって出口の見えないトンネルに立たされているような気分になるのよね・・・
兎にも角にも、Tさんが年内に退院出来て私も嬉しい。今度は病院の外で会いましょう。

さて、本日の検査結果は・・・
尿検査は異常なし、肺のレントゲンももう影は見当たらず問題なし。
血液検査では、CRPは正常値で問題なし。で、またプレドニンが1mg減って、10→9mg/日になった！
年内に10mg切るとは思っていなかっただけに凄く嬉しい。入院中に比べると副作用の影響は減って来たけど、まだ顔は真ん丸だし頭は常にハイだから極力減らして欲しい。

ショックだったのが、中性脂肪の値がやたら高かったこと！
恐らく今までの病気人生で一番高い数値・・・いつも正常値より高いけど、それより2倍以上も高かった！
これはモロに毎日2回おやつを食べる生活を1ヶ月間続けていたせいだな（汗）。先月だけで5kg弱も太った！！（入院で7kg減ったけど、もう戻ってしまった）

退院する前にあれだけ、「一気に体重を戻さないよう気を付けよう！！」って心に決めていたのに・・・退院したら下界には美味しいものが沢山でバクバクと食べまくっちゃったからな～
・・・ってそんな言い訳してる場合じゃないくらい中性脂肪値（体脂肪もね）が跳ね上がったので、いい加減食べる量を減らさなくちゃ。もちろん、ドクターからも注意されました・・・。

帰りは夫と池袋で待ち合わせして、韓国料理でランチ。
いつもはビビンバにするんだけど、ご飯の量が多いかなと思ってカロリーが低そうなチャプチェにしたら、春雨の下にはしっかりご飯があった（苦笑）。
少し残したけど余り意味なかったかも。


ランチの後でキッチン雑貨を少しだけ見てから、地下にあるドイツパンのお店、『リンデ（本店は吉祥寺にある）』にてパンをあれこれ購入。シュトーレンも買った♪

ここの「ベルリーナ」って名のラズベリージャムの入った揚げパンが好物なのよね（←中性脂肪が高いの反省していない・笑）。

父からのお歳暮：　信州のりんご（20個！！）

プレドニンが減ったのは嬉しいけど、急激に脂肪だけで太ったこの体をどうにかしないと！
食べる機会が増えるクリスマスや正月を前にして、どれだけ自分をセーブして食べる量を減らせるのか・・・今の私にはかなり難しいけど、血管が詰まるリスクは見逃せないから何としても減らさないといけない。

父が送ってくれたりんごが沢山あるから、何か食べたくなったらりんごでもかじろうかな（笑）。



＜自分用メモ＞　アンプラーグ服用中止（副作用で足のむくみが酷く出た為）