定期歯科検診

今朝は窓が白くなるほど冷え込み、北風も吹いてかなり寒い。生まれ育った長野の厳しい寒さに比べれば大分マシなはずなのに、23年も東京に暮らして体はすっかり東京仕様になってしまった。そんな事をブツブツ考えつつ、4か月ぶりの検診を受けに歯科医院へ向かう。

いつもの歯周ポケットのチェックを始める前に、前回（7/31）診てもらった左上の奥歯に相変わらず食べ物が挟まる事、フロスでも取り切れない時は歯間ブラシを使っているけど、歯茎は腫れるし完全に取れてない気がして困っている事を歯科医に伝える。

「分かりました。では歯周ポケットの深さを測りつつ、様子を見てみますね」と、まずはチェックからスタート。意外にも結果は前回より歯茎の状態が改善されていた↓

数字に〇が付いているのは「出血有り」の印

前回は殆どが3（mm）で2が少なく、問題の左上は4が4か所もあった。今回は上の歯は3、下の歯は2が多く、左上の4は1か所だけだった。出血も減って確かに全体的に良くなっている。

それから水の出る超音波洗浄器で歯の全体をクリーニングしてもらい、その後に歯石取り。
「確かに左上奥歯に汚れが溜まっているようなので念入りにやりますね」と言われ、そこの掃除の時は体がびくっと動くほど痛かったし血も出た。でも自分じゃよく見えないし歯間ブラシもうまく使いこなせないので、プロに綺麗にしてもらって一安心。

更にフロスと歯間ブラシをかけた後に研磨剤で磨いてもらい、最後に虫歯がないか拡大鏡でチェックしてもらう。以前からある虫歯未満の歯2カ所は変化なし、で今回もそのまま放置。他に虫歯は見つからず、右上の奥歯や左上奥歯のプラスチックの詰め物に欠けはなかった。

帰り際に「口の中全体がすごい乾いているので舌を動かして唾液を出したり、水分をこまめに摂って潤して下さいね。口内の乾燥は虫歯を作りやすいので」とアドバイスを頂き、本日は終了。
今年も何だか色々なトラブルで歯科医のお世話になったなぁ。これ以上悪くしないよう、来年も定期検診とクリーニングには行こう。

晩秋の横浜散歩

奥に見えるのは横浜スタジアムの照明塔

夫と秋の横浜へ長いこと行ってないね・・・って話になり横浜へ。先週行くつもりが、皮膚科外来とMRI検査が入って延期になってしまった（私にはよくあるパターン）。

まずはみなとみらい線の日本大通り駅で下車し、地上へ出る。次々と葉が落ちてはいたものの、黄金色の葉が輝くイチョウ並木は何度見てもテンションが上がる。


お洒落な建物はフランス料理店の「アルテリーベ」、本日定休日でした→
（ここに来ると必ずシャッターを切ってしまう）

横浜市開港記念会館（ジャックの塔）

ひとしきりイチョウ並木で写真を撮って、次に向かったのは横浜市開港記念会館。
ブログを見返すと2010年1月にこの記念会館の中を見たらしい。でも殆ど記憶に残っていなかったので今回入ってみる事にした。建物の一部だけ一般公開されていて見学は無料。

階段の踊り場にあるステンドグラスが見事

入口から中へ入ると外国人が集まって話をしている。どうやら奥にある講堂でこれから会議？があるらしい。その団体の横を通り抜けて会議室（有料でレンタルできる）以外の場所を見ていく。

2Fの広間。窓枠とイチョウが額に入った絵のよう

1階は講堂や会議室で無料で見学できる部屋はなく、2Fへ上がると特別室だけ覗く事が出来た（来客用のテーブルと椅子が中央にある貴賓室）。その他、広間にはベンチがあり、大きな絵や建物の説明書きが展示されていた。

そして資料コーナーの入口にあった大きなステンドグラスが目を引いた↑

記念会館は横浜開港50周年を記念して1917（大正6）年に竣工、翌年7月に開館。
1923（大正12）年の関東大震災で外壁を残して消失、その後1927（昭和2）年に復旧された。
復旧時に再制作されたステンドグラスは80年以上が経って傷みが目立ち、長期保存するため2008（平成20）年に10か月かけて修復されたそう。だからとても良い状態で綺麗だった。

ブラフベーカリー日本大通り店

歴史ある建物を見学した後は、ランチを食べようと思っていたフレンチレストランを目指す・・・いざ到着したら、定休日だった（涙）。私、ホントよくやるよね。自分にがっかりしつつ、そのレストランの上の階にあるベーカリーでパンを少し買う（以前も買った事がある店）。

桜吹雪ならぬ、イチョウ吹雪！

強い風でイチョウの葉が舞う中、本町通りを更に歩いてみなとみらいまで行く事にする。地面にはイチョウの葉だけでなく、ぎんなんも沢山落ちていて夫が「臭い」を連発していた（笑）。

望遠レンズじゃないのでこんな大きさ

こんな風が吹き荒れる中、どこからかぴゅーっと鳥が飛んできて街路樹の枝に止まった。
よく見たらスズメでした↑　常緑樹の葉っぱの多い枝に居れば風を凌げるのかな。

料金は片道1,000円、往復1,800円ですと

馬車道駅を通り過ぎた頃から前方にランドマークタワーが見えて来る↑
そして初めて見たよ、YOKOHAMA AIR CABINと名付けられたロープウェイ。桜木町駅と新港地区の運河パーク駅の間を行き来しているそうで。ワタシ的には景色の邪魔だなぁ。

↑白い橋は汽車道、奥に見える建物は横浜ワールドポーターズ

バスも電車もあるのに何故こんな短い距離にロープウェイを作ったのか・・・橋のすぐ近くでは新しいマンションが建設中だったし、景観が悪くなる一方ではないか。汽車道も見えて来たけど今日はこのまま真っすぐ進んでランドマークタワーのある方へ向かう。

帆船日本丸　中はミュージアムになっている

ランドマークタワー前にある日本丸を久々に撮り、枯れた芝生が広がる公園をぶらぶら歩く。ヤシの木が並び、青空と開放感のある景色がちょっと外国っぽい？

向かいに見える大観覧車は「コスモクロック21」→
何度も目にしているけど乗ったことはない。全高112.5ｍもあるみたいだし、ちと怖い。


ベンチで水分補給してからよこはまコスモワールド（遊園地）の横を通り過ぎて向かいの東急スクエアへ出る。

1Fのホールに展示されていたツリーとバルーン

東急スクエアを通り抜けて向かったのは、MARK IS みなとみらい。
地上階フロアに今年85周年を迎えたトム＆ジェリーの巨大バルーンやホリデーギフトが並び、賑やかな空間になっていた。マークイズと何の関係があるのか疑問だがかわいいぞ。

韓国料理なんていつぶりだろうか

ランチは4Fにある韓国料理の店で石焼ビビンバを食べた（夫はプルコギ石焼ビビンバ）。
熱々のビビンバにキムチ、もやしナムル、サニーレタスのサラダとわかめのスープが付いて1,200円。お腹も空いていたので無理なく完食したわ・・・数年前だったら確実に残していたな。

食後は1Fにあったトムとジェリーのポップアップストアを覗いたり、地下の食品売り場を見て回ったけど何も買わずに帰りの電車に乗った。

万歩計は8,812歩をカウント、意外にも歩いてなかったらしい。

帽子が吹き飛ばされそうになるほど風が強かったものの、気温が20度近くあって寒くはなかった。青空をバックにイチョウを撮り、開港記念会館も見学して横浜の風景もたっぷり見て満足したよ。

夫よ、今日はお疲れ様でした。また機を見て横浜へ行こう。次はあのフレンチレストランでランチが食べたいね。

今月読んだ本

2015年に出版された新訳版

先月同様、今月も何だかバタバタしていてゆっくり本を読める時間が作れず。
読んだ本は相変わらずミステリーが多く、ここ最近はシムノンのメグレシリーズを再読も含めて何作か読む。昔の作品も意外に読めるなぁと思い、1942年に出版されたウィリアム・アイリッシュの小説「幻の女（原題: Phantom Lady）」を借りて読んでみた。

「幻の女」のあらすじはこんな感じ↓
ある晩、主人公の男は外出前に妻と大ゲンカをして家を飛び出す。たまたま入ったバーで見かけた、奇妙な帽子を被った見知らぬ女に声を掛け、妻と行くはずだったレストランで一緒に食事をし、劇場でショーを見て酒を飲んで別れる。家に戻った男を待っていたのは妻の死体と刑事2人だった。

妻を殺害した容疑を掛けられた男はアリバイを証明する為、例の帽子を被った女を探すが見つけられない。その上バーテンダーやタクシーの運転手など、男が女と一緒に居る所を見たはずの人達から「男は見たが女は居なかった」と証言される。死刑宣告を受けた主人公を何とか救おうと友人や恋人（妻と離婚したら結婚するつもりだった女）が幻の女を探し始める・・・。


至る所に防犯カメラがあって科学捜査の技術が進んだ現代では考えられない話。しかし物語の時代はこの本が出版された頃の設定だから、運悪くこんな事態に陥ることもあり得るかもしれない。タイムリミットが迫る中、死刑判決を覆せそうな証人が次々と死亡し、真犯人になかなか辿り着けない。
最後の最後までハラハラさせられたけど、意外な犯人と謎の女の正体が分かり幕は下りる。若干疑問も残ったものの、評判の高いサスペンス作品だけあって見応え十分で面白かった。


＜今月読んだ本＞
・TRANSIT NO.69 Autumn 2025／特集: 永久保存版 続・世界のパンをめぐる冒険 進化論（雑誌）
・ジョルジュ・シムノン／メグレと若い女の死（原題: Maigret et la jeune morte）
・原田マハ／丘の上の賢人－旅屋おかえり
・伴田良輔、今村規子、山岸吉郎、河西見佳／懐かしいお菓子－武井武雄の『日本郷土菓子図譜』を味わう
・東京 暮しの手帖社／暮しの手帖 第37号 2025-8-9月号（雑誌）
・ジョルジュ・シムノン／メグレとマジェスティック・ホテルの地階（原題: Les caves du majestic）
・河合隼雄／大人の友情
・ウイリアム・アイリッシュ／幻の女（原題: Phantom Lady）
・大平一枝／台所が教えてくれたこと－ようやくわかった料理のいろは
・東京 暮しの手帖社／暮しの手帖の傑作レシピ 2020保存版

皮膚科外来

一昨日（11/26）受けたMRI検査の結果を聞きに病院へ向かう。
行きの電車が遅れて予約時間の5分前に病院に到着。私なりに超早歩きして何とか間に合ったけど、肩で息する程しんどかった。でも40分ほど待ったので焦る必要はなかった（苦笑）。

診察室に呼ばれ、ドクターと一緒にMRI結果を見ていく。
右手の人差し指と中指の爪周辺に炎症は見られるものの、骨髄炎ではないとの所見だった。
ドクターに「良かったです。結構な確率で膠原病患者さんに骨髄炎が起きるのでね」と言われ、骨髄炎ってそんなに珍しい病気じゃないんだと知って少し怖くなった。

問題の人差し指の第一関節辺りの腫れは大分引いて、強く押さなければ痛みもない。先週処方されたマイザー（ステロイド剤）は数日使ったら皮膚がヒリヒリして痛かったので止めて、ユベラ軟膏だけ塗っていた。それで改善が見られたので引き続きユベラだけで様子を見るつもり。
右手中指の爪のひょう疽はまた新たな膿が溜まって痛いのでドクターに診てもらった所、「膿の量が爪に穴を開けて押し出す程ではなさそうです」と言われた。こちらもゲンタシンを塗って自然に治るのを待つしかなさそう。

そんな訳で自然治癒するまで2本の指にそれぞれ軟膏を塗って様子を見て下さい、って事で今回の皮膚科外来は一旦終了。何だか皮膚科へ行ってただ疲れただけのような気もするが、骨髄炎の可能性もあったから受診した意味はあったかな。

先週と今週で計4回も病院へ行ってぐったり。そうこうする内に11月がもうすぐ終わるよ。
今はイチョウの木が綺麗に色付いているから、葉が落ちない内に見に行きたいね。
（全然関係ないけど・・・SLE持ちの妹が今日から松本市内の病院に入院した。一日も早く症状が落ち着くよう切に願っている）

皮膚科外来／池袋でランチ

池袋西口公園の木々も色付いていた

右手人差し指先の腫れを皮膚科医に診てもらう為、一昨日行ったばかりの病院へ再び行く。
前回皮膚科を受診したのは2018年4月、右手中指のひょう疽を治療するのに半月ほど通った。しばらくぶりの外来なので受付後に問診票に記入し、20分ほど待った所で診察室に呼ばれる。

前回と同じドクターに右手人差し指の患部を見せて経過を説明し、恐らくフロスを巻き付けた時に出来た傷に菌が入ったのではないかと思うと伝える。患部が乾いている（膿が溜まったりしていない）ので何も出ないと思いますが・・・と前置きされ、綿棒で患部を擦られた。念のため培養検査に出すそうな。

それから「見た所、仰る通りフロスが強く当たった事で皮膚が炎症を起こしている（接触皮膚炎）ように見えます。が、たまに膠原病の患者さんで骨髄炎が見られる場合があるので、造影剤を使ったMRI検査をして問題ないか確認しましょう」と言われてびっくり。
骨髄炎は骨の感染症で、傷口から入った菌が血流に乗って骨まで到達し、痛みや発熱が起こり、酷い時は壊死するそうだ。膠原病患者はステロイドの長期服用で菌に感染しやすい上に骨がもろくなっているので、見た目は悪くなさそうなのに隠れ骨髄炎を発症していた、なんて事もあるらしい。

いやはや、指の腫れでMRI検査を受ける事になるとはね。今日の14時以降なら検査出来ると言われたものの、何時間も待つのは嫌だったので来週にしてもらった。 あと軟膏を2種類（マイザーとユベラ）を処方してもらったので、今晩からそれを患部に塗って様子を見ようと思う。

池袋駅西口前の風景

思ったより時間が掛かってしまい、病院を出た後は急いで夫の待つ池袋へ向かう。
池袋に着いて待ち合わせ場所に行くも夫が居ない！焦って探し回り、ようやく見つけた。待ち時間が長くて西武と東武、両方のデパートをあちこち見ていたらしい。ごめんよー。

美味しそうに見えないな（苦笑）

とりあえず駅の西口へ向かい、何を食べようか考えつつ芸術劇場のある池袋西口公園の辺りを歩く。それからサブウェイに行って、地下でサンドイッチをモリモリ食べた。私はアボカドベジー、夫はローストビーフサンド。久しぶりのサブウェイ、フツーに美味しかった。

メトロポリタンプラザ（左）とルミネ池袋（右）

夫と池袋西口エリアに来るのは数年ぶりだったので、食後の運動も兼ねて少し歩く事に。
メトロポリタン通りを通ってホテルメトロポリタンの1Fを覗き（ビュッフェが盛況だった）、遠くに見える紅葉した木々を目指して歩いたら西池袋公園に着いた。

豊島区立西池袋公園

7年前の秋にこの公園に来た時は保育園の子供達が走り回っていたけど、今日は人の姿は少なく静かだった。公園の隅に落ち葉が詰まった袋が幾つも置いてあった。恐らくあれは焼却処分されるんだろうな。再び土に還せれば良いのに、資源を燃やしてしまうなんて勿体ないと思ってしまう。

それはさて置き。
確かこの辺りにベーカリーがあったような・・・と見渡したら、まだあった！→

営業していたので思い切って店に入り、あんぱん、チョコスコーン、栗タルトを買った。イートインも出来るみたい。

東武百貨店の入口はクリスマスの装い

予定外の土産を買った所でUターンして駅へ戻る。
東武のビオセボンで野菜と菓子を購入し、次は西武の自然食品店やLoftにも行くつもりが・・・何だか疲れてしまって断念。一昨日と今日病院へ行くのに早起きしたせいもあるのかな、情けないけど無理しない方が良いと判断して帰りの電車に乗った。

小さな栗タルトは750円、ちと高いかな

帰宅して夫の淹れてくれたコーヒーと買ってきた栗タルトで一休み（お腹が空いていたのでサブウェイのサンドイッチだけじゃ足りなかった）。タルトは悪くなかったけどこの値段だともう少し良い材料を使ってレベルアップして欲しいって感じだった。

病院帰りに夫と待ち合わせしてランチ、なんていつぶりだろうか。
何だかんだ歩いて万歩計は8,799歩をカウント。来週のMRI検査が気になる所ではあるが、明日は朝ゆっくり寝たい。夫よ、駅で長い事待たせて申し訳なかったね。お疲れ様でした。

外来日

昨日一日近く悩まされた頭痛は今朝には何とか治まり、ほっとして病院へ向かう。
冷え込んだのでダウン、帽子、マフラー、手袋、そしてポケットにカイロをしのばせて・・・外を歩いている分にはちょうど良かったものの、電車と病院の中は暑かった。

いつものように地下の検査室へ行き、家で採った尿のスピッツを受付に出してから採血を済ませる。膠原病科の外来へ移動して受付、電子カルテの入力、血圧測定をすると後は呼ばれるまで待つだけ。老眼鏡をかけて本を読むも周囲が騒がしくて余り進まず。

珍しくほぼ予約時間通りに診察室へ呼ばれ、主治医から先月プレドニンを少し減らした影響はあるかと訊かれる。特に変わりなしと伝える。
血液検査の結果は、CK値は384→334 U/Lと僅かに減ったが基準値よりは依然高い。ここ3か月続けてASTとALTの値も高いが、医師によるとCK値が上がると一緒に上がりやすいらしい。抗DNA抗体は4.6→5.0 IU/mLで横ばい。LDとアルドラーゼもずっと高いままだ。尿検査は自宅で採尿するようになってから尿蛋白が陽性になる事がなくなった。今回はプレドニンの減量なし。

最後に右手人差し指の爪の下辺りの腫れについて相談する。
かれこれ半月ほどゲンタシン（抗生剤）やプロスタンディン（潰瘍薬）を塗っているのだが、赤味を帯びた腫れが引かない。お風呂に入るとしみて痛いし、触っても痛い。原因は恐らくフロスを巻き付けた時に出来る小さな傷から何か菌が入ったのだと思われる。
一か月前に出来た右手中指のひょう疽（ひょうそ）はようやく治って来たんだけどな。
主治医に見せたら皮膚科に診てもらった方が良いと言われ、金曜に予約を入れてくれた。

とらやの生菓子　亥の子餅（左）と紅葉焼（右）

会計は激混みでかなり待たされ、その間にまた頭痛がして来た。やれやれだね。
家に帰ると、台所に夫が伊勢丹で買って来たパンやお菓子のお土産がたんまり置いてあってテンションUP（笑）。ランチの後に早速とらやの生菓子（亥の子餅と紅葉焼）を抹茶と頂きましたよ。暫くぶりに食べたとらやのあんこが旨くて感激した。夫よ、ありがとう！

・・・と和菓子を食べた時は頭痛を一瞬忘れられたのだけど、また痛みが戻って来てベッドで1時間ほど横になった。先週からちょこちょこと頭が痛いんだよなぁ。何でだろうか。夫が「とりあえず老眼鏡を作ってみたら？」と言ってくれたので近々自分の視力に合った眼鏡を作ろうかと思っている。それで頭痛が減ってくれたら万々歳なんだけどな～。まずは明後日に皮膚科で人差し指をちゃんと診てもらおう。

近所散歩（野鳥いろいろ）

日ごとに葉が色付いていく

暖かな週末が終わり、また新しい一週間の始まり。もう11月も後半ですか。
朝からの青空と暖かい陽気に誘われ、ランチ前に夫を誘って散歩に出る。今月初めに行った散歩では紅葉は始まったばかり、川にはサギ1羽しか居なかったので・・・今日は何か撮りたい。

風で木の葉が舞う中を歩き、いつもの川に到着。
橋の下にサギが1羽見え、更に先へ行くとカモの姿が見えて来た。3羽そろって寝ていたのに急に起きて泳ぎ出した。起こしてしまったのかな・・・ごめんよ。

トリミングしてこの大きさ（涙）

・・・とそこへ、左手からひゅーっと青いものが横切って枯れ枝に留まった。カワセミだ！
カメラを構えていた所にカワセミが来るなんてラッキー。慌ててズームいっぱいに伸ばしてシャッターを切るも小さいこと！（笑）。望遠レンズ持ってくるんだった～と激しく後悔する。
しばらく観察していたらぴゅっと川に潜って魚を捕まえて食べていた。良いもの見れたよ。

カワセミを見ていたら目が慣れてきて、川辺をぴょんぴょんと飛びながら移動する鳥を発見。
一瞬、ハクセキレイかと思ったけど腹が黄色だからキセキレイだ。動きが早く撮るのが難しい。

遠い所で更に小さいけど、ハクセキレイです

今度は川の向こう側にあるフェンスの下で尾を上下させながら走るハクセキレイも見つけた。
あの独特な動きが何だかユーモラスでかわいいのよね。

列をなして進むカモ御一行様

何だかやけに鳥が居るではないか・・・望遠レンズ持って来ない時に限って！（まだ言ってる）。
川底に水草が茂っている所でカモが並んで進んでいく姿が面白かった。カルガモの他にマガモも居たのだけど日陰で上手く撮れなかった。マガモの頭部は鮮やかな緑で綺麗だよね。

これはコサギ（小型で嘴は黒く、足は黄色）

川の終点で鳥の観察を切り上げ、住宅街に入り、雑木林のある公園を抜け、畑の野菜を眺めて帰宅。日中22度を超える暖かい一日だったけど、明日からまた寒くなるらしい。

今年に入って野鳥に関する本を何冊か読んでいるけど、やはり知識を頭に入れるより外で実物を見る方がずっと楽しい。今更ながらバードウォッチングする人達の気持ちが分かるような気がする。
次こそは！望遠レンズを持って鳥を撮りに出掛けてみたい。