定期歯科検診

明日はイブだよ

最近の酷い肩凝りは冷えだけでなく、就寝時につけるマウスピースが合っていないせいかも？
そう思っていた所へ歯科から検診のお知らせハガキが来たので、早速行って来た。

まず歯周ポケットの深さをチェック。
前回の検査と比べてポケットの深さはそれほど変わらず↓ 出血が減ったのは嬉しい。

それから全体のクリーニング。
この数週間、歯茎を傷めないよう電動歯ブラシは歯の根元を避けて使い、根元は普通の歯ブラシで磨いていたのだけど・・・「根元だけ着色汚れがありますね」と言われショック！ やはり電動歯ブラシの汚れを落とす能力は手動より高いらしい。
ブラシを歯に押し付けず、横に動かすのではなく歯の1本1本に毛先を当てるように磨くと良い、とアドバイスを受けた。何にでも力を入れ過ぎてしまう私には高度な要求ですわ。

その後、マウスピースをはめた時の噛み合わせを見てもらう。きちんと装着した状態なら（←これが難しい）噛み合わせは問題ないそうだけど、少しキツイと感じる部分を削って調整してもらった。これでしばらく様子を見ましょ。

最後に拡大鏡で虫歯がないかチェックしてもらい、今回も虫歯は見つからず一安心。
また3ヶ月後に来て下さいね、と来年のカレンダーをもらって検診終了。
電動歯ブラシを使いこなす事が新たな課題かな・・・来年はピカピカの歯を目指そう（笑）。

家に戻って一休みしてから、夫がティラミスを作るのを手伝った→

いつもマスカルポーネは冷蔵庫から出してすぐ使っていたけど、今日は常温で柔らかくしたものを使った。
明日食べるのが楽しみ！

冬至／新宿サザンテラス

↑左上にあった看板が外されていた。これを撮りたかったのに！

冷たい北風が強く吹く中、新宿サザンテラスにあるエディー・バウアー（Eddie Bauer）のフラッグシップストアへようやく行って来た。
夫婦共にエディー・バウアーの服を家着にしているので、今月末で日本から撤退すると知った時はショックだった。閉店前に旗艦店へ行ってみたい！と思っていたのが今頃になってしまった。

オンラインショップは今月5日に閉店、東京にある4店舗は大晦日までオープンしているそう。
ショーウィンドウにも店内にも「完全閉店セール」「全品80%OFF」のチラシがそこらじゅうに貼ってあり、本当になくなってしまうんだなぁ・・・と寂しくなる。

何か暖かそうな服があれば買おう、と思っていたのに春夏用の服しか残っていなかった。
閉店まで残り10日だもの、冬物が残っているわけないか。何も買えず店を出た。

さよなら、エディー・バウアー。また日本に戻って来る事を願っています！

小田急サザンタワーにあった風船で出来たツリー

何も買わなかったけど、念願の旗艦店へ行けたので良しとしますか。

久しぶりにサザンテラスまで来たので、屋内外に飾られているクリスマスツリーや飾りを見ながら伊勢丹へ向かう。


←夜に来たらイルミネーションが綺麗であろう小道もあった。
そういや、丸の内仲通りのイルミネーションもやっているよね。また見に行きたいな。

駅の新南口改札を出たところ

再び新宿駅へ戻り（↑）、疲れたのでペンギン広場のベンチで一休み。

夫が近くのカフェでコーヒーを買ってきてくれたので飲んで暖まった→
カップだけでなく蓋まで紙製なのは初めて見た気がする。

↑新宿高島屋の外に飾られていた白いツリーにはピンクのクマが沢山ぶら下がっていた。
「Very Berry Christmas 2021」と題して色々なギフトを扱っているそうですよ。デパートの上にはすっかり行かなくなったけど、この時期は賑わっているのだろうか。

←NEWoManの外に飾られていたツリー。

この後、甲州街道へ出て伊勢丹まで歩き、地下の食品フロアへ。

どの店もクリスマス関連の商品を売っていて大勢の人で賑わっていた。あれこれ見たものの、結局パンだけ買って帰りの電車に乗った。

万歩計は7,541歩をカウント、思ったよりは歩いていたらしい。強風の中歩いたので疲れたけど、やはり外を歩くのは気持ちが良いね。

今週末がクリスマスですか。既にあちこちでツリーを見てお腹いっぱいかも（笑）。
何を作るか決めていないけど・・・夫婦2人だけだもの、簡単に済ませよう。

外来日

今年最後の外来日で病院へ。
昨日もかなり冷え込んで寒かったけど、今朝も耳が痛くなるほど寒かった！
寒いのは大の苦手なくせに、冬の朝の冷たく澄んだ空気と青空は好きなんだよな。

静かな満員電車に揺られて病院に到着し、まず採尿と採血（5本）を済ませる。
それから膠原病科へ行くと、今日はえらく混んでいて受付前のイスはほぼ満席。少し離れた所に空席を見つけ、読みかけの本を開くも院内の暖かさにすぐ眠くなって殆ど進まず・・・。

診察室へ呼ばれると、主治医に「CRPが高いけど風邪でも引いた？」と訊かれた。
ここ数年、CRPは基準値より高い事が多かったので余り気にしていなかったのだけど・・・0.73 mg/dLだから確かにいつも（大体0.2前後）よりは高い。はて？何だろうか。風邪は引いていないし、特別どこか痛い訳でもない。原因が思い付かず、次回まで様子見になった。

CRPの他は、CK値は基準値内、貧血関係の項目は鉄剤を飲んでいなくても良い値をキープしているし（生理がほぼ無くなったから？）、大きな問題はない。今日採血分の抗DNA抗体やタクロリムス値の結果はすぐに出ないので次の診察時に聞く。

これから更に寒くなるので血圧のコントロール、指先のレイノーを放置して潰瘍にしないよう、そして感染症にならないよう気を付けて、と言われ本日の診察終了。
イギリスやアメリカではオミクロン株に感染する人が急増している。主治医が言うには日本もこれから感染者が増えるだろうとの事。私もそう思うし、そう思って用心するに越したことはない。私は持病があるしワクチンも打っていないので余計にね。

病院を出て仙太郎と薬局へ寄って、正午前に帰宅。こんなに早く帰れるのは珍しい。
午後から首肩周りがガッチガチに凝って酷い頭痛がして来た。髪を短く切ったばかりで首の後ろがスースーして縮こまっていた気がする。マフラーを巻くべきだった、と思ったけど後の祭り。
この夏エアコンで冷やし過ぎて具合悪くした時みたいに長引かなきゃいいけど・・・何だか嫌な予感がするわ。

近所散歩

支柱を立てて作る野菜は終わった模様

目はまだ少しかゆいけど、昨日のアレルギー症状はほぼ治まって大分楽になった。
今週は夫と結局どこにも出掛けられなかったので、昼下がりに近所を歩く。

夏に訪れた畑へ久々に行くと、大根、白菜にキャベツ、ブロッコリー、と冬野菜が色々と植えられていた。

冬ねぎも沢山あったよ→
長野の実家に居た頃は、ねぎは紙の米袋に立てて外で保存していたな。

犬が喜ぶ落ち葉のじゅうたん

付近の公園にも寄ると紅葉はほぼ終わり、木の根元には落ち葉がたっぷり積もっていた。
柵の中へわざわざ入って追いかけっこする親子が居たのでそそくさと退散・・・

今日は日中の気温が17度近くまで上昇。冬の散歩はこのぐらい暖かいと歩きやすいね。
遠くに浮かぶ昼間の月を見ながら住宅街を歩いた。
クリスマスが近付いて家のドアにリースを吊るしたり、玄関周りに凝ったデコレーションをする民家がちらほら。夜には綺麗なイルミネーションが輝く家もあるよね。

保育園前の銀杏が綺麗だった

帰りはスーパーに寄ったけど、休日の午後は家族連れが多くて騒がしかった。
（しつけない親としつけられていない子供は見苦しいのぉ）

家に帰るとコートが少し暑かった。万歩計は2,924歩をカウント。
近所でも通った事のない道を歩くと違う景色が見れて楽しい。
予定表によると、建物の補修工事は来週初めには終了するそう。待ち遠しい！

着々と

今日は朝から晩まで目のかゆみ、くしゃみ＆鼻水が止まらなくて参った・・・鼻をかみ過ぎて鼻の下が赤くなり、ゴミ箱にティッシュの山ができたよ。
こういうアレルギー症状は今の家に引っ越して来てから増えた気がする。屋外でこういう症状が出た覚えはないので、この建物のせいなのか、プレドニン減量と関係あるのか？
アレルゲンが不明なので対処のしようもなく、治まるまでひたすら我慢だ。

話変わって。
クリスマスと年末年始用にあれこれネットショッピングをしている・・・と言っても買うのは全て食べ物だけど（笑）。

今日はDEAN & DELUCAで買った品が届いた。
昨年の同時期に買ったイタリアの焼き菓子とチョコ、サンフランシスコにあるラスティックベーカリーのピーカンショートブレッド。

そしてフランス産のグレープジュース→
ここ近年はクリスマス用にポールジローのスパークリンググレープジュースを買っていたけど、夫婦で飲むにはちと量が多いので今年はこの少量のジュースを試し買い。これもワイン用のぶどうで作られたジュースなので美味しそう。

あと、こちらも買いましたよん。ガルバーニのマスカルポーネ（500g）↑
今年のクリスマスのデザートは夫がティラミスを作ってくれるそうなので♪
（昨年はラ・メゾン・デュ・ショコラのチョコケーキを買ったけど、濃厚で1日ではとても食べきれなかった・・・私ら夫婦には何でも量が多過ぎる）

来週末はGAIAネットで注文したベッカライヨナタンのシュトーレンも届く予定。
着々と美味しいものが棚に増えていく安心感・・・これって冬眠前のリスが木の実をせっせと集めている感じ？（笑）飽食の年末年始がやって来ますな～。

税務署と交番

今年は年末調整しなくていいと思っていたのに、先日税務署から封書が何通か届いた。
これは無視しても構わないのだろうか？・・・念のため電話で青色申告会に問い合わせると、源泉徴収がゼロなので年末調整はしなくてもいいが、今年1月から廃業するまでの期間の報告として幾つか書類を提出しなくてはいけない事が判明。言われてみれば確かにね、と納得。

こういう事は早く済ませようと午前中に必要な書類を取りに税務署へ向かう。
約2週間ぶりに家から出たので、外を歩くのが気持ち良い。
それが税務署に着く手前で道に落ちていた他人のマイナンバーカードを拾ってしまい、何だか嫌な予感・・・こんな大事な物ナゼ落とす！？って思ったけど、誰にも起こりうる話か。
もしかして税務署へ来た人が落としたのかもしれない、と思って受付の人に訊いてみると「税務署の外に落ちていたものはお預かり出来ません。警察へ届けて下さい」との返事。

面倒くさい事になったな～と思いつつ、目的の書類だけもらって一旦家へ戻った。
マイナンバーカードの裏面に「このカードを拾った方は下記の連絡先まで連絡下さい」と書いてあるのでその番号へ電話する。録音の説明をあれこれ長々と聞かされ、やっと人間に繋がったのでカードを拾った事を伝えると・・・「ご連絡ありがとうございます。お手数ですが、確実に警察へ届けて下さるようお願いします」だって！ だったらカードにそう書いておいてくれればいいのにーと思ってしまったよ（苦笑）。

そんなワケで、脱いだコートを再び羽織って最寄りの交番へ行く。
デスクに座っていた若い警官に話をし、書類にサインしてようやくカードを手放せた。
落とし物を届けるだけなのに、こちらの個人情報を警察へ教える羽目になるとは。 何だかどっと疲れたけど、落とし主に無事カードが戻ればいいな。

お昼の時間をとっくに過ぎてしまい、夫が買って来てくれたバーガーで遅いランチにした。
今回の教訓は、「落とし物はすぐ警察へ届ける！」って事。そして自分もマイナンバーカードを持っているので、持ち出す時は今まで以上に気を付けようと思ったのであった。
さて、ちゃっちゃと書類仕事を片付けてしまおう。

師走／家のこと。

いやはや、夜中から朝方にかけて凄い雨でしたね～。
日中は嵐が嘘のように晴れたけど、我が家のバルコニーはただ今黒い網で覆われていて（↑）青空がクリアに見えない。先週から始まった外壁補修工事とやらで洗濯物は外に干せないし、光が遮られるので日中も部屋は薄暗くて寒い。何より困っているのはペンキの臭い！！

ペンキが塗られた日はシンナーのような刺激臭が家中に漂って頭が痛くて何も出来ない。
換気扇を回すと余計に臭うのでバルコニーから離れた窓を開け、寒いのでダウンジャケットを着て寝室で過ごす羽目に・・・あと何回か塗装作業があるらしいけど、参るわ。
（雨が降ったせいなのか、幸い今日は何の作業もなかった）

日中は作業員がバルコニーに出たり入ったりするので落ち着かないけど、別の窓からこうして富士山や夕焼け（↑）が見えるとほっとする。今の家で一番気に入っているのはこの景色だもの。
夏から夫が懸命に引越し先を探して内見も何度か行ってるけど、未だに決まらず・・・条件に合わない家に無理やり引っ越すのは嫌だから、観念して今の家に住み続ける事になりそう。

さてさて、今年もラスト1ヶ月ですか。
夏に夫が事業を廃業したので例年今の時期にする年末調整をやらなくていいし、今はこの補修工事が早く終わって欲しいだけ（予定では今月半ば過ぎまでやるらしい・涙）。
冷たい隙間風の入る我が家で風邪を引かないよう気を付けつつ、クリスマスやお正月の事もそろそろ考えますかね。