吉祥寺散歩

平日でも人いっぱいの吉祥寺

大きな仕事が一つ片付いた夫の息抜きも兼ねて吉祥寺へ出掛ける（他に候補は幾つかあったものの、私の脚が回復していないので行き慣れた場所にした）。

ランチを食べるのにRose Bakery以外でどこか良い所ないかな？と前日ネットで探してみたんだけど、駅チカでは余り惹かれる店がなくて結局Rose Bakeryへ。

ちょうどお昼時だったから店はほぼ満席、それでもすぐ席を用意してもらえた。ほっ（←今立つ事がしんどい）

私はいつものベジタブルプレートを、夫はチキンのローストのプレートをチョイス→

メインの前にまずスープが出てくるんだけど、このスープの濃度がかなり薄くなっていてびっくり。前回カンパーニュが変わったな、と思ったけど、スープも変わってしまった。

他にもサラダの味付けが微妙に変わっていたり（酸味が抑えられて塩気が少し増した）、最後に出てくるコーヒーに今まで小さなお菓子が添えられていたのが無くなっていたり・・・ここ最近は来る度に、「前の方が良かったな」と思う事ばかり。美味しい事は美味しいんだけどね。

やはりオープン当時の味を保ち続けて行くって難しい事なんだろうな・・・。
とても気に入っていたお店だけに残念な変化です。

←気を取り直してお次は家で着る服を探しにL.L.Beanへ行く。
何度か店の前を通った事はあるけど、入ったのは今回が初めて。

広いフロアにアウトドア用のグッズ（テントや寝袋）やウェアがずらりと並び、見るだけでも楽しい。

しかし立ち止まってゆっくり商品を見る余裕がないので、ぐるっと一周して最初に目に留まったフランネルのシャツ（メンズのSサイズ・笑）を購入して店を出た。
その後、L.L.Beanの裏にある、Eddie Bauer(エディー・バウアー)にも入ったけどここでは何も買わず。

疲れたので座って休憩したくて、井の頭公園まで歩いた↓

お馴染み、白鳥のボート？の姿もちらほら

たまに吉祥寺には来るけど、この公園まで足を延ばしたの一体いつぶりだろう？？（ブログを見返したらどうやら2014年3月が最後らしい）

相変わらず大勢の人で賑わっている園内を少し歩いてベンチで休憩する。
すこーしだけ葉の色が変わり始めている木もあったけど、全体が色づく紅葉はまだまだ先でしょう。

遠足なのかな？子供たちが先生に引率されてずらずらと歩いていた。カラフルな光景に思わずパチリ→

散歩している人、座って絵を描く人、お弁当を食べている人、昼寝している人・・・それぞれの昼下がり。
大自然じゃなくても緑の中にいるとリラックスするね。

近くまで来たので以前入った事のある、chai break（チャイブレイク）を再訪した。
前回入ろうと思ったら定休日で閉まっていたのよね・・・。今日はやってました。

店に入るとスパイスと紅茶の良い香りがいっぱいに漂っている。
私はスパイスチャイ（ただのチャイはスパイスが入っていない）といちじくのマフィンをオーダー。
一杯ずつ丁寧に作られたチャイはほんのり甘くていい香り～♪とても癒された。

美味しいもので少し元気が出たけど脚が悲鳴を上げ始めていたので帰る事にする。

駅へ戻る途中にあったお洒落なパン屋さんで朝食用のパンを購入→

ビストロも併設されていたせいか、パンの売り場がかなり狭い。
人気店らしく、次々にパンを来る人がやって来るので残り少なかった。

本日歩いた歩数は、6,084歩！
欲張って歩いちゃったな・・・でも自分が思っていたよりは脚の痛みもそれ程出ずに歩けた。
ま、トシヨリなので数日後にやって来るであろう筋肉痛が怖いが。

久々に夫と散歩らしい散歩（？）が出来たので良かった。
リフレッシュしたから、この三連休はまた頑張って仕事手伝います！

外来日

前回のより剥きにくい栗で大苦戦！欠け多数有り。

何となく回復して来た気はするものの、朝のラッシュ時に電車に乗る自信がなかったので今日はタクシーで病院へ行くつもりだったんだけど・・・何社かに電話したけどタクシーが捕まらない！こんな事初めて。
どうしようかと思いながら夫と一緒に駅まで行ったら、一台だけタクシーが停まっていたのでそれに乗り込んで何とか病院に着いた。ヤレヤレ。

尿検査と採血を受けてから診察室に呼ばれるまで本を読んで過ごす。
今は上橋菜穂子さんの守り人シリーズを読んでいて、その世界観に浸って久々に読書の楽しさを味わっている（かなり有名なシリーズとは全く知らず・・・もっと早くに読みたかった！）。

さてさて、心配していた血液検査の結果は・・・
CRPは依然正常値より高かったけど、CK値と抗DNA抗体はわずかに減少していた。良かった～。
主治医にはこの1ヶ月脚が痛くて家から殆ど出れなかった事を伝えたけど、検査結果だけを見ると「心配する値じゃない」と言われちゃうのよね（涙）。ともあれ、プレドニンを増やす事なくCK値が下がる事もあるんだと知って少し安心した。

今回もプレドニンを止めてメドロール（同じくステロイド剤）に変えてみようかとか、プログラフ（免疫抑制剤）を少し増やしてみようかとか色々話は出たけど、結局今のプレドニンの飲み方（朝3、昼2、夕1錠）が有効かどうかを確認する為にもう1ヶ月様子を見ましょう、って結論になった。

右手中指の潰瘍は治ったけど、相変わらずレイノーは頻繁に出るので（病院へ行くと特に出る）、もっと寒くなったら血管拡張剤を飲んだ方がいいかもしれないと言われた。潰瘍治療薬のプロスタンディンを指先に塗るのも予防になると言われたので寝る前に塗ってみようと思う。まず潰瘍を作らない事が大事！

そんなわけで今回は薬の変更なしで診察終わり。
夫が「帰りもタクシーで帰って来な」と言ってくれたけど、タクシーは高いので電車（もちろん座った）と徒歩で何とか家へ戻る。万歩計は3,877歩をカウント。脚が鉛のように重くて痛いけど、一大イベント（？）が無事終了して一安心、夕方まで爆睡した。

一時はどうなるかと思ったけど、プレドニンを増やさずに済んだので良かった。
筋炎が悪化しているわけじゃないと分かったので、脚に負荷や痛みを多少感じても動いた方が良さそう（このまま安静にしていたら筋力が衰える一方なので）。このまま問題なく回復しますよーに！

公園まで散歩

何故だか分からないけど、ここ2日程で脚の重さや痛みがマシになって来たように思う。
あとこの一カ月ほぼ毎晩薬なしじゃ寝付けなかったのに、この数日は飲まずに寝ている。
ナゼ？？嬉しい事なんだけど・・・自分の体なのにさっぱり分からん。
このままプレドンを増やす事なく脚が治ってくれたら万々歳だな～

少しでも調子が良くなったのをいい事に（？）、夫と昼食後の散歩に外へ出た。
先日は最寄りのスーパーまで歩いたので、本日は距離を延ばして近くの公園まで行くことにする。

外に出た途端、金木犀（きんもくせい）の香りがふわっと漂って来て、思わず「いい香り～」と感激する。

年を取るにつれ、「旬」に敏感になって来た。
空の色、雲の形、植物、もちろん、食べ物も！短い季節にしかお目にかかれないもの、味わえないもの・・・金木犀の香りも正に今だけの香り。

しかし、いざ金木犀の前に来るとその強い香りに、「トイレ（の芳香剤）の匂い！」って夫と苦笑い。
風に乗ってふわりと香って来るのが一番いいね。

↓このニャンコは他の物を撮っていたら偶然目に入って来たので思わずパチリ。
シャッター音にびっくりしてすぐ逃げちゃったけど・・・驚かしてごめん！

少し調子が良くなって来たとはいえ、歩き続けると脚が重くなってきて筋肉に負荷を感じるので、座れる場所があればすぐ休憩。ちょっと休むとまた動けるので、この脚の重さは筋炎から来るものじゃなく、筋力低下から来ているような気がする。

公園に着くとここにも金木犀が何本も植わっていてすごい香っていた。
ベンチに座って休憩し、帰りは行きと違うコースで家に戻った。


途中、柿の木が沢山ある一角のそばを通る。殆どの実はまだ青かった→

万歩計は3,323歩をカウント。前回の散歩の2倍も歩いた！
さすがに疲れてその後は夕方まで寝てしまった。
脚は痛いけど、先日までの痛みとは違うんだよな・・・本当に快方に向かってるのかな？

明日は妹が遊びに来るのでお茶しながら漫勉の話で盛り上がろうっと。

晴れ間の散歩

実家にもあったような・・・何て実？

秋の長雨とは言うけど、今年の秋はよく雨が降るなぁ・・・まるで梅雨みたい。
この1週間はPCに向かってみっちり仕事しているけどまだ終わらない。

今日はようやく晴れ間が出たので夫と一緒に近くのスーパーまで外出。
（今月8日にバスに乗って買い物へ行った以来なので半月以上ぶりの外！）

半月家にこもっている間に外の世界はすっかり秋の澄んだ空気に変わり、空の色も違って見える。

赤が目に眩しい彼岸花が道路にはみ出て咲いていた→
季節が巡って来るのが早い。
遅いのは私の回復度くらいか・・・（苦笑）。

少しだけ遠回りしてスーパーに到着。
ほんの少ししか歩いていないのに脚が重くて腿が痛い。どんだけ弱ってるんだ、私。

出掛ける前は「久々のスーパーをくまなく探検しよう！」なんて意気込んでおりましたが、そんな余裕はなく必要なものをささっと買って家へ戻ったのでした・・・ひー、疲れた。
万歩計は1,555歩をカウント（笑）。
こんな状態じゃ病院へさえ自力で行けそうにない。

第1回目、500gの栗で作った。

↑帰ってから2日前に仕込んだ栗の渋皮煮を味見してみた。
柔らかくてねっとり、甘さ控えめでなかなか美味い。

昨年初めて作って美味しかったので今年も作るのを楽しみにしていたんだけど、脚が痛いので作業工程が多い渋皮煮作りは大変だった（夫に手伝ってもらったけど）。
まだ残り1kgの栗が冷蔵庫にあるんだけど、もう少し体調が良くなったら仕込もう。

夏以来ずーっと家でおとなしく過ごす日々に嫌気がさしているけど、毎日小さな楽しみを作って何とか過ごしている。今やっている仕事が終わったらあれもこれも（？）やるぞー（笑）。


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先程ネットのニュースでMLBマーリンズの投手、ホセ・フェルナンデスの事故死を知った。

短い記事だったので詳しい事はよく分からないけど、何度読んでも信じられない。
ショック。ただただショック。

若くて才能溢れる投手で、野球を愛する熱いキャラっぷりも魅力的な人だった。
マーリンズの試合でもう彼の姿が見られないなんて・・・残念で仕方がない。

6周年

6周年はどどーんとピザ・ディナー（笑）

脳梗塞を発症して今日で丸6年が経った。
あの日以来、毎年カレンダーの9月17日という日を見ると当時の事を鮮明に思い出す。
6年経っても左半身の動かしにくさ（マヒ）はあるけど、何とか動ける事に改めて感謝する日。

秋雨前線が停滞しているとかでここの所ずーっと冴えない天気が続いていたけど、今日は久しぶりに太陽が見える良い天気・・・でも脚は相変わらず痛いし、夫も私も仕事があって出掛けられる状況じゃなかった。

一日ずっとパソコンの前でキーボードを打っていたので、夕食は楽してピザをとって6周年の祝い。
我が家ではピザは1度にLサイズを2枚注文し、残った分は冷凍しておく。これが手抜きランチにもってこいなのよね～（笑）。今回のピザは妙によく焼けていて所々焦げておりました。

さてさて、また仕事に戻らなければ。
医者に「今夜が峠です」と言われたあの晩から6年も生きられたとはね。
病気に振り回されてうんざりする事も多々あるけど、命がある限りは頑張らなきゃいかんですね。

冴えない秋再び

とりあえず塞がった潰瘍。しかし油断禁物！

先週病院へ行った時はそれ程でもなかったのに、月曜以降、脚の重さがどんどん酷くなっている。
両脚におもりを付けて歩いているみたいで動かしにくい。
家事は料理しかしていないけど、立ち続けていると腿が痛くなるので休み休みでやっている。
日中も寝てばかりいるし、完全にウチ入院状態ですわ（涙）。

昨年の今頃も筋炎を再燃しかけて暫く安静にしていたけど、あの時はプレドニンを2mg増量していた。
今回はプレドニンの服用量は変わらず、ただおとなしくしているだけ・・・このまま安静にしているだけで症状が改善するのだろうか。そうなる事を期待して今はじっとしているしかない。
とりあえず次の外来までこのまま様子を見て、状態が変わらないのなら主治医に相談してプレドニンを増やしてもらうかも。私の場合、プレドニン6mg じゃ維持量として足りないのかな？？


暑さが和らいで来て、これからがお出掛けに最適なシーズンなのに、昨年に引き続き今年も家の中でじっと過ごさなくちゃいけないのか。つまらんのぉ。
外出は食糧の買い出しだけ、それ以外は机に張り付いて仕事している夫の方がもっとつまらんとは思うが・・・彼が居なかったら呑気にウチ入院している事も出来ないのよね。彼に感謝しきりです。

そうそう、良い事も一つあった。
先月末に右手中指の先にできかけた潰瘍だけど、夫のアドバイスに従ってホッカイロで常に指先を温めて手袋している内に治った！！こんなに短期間で治ったのは初めてでびっくり。
服用を再開した漢方も多少なりとも効いているのかな？
せっかく治った場所に再び潰瘍を作らないよう、引き続き指先の血行を良くするよう努めよう。

外来日

前日見た天気予報では今日は終日曇りだったのに、朝から真っ青な空が広がり蒸し暑い。
早起きして満員電車に揺られて病院へ行くだけで体力をかなり消耗した。
（大量の汗をかく→汗がなかなか引かず体が冷える→指先のレイノーが消えない、の図）

尿検査、血液検査を済ませて診察室に呼ばれるまで1時間半ほど本を読んで過ごす。
入院していないと本を読むのはこの外来で待っている時だけだなぁ・・・（読もうと思って買ってある中古本は沢山あるのに）。

さて、血液検査の結果は・・・
抗DNA抗体の値はまた上昇（7.2→7.8 IU/mL）。CRPも3カ月連続で正常値より高い。
CK値はまだ正常値だけど6月から上昇し続けている。しかも上がり方が去年の夏（筋炎を悪化しかけた時）に似て急なペースで上昇している。
先月もあちこち痛くてロキソニンを飲んでばかりいたけど、やはり体で何か炎症が起きているみたい・・・そうは言っても、すぐに何かしなくてはいけないような症状は出ていないのでプレドニンは6 mg/日のまま。

8/9からプレドニンの飲み方を変えたけど、その影響が血中の抗DNA抗体にどう出ているのかは来月の外来時に分かるので（今日採血した分の抗DNA抗体値はすぐに結果が出ない）、次回その結果を見てプレドニンの量をどうするか決めましょうという話になった。

貧血に関係する項目（HGBやMCV他）の値は概ね正常値に戻ったので、鉄剤の服用は終了。
そしてまだ暑いというのにもう指先（右手中指の先）に潰瘍が出来始めたので、血行を良くする為に今年4月まで服用していた漢方薬を再開することにした。これからまた潰瘍との長い闘いだわ（涙）。

病院が終わった後は池袋で夫と落ち合い、菓子やパン、コーヒーなんかを買って帰宅。
せっかく夫に出て来てもらったけど、パルシステムの配達が午後一で来るので外で食事は出来ず。
ただの買い物だけで終わってすまんの。


今日は暑いな～と思ったら日中34度を超えていたみたい。真夏だ・・・
涼しくなったら今の不調も少しは良くなるんだろうか。
次回、抗DNA抗体の値がどう変化しているのか、早く結果を知りたい。