代々木公園でお花見

天気予報によると日曜は雨が降るというので、お花見するなら今日しかない！と代々木公園へ行って来た。

明治神宮には行った事があるけど、その隣にある代々木公園に行くのは今回が初めて。

原宿駅を降りたらものすごい人！！
小さな駅だから人の密度が高く感じるのかも。

原宿門から入って公園の中ほどまで歩くと、満開の桜が見えてきて、その下でシートを広げてお弁当を食べたり宴会してる人が沢山居た。

やっぱり桜が咲くと春の到来を感じるなぁ。
暖かくなると皆わらわらと外に出てくるのが面白いね。動物だわ（笑）。

ちなみにここには約800本あるとか。
あちこちピンク色に染まって綺麗。

犬を連れている人が多かった中、このブルドッグ兄弟（？）がインパクトあったな～。
見ていて飽きないとはこの事です（笑）

人混みに疲れたので桜のない雑木林を歩いたら、花見以外の事をしてる人がちらほら。 ジョギングする人、楽器の練習をする人、ダンスの練習をしてる人、チャンバラ（？）してる人などなど。
・・・公園を利用する目的は人それぞれなのね。

園内には銅像やオブジェ、記念碑が点在してた。

これは「ケツアルコアトル」というメキシコの神話の中に出てくる神の像で、メキシコ政府から寄贈されたものだそう →

↑ 花壇の奥に見える建物は、東京オリンピックの際にオランダ人選手が利用した建物。
選手村の建物で残されているのは唯一これだけらしい。

お昼の時間を回ったので、表参道でランチを食べることにして再び駅の方へ戻る。
花見客が増えて来ているのか、駅はまだまだ混雑していた。

どこで食べようかと人の多い通りを歩きながら店を探していたら、「千疋屋」の看板が見えたので迷わず入店。 くたびれていたのでとにかく座りたかった。
何だか千疋屋にばかりに入っているな（笑）。原宿店は初めてだけど。

ランチメニューから私はサンドイッチのプレートを、夫はエビ入りカレーをチョイス。
デザート（苺が載ったパンナコッタだった）とドリンク付きで1,500円也。

悪くはなかったけれど、池袋東武の千疋屋が一番店員の応対が丁寧で雰囲気が良いと思う。
今度入る時はランチメニューではなく、フルーツてんこ盛りのパフェかワッフルを食べようっと。

店を出ると空は更にどんよりと曇っていた。
昨年春にオープンした東急プラザを初めて見た↑
混雑してるっぽかったので今回は入るのをパスした。平日に入ってみたいな。

←ケヤキ並木に葉が無い時の表参道ヒルズって初めて見たかも？

やっぱり緑が無いと寂しい感じ。

家に帰って、買って来た「クレッペル」という揚げ菓子とカフェオレでおやつタイム。

万歩計は10,152歩をカウント。
この1週間は割と外で沢山歩いたので疲労がたまってるけど、今年もお花見が出来て良かった。

桜が散る前にあと数回見に行きたいな～

広尾ぶらぶら

先日の航空公園で歩いた疲れが残っていたので、遠出はやめて久々に広尾へ。
当初の予定より早くに着いたので、ランチを食べようと思っていた店が開くまで周辺を歩いた。


お洒落な外観の飲食店が多いエリアを通ったけど、殆どの店がまだOPENしてない。

通りには春らしくあちこちに花が咲いていて目を楽しませてくれる。

こんな風に（→）窓辺を花で飾れた素敵だけど、あいにく賃貸アパートの窓はこんなんじゃないから出来ない。

大きな通りに出たら道沿いに植えてある桜がほぼ満開！
お花見するのはもう少し先だろうと思っていたので、予想外の桜に思わず興奮。

日本人ってどうして桜を見るとこう嬉しくなるんでしょうね。外国人から見たら不可解だろうな（苦笑）。

まだ多くの桜は3分咲き程度なので、見頃は今週末くらいになりそうかな？
今年の花見はどこに行こうかまだ検討中。

公園の脇に椿を発見→
日陰だったので開花が遅かったらしく、とても綺麗に咲いていた。

この花びらの重なり具合が見事！
自然ってすごいなぁと思ってしまう。

そろそろ店が開く頃だろうと、再び「船橋屋こよみ」へ戻ったら、既に何客も店先で待っていた。
でもOPENしたので次々に2Fへ案内され、私達も窓辺の席にすぐ座れた。

日替わり定食の雑穀ご飯をチョイス（夫はにゅうめん）。
この日のメインは鰆とチーズ入りポテトのカレーソース添え。これにご飯、味噌汁、更に4種のデザートが付く。

正直、量が多くてデザートは1種類で十分なんだけど、和菓子のお店だからここは譲れないんだろうな（笑）。今度はお茶だけしに来たい。

満腹になって外へ出ると、通りが歩行者天国になっていて大勢の人で賑わっていた。
小洒落た店もあれば古い銭湯や下町っぽい一角もあって面白い。

既に脚が痛かったけど、有栖川宮記念公園に到着。
天気が良いせいかここも思ったより沢山の人が居た。

残念ながらここの枝垂れ桜はまだ全然咲いてなかった。
満開になったらさぞかし美しいのでしょう。

池の周りを1周し、水鳥たちを眺め、ベンチで休憩した。
空気は暖かいが風が強く吹き始めてきた。この春はやたら風の強い日が多い気がする。


帰りに輸入食品や雑貨を豊富に取り揃えているスーパー、「ナショナル」へ寄った。（昨年夏にリニューアルしたらしい）

お目当てのマスカルポーネは賞味期限が近かったので結局買わず。
それでも日本のデザインとは違う海外の製品を見るのは楽しい。

本日歩いた歩数は9,290歩。
脚が痛かったのでこれが限界だった（涙）。
次のお出かけはお花見かな？

航空公園

昨日は飛行機好きの妹と一緒に所沢航空公園へ行った。
ここには東京に暮らし始めた頃に夫と行った事がある。考えてみたら10年ぶりの再訪だった。

航空公園駅から歩いて15分程で航空記念公園内にある航空発祥記念館に到着。

国内初の飛行場が開設された所沢は「日本の航空発祥の地」とされていて、この記念館には航空機やヘリコプターの実機が展示されている。

特別展もやっていたけど、常設展だけ見ることにしてチケットを購入する（入館料は500円）。
中に入ると大きな飛行機がずらりと並んでいて圧巻。
何だかわくわくする。

一部の機体には実際に乗る事も出来る（もちろん乗って記念撮影した）。
入場者は圧倒的に中高年の男の人が多い。あとは子供連れの家族。
男の子って何故車や飛行機が好きなのかな？

飛行機のエンジンも展示されていた。大きい！

他にも飛行機が飛ぶ原理を映像や実験装置を通して学べるスペースや、所沢飛行場の歴史の紹介コーナー、管制塔を模したコーナーもあったけど、以前にも見たのでささっと見ただけ。
最後に3Fから下の様子を眺めて見学終了。

記念館を出ると外にも飛行機（C-46）が展示されている。

公園のちょうど真ん中にある放送塔（→）とまだ小さなつぼみの桜の枝をぱちり。
園内には沢山の桜の木があったから、もう少ししたらお花見するのに良さそう。

ふかふかの土の感触が気持ちいい草地を抜け、竹林のそばを通って、日本庭園内にある茶室、「彩翔亭」に到着。残念ながら梅の花は咲き終わっていたけど、なかなか良い雰囲気。

茶屋に来たらもちろんお茶でしょ！

天気が良かったので外の席に抹茶とお菓子（4種類の中から好きなものを選べる）を運んできてもらう。

目の前に広がる庭園の風景を見ながら頂くお茶でリラックス。
ウチの庭がこんなんだったらいいのにね～なんて妹と話したけど、相当お金要るわよね（苦笑）。

甘いものを食べて元気が出たので、頑張って所沢駅まで歩く事にする。

途中、古い建物やお店、上下に欄干がずれている珍しい橋があって面白かった。
この旭橋は国の登録文化財なんだそう。

プロぺ通り沿いにあった大戸屋で定食をがっつり食べたのに、駅前のカフェでしっかりタルトとカフェオレを頂き、はちきれんばかりに腹が膨れた（苦笑）。
後半は強い風が吹いて歩きにくかったけど、飛行機見て美味しいものも食べて楽しい散歩になった。

夜は北海道から遊びに来た友人と会った。
Kちゃん、しばらく何の連絡もしてなかったのに、食事に誘ってくれてありがとう。
とても楽しい一時でした♪ またいつか一緒に遊べるといいね。

外来日（プレ9mg→8mgへ）

ちょうど夢を見てる真っ最中に目覚ましが鳴って、びっくりして飛び起きた。朝7時。
ここの所、遅寝遅起きの習慣が身についているので早起きはヒジョーに辛い（苦笑）。

それでも外へ出たら空気が割と冷たくて目が覚めた。
そんなこんなで月1回の外来で病院へ行く。

今日はパンケーキレンズを付けた6Dを持って来たので、いつもの採尿＆採血検査の後で病院の近くにある公園へ行ってみた。
この1週間ずっとデスクワークで家に閉じこもっていたので自然に触れたかったし、何か春らしい風景を撮れたらいいなと思って。

・・・しかし。桜はまだだと分かっていたけど、梅とか水仙も何も咲いてなかった。残念。

この公園には、脳梗塞で入院した時に夫に車いすを押してもらって紅葉を見に来た事がある。
その当時の事をあれこれ思い出しながら公園をぐるっと一周歩いた。

小さな神社やお地蔵さんなど以前は見なかったもの、気付かなかったものもあった。

思わぬ所でにゃんこも発見→
一瞬、石かと思った（笑）。

朝陽を浴びてうつらうつらしてました。春ですな。

リフレッシュしたところで病院へ戻って診察を受ける。

尿検査では何故か生理でもないのに、潜血が（3＋）になっていた。
昨年9月にも同じような事があったけど、その後は（－）が続いていたので気にしてなかったのに・・・

ドクターが言うには、腎臓に異常がある場合に高くなる項目の値は正常値なので、膠原病による腎臓病の心配はないそう。後考えられるのは石（結石）がある可能性も考えられるが、痛みは全くないので今の所それも当てはまらない。
今後の検査で原因不明の潜血が続くようなら泌尿器科で詳しい検査をしましょうとの事。

尿検査はちと気がかりだが、血液検査では・・・抗DNA抗体の値が下がった！
「それ、スケールが大きいから大幅に下がったように見えるけど、まだ安心できる値じゃないからね」とドクターに釘を刺されたものの、ここ数年では見なかった大幅な減り方に興奮した。
何が原因で下がったのかさっぱり分からないけど嬉しい。免疫抑制剤が効いてきたのかも？？

・・・というわけで、久しぶりにプレドニンを1mg減らしてもらえる事になった。嬉しい～。
8mg／日なんていつぶりだろう？？維持量5mgまでこのまま順調に減量できると良いなぁ。

先日受けた骨密度の検査は昨年よりわずかに骨密度が減少したものの、正常値内なのでビタミンDの錠剤を特に飲む必要はないと言われた。
「長いことプレドニン飲んでいる割に丈夫な骨だね」と褒められた（？）。
前回、前々回と高かった血糖値は今回は問題なかったのでとりあえずほっとする。
他の値は前回と大差なし。

帰りは夫と池袋で待ち合わせてランチ。
千疋屋でアボカドとスモークサーモンのサンドイッチのプレート（サラダ、ドリンク付き）を食べた。
添えられていたグレープフルーツが瑞々しくてめちゃくちゃ美味しかった～

その後、眼鏡店へ行って夫の買い物に付き合う。
彼は一日中PCに向かって仕事をするので目を酷使する。
少しでも目への負担を軽減するべく、液晶画面から発せられるブルーライトをカットするというPC用メガネを購入。
・・・と言っても、度のきついレンズなので在庫がなく、出来上がるのに2週間かかるそう。

ついでと言っては何だが、私も度無しのPC用メガネを買ってもらった。
私も昨年終わりから夫の手伝いでパソコンに向かう時間が増えてきたので、念のため。
家の中でだけ使うものだから、遊びゴコロで（？）派手なピンクをチョイス。
これをかけるとスネオのママみたいに見える（笑）。

何はともあれ、プレドニンが久々に減ったのがとにかく嬉しい。
「減量してから1週間くらいは体がだるくなったりするかもしれないので無理しないように」とドクターに言われたけど、今まで減量してそういう変化は見られなかったんだけどな。単に鈍感なだけ？

春が来た

夫の仕事がパンパンに詰まってるので今週末は外出できそうにない。
一週間丸々家にこもり切りではつまらないので、今日は気分転換も兼ねて近場でランチする事に。

外に出た途端、空気の暖かさにびっくり。（22°C程あったらしい）
まるで暖房をつけたようにぽかぽか！てか、家の中より断然暖かい。
この数日で一気に春になったみたい。
近所の梅の花も満開だ。

ちょっと歩いたら汗ばんできて、店に着く前にダウンを脱いでしまった。

冷たいものが欲しくてオレンジジュースをオーダーする。
夫はチーズバーガーを、私は生ハムとアボカドのサンドイッチを選んでもりもり食べた。

通った事のない道を歩いて回り道しながら帰る。
途中、かなり昔に入った洋菓子店でシュークリームとプリンをお買い上げ。

風が強くて目に砂が入るし、左脚がうまく動かず何度かコケそうになって歩くのが大変だった。
こんな日は花粉症の人はもっと大変だろう。くしゃみ連発してる人も居たな・・・

歩いた歩数は7,180歩。久しぶりに外を歩いて疲れた。
買ったシュークリームは残念ながら全然美味しくなかった（苦笑）。
美味しいシュークリームってホント無いなぁ～。

浜離宮恩賜庭園

強風続きで延期していた浜離宮への散歩へ出かける。
風は大分おさまったものの、どんより曇り空で空気は冷たい。まだまだ春の陽気とは言い難い。



汐留駅から「中の御門」まで歩いて入園し、潮入りの池にある中島の御茶屋にて早速休憩する。

抹茶も生菓子も美味しく頂いたけど、体は余り暖まらず・・・それでも目の前の風景を眺めながらゆったりとした気分になった。

もう何度も訪れている浜離宮、来る時はいつも菜の花畑が満開の時だ。
いつものように富士見山へ上って頂上から庭園を見下ろした後、海岸に沿って歩く。
海の近くに居るというだけで何だか嬉しい。


林の中を通って梅林に着く。
強風の為に花が散ってしまった木も多かったけど、綺麗に咲いている木もちらほらあった。

菜の花畑は全面ネットで覆われていて、肝心の花も殆ど咲いてなかった（苦笑）。
菜の花祭りが始まる前に行けば人が少ない所で写真撮れると思った（勝手に予想）のに・・・残念！

菜の花の代わりと言っては何だが、今回は何匹かの猫に遭遇した。

トイレ近くのベンチの上で真ん丸になって寝てた猫→

その傍らには水仙が咲いてた。

←こちらは梅の木の下で同じく丸くなってウトウトしてた三毛猫。

にゃんこ達が外でお昼寝する季節が来たってことは春も近い証拠だよね。

帰りは新橋駅近くにある香川・愛媛のアンテナショップへ行き、2Fにある郷土料理屋「かおりひめ」に入る。
夫は釜玉うどんを、私は鯛めし定食（うどん付き）を食べてお腹いっぱいになった。

例によって左足首に激痛が走って外でお茶する余裕が無かったので、千疋屋でケーキを買って家でティータイム。

そういや、今日はひな祭りでした。
実家で眠っているひな人形たち、カビとか生えてないかな？？たまには押入れから出してあげたいなぁ。

本日歩いた歩数は、10,709歩。
足首は痛くなったけど、股関節は痛くならなかった。最近やってる運動が効いてるらしい。

夫に言われて今度は足首を鍛えるエクササイズをリハビリメニューに取り組もうと思う。
人の身体がどうやって動いているのか、筋肉の動かし方が分からない私にとって、彼は本当に良き理学療法士です。だーりん、いつもありがとう！

骨密度検査

年1回の骨密度検査を受けに病院へ行って来た。

加齢と共に骨がもろくなっていくのはごく自然の事かもしれないけど・・・

私の場合、2006年終わりに多発性筋炎を、2010年に脳梗塞を発症して2度歩けなくなった期間があり、この間に筋力と骨密度が急激に落ちてしまった。
その上、骨がもろくなる副作用を持つプレドニンを長期服用しているので、普通の人以上に骨密度の値に注視していく必要がある。

今年はこの1年で随分と歩ける距離が伸びたし、活動量も増えてたから値は伸びるのでは？と期待して受けた。
が、結果は昨年の値とほぼ横ばい。というか、少し下がった・・・がっくり。

帰宅して夫に結果を見せたら、「もう年が年なんだから、値が上がるってことの方が少ないでしょ。カルシウム摂って運動して、これ以上落とさないようにしていくしかないね」、とごもっともな意見を頂戴した。
ハイ、そうします（苦笑）。

次回の外来時に主治医にビタミンDを処方してもらおうかな。
これ以上、骨密度を下げないようにせっせと運動して来年の検査に臨もう。
骨は一日にして成らず！