中秋の名月

今日は中秋の名月。
・・・なんだけど、台風17号のお陰で外は激しい風雨で荒れている。
去年は満月を見に外へ出たけど、今晩は無理そう。残念。

昨年と同じく、夫が近所の和菓子屋さんで月見団子を買って来た。
1パック12個入りを2つも！
2人しか居ないのに、どう考えたって多過ぎでしょ（苦笑）。

早いもので9月も本日で終わり。
10月に入るかと思うと、2012年も残りわずかだな～という感じがする。
来年のカレンダーも買ったし。

ホントあっという間に時が過ぎていきますね。

秋ですね

ちょっとブログを更新しない間に季節はすっかり秋になりましたね～。
ホントつい先日まで暑い暑いと言って冷房のお世話になっていたのに、ここ最近じゃ少し肌寒くて半袖にしようか長袖にしようか、着る服を選ぶのに迷ってしまう。

この夏より青色専従者（従業員みたいなもの）となって夫の仕事を手伝ってて少し忙しい。
夫には順調に仕事の依頼が入り、休みなく仕事に追われて外へ遊びに行くのもままならないけど、これは喜ぶべきことなんでしょうね・・・（← 実は不服・笑）

今日はガス抜きを兼ねて塊肉を買いに出たのに、何故かデパートで服を買ってしまった。
私はシンプルな白いシャツとジーパン（トップ写真↑）、夫もシンプルな白いシャツを購入。
何年も前に私は会社勤めを辞めてしまったし、夫も今の翻訳業に就いてから殆ど外へ出る事がないので、夫婦揃って服を殆ど買わずに何年も同じような恰好をしてる（苦笑）。

しかし、私は今デブ絶好調で今まで着ていた服だとぴちぴちして見苦しいので、ワンサイズ大きい服を買う必要に迫られてるわけです・・・太ると不経済だなぁ（涙）。
店の姿見に映る自分を見ると「醜い・・・」と思わざるを得ない。
あーー痩せたい！痩せなきゃ！！　←今年に入って一体何度このセリフを吐いてるのだろう。

・・・とか言いつつ、食欲の秋到来ですよ！！

帰りにしっかり秋スイーツを買ってしまったわ。
栗や芋が美味しい季節ですね～

あぁ、とてもじゃないけど痩せそうにない。


本日歩いた歩数は6,823歩。
思い切って杖なしで外出。
階段で手すりに頼らずに上り下りするのにもトライ。
バランスを取るのが難しくて危なっかしいけど、これも訓練訓練。

動きやすい今の時季に外を歩く練習をしないとね。

2年経過

脳梗塞を発症してから2年が経った。

昨年のブログを読み返してみると、私の左半身、大して変わってないなぁ、というのが正直な感想。
それでも、1年前と比べて明らかに違うのは歩ける距離が格段に伸びたという事。

退院してから半年間は殆ど家の中で過ごし、たまに外を歩くと言って近所のごく狭いエリア内だった。
思うように動かない足で外を歩くのは杖をついていても怖い。
道路は決して平らではないし、段差や障害物もある。よそ見をしながら歩いたり自転車を漕ぐ人とぶつからないように歩くのは常に神経を使う。
元々足早に歩く人間だっただけに、カメのように遅いスピードでしか歩けないのはもどかしかった。
しかも頑張って歩いた後は決まって左脚の付け根周辺が痛くなり、まともに歩けない。最低でも1週間は家で安静にしている必要があった。
いくらマイペースに頑張る！と自分を奮い立たせても、3歩進んで2歩下がるような状態の中で空しさとやるせなさを感じなかったわけではない。

それでも少しずつ行動範囲は広がり、振り返ってみれば一年前よりずっと長い距離を歩けるようになっている！電車での移動も徐々に怖くなくなって来て、病院を始め、自力であちこち行けるようになった。
沢山歩けば脚は痛くなるけど、回復に要する日数は前よりぐっと減った。
自力でご飯を食べ、トイレに行き、己の足で歩ける・・・これ程素晴らしいことはない。

相変わらず左の肩甲骨と股関節の動きが安定しないので、滑らかな動きが出来ずに微妙にカクカクとした不自然な動きになってしまうけど、パッと見は大分フツーの人の動きに近づいて来たように思う。
一時はぴくりとも動かなかった事を思えば、ゆっくりではあるけれど着実に回復しているのだと思える。

毎日の生活の中で繰り返される動作が脳にインプットされ、梗塞によって死んだ回路の代わりの新しい回路が作られて体がまた動くようになる・・・人間の身体って凄い！脳の可塑性に感謝する。

左足先の痺れはしつこく残っているけれど、いつかは消えるのだろうと呑気に構えている。
病気まみれでリスクは多々あるけれど、夫のお陰で働かずして生活出来て、ごはんを美味しくを食べてぷくぷく太り、元気いっぱいで幸せだな、私（笑）。

今はまだ怖くて電車での移動の際は杖をついているけど、1年以内には杖なしで移動できるようにしたい。
杖をついていると周囲の人に気遣って貰えたり、道でよけてもらえるのは有り難いんだけど、やっぱり普通に戻りたいから。

どんなに時間がかかっても以前と同じように動けるようになる！・・・これが私のゴール。
その為にまた1年マイペースに頑張ろう。

秩父を歩く

せっかくの三連休だから（そうは言ってもウチはカレンダーは余り関係ないけど）と、夫が仕事のスケジュールを調整して一日空けてくれたので秩父（ちちぶ・埼玉県）へ行って来た。

電車で片道約2時間かかるのでちょっとした旅だった。
畑仕事をする人、黄金色の稲穂が揺れる田んぼに飛び回るとんぼ、川で釣りやキャンプをする人たち・・・車窓から見える里山の風景は故郷の長野を思い出させた。

長い間電車に揺られ、ようやく西武秩父駅に到着。
以前夫は仕事で、私は友人と羊山公園の芝桜を見に、それぞれ秩父には1度だけ行った事があるけど、2人で来るのは今回が初めて。

観光客で賑わう仲見世通りを抜けて、番場商店街へ入る。
今回のお出かけの参考にした雑誌の記事によると、この辺りには昭和初期に建てられた洋風建築が点在するとか。なるほど、確かにあちこちにレトロな洋風建築がひっそりと建っている。

秩父はかつては観音霊場巡りの地として、その後は絹織物の産地として栄えていたらしいけど・・・今はその頃の活気は無く、観光客もまばらで寂しい感じ。それでも、ハイシーズンには賑わってるのかな？？

　こちらは現役の八百屋さん↓

　　　　　こちらはかつてのタバコ屋さん↓　登録有形文化財になってるらしい。

　　　　こちらはどうやら洋食屋さんっぽい↓
「パリー」って大きな字の看板がいいですね（笑）バイカーのたまり場？？

写真の被写体として面白いものが多くてつい道草を食って先に進まないので、まずは本日のお出掛けの目的地である秩父神社へ向かう事にする。番場商店街通りの最後に神社が見えてきた↓

2000年余りの歴史を持つ秩父神社の現社殿は1592年に徳川家康が寄進したものだそう。
なかなか立派な作りの建物。参拝客も結構居ましたよ。

　　　　　↓この辺りの色彩豊かで豪華な彫刻は家康好みか？？

マジメにお参りなんかしないくせに、何故かおみくじを引きたくなる私（笑）。

今回も例によって引きましたよ。
何種類かあったけど、お得感のある（？）「開運とんぼ玉根付入りおみくじ」を引いた。（200円也）

運勢は・・・「小吉」でした。
夫が言うには「小吉が一番いいんだよ」だそうですが、ホント？？

気になる「病気（やまい）」の欄には「医師を選べ 治る」と書いてあった。
これを主治医に見せたらどう反応するんでしょうね？（苦笑）

お腹が空いて来たので、予めチェックしておいたカフェへ向かう。
神社から歩いて5分くらいのところにある、古い蔵を改修して作られたカフェ、『月のうさぎ』。

入口でサンダルを脱いでスリッパに履き替え、お店の中へ。
こじんまりとした空間は薄暗く、小さな窓から差し込む光がやわらかい。天井が高いので圧迫感はなく、アンティーク調の木のテーブルや家具がしっくり馴染んで心地よい空間を演出していた。
こういう所、落ち着けるので好きだな～。

ランチメニューは3種類。有機栽培の野菜をメインにしたマクロビ的ごはん。
夫は「ミニトマトとナスの素揚カレー」を、私は「月のうさぎ定食」をチョイス↓

定食の内容は・・・
　・雑穀ご飯に冬瓜と揚げの入った汁物
　・揚げ野菜と麩のあんかけ
　・高野豆腐と野菜の炊き合わせ
　・オクラと梨、菊の花の白和え
　・豆腐とおから、栗入りの卵焼き
　・香の物（なすときゅうりの漬物、昆布）
　・いちじく入りチョコケーキ

どれも薄味であっさり、野菜それぞれの食感と味わいを残した調理方法でとても美味しかった。
自分では思いつかない食材の組合せも新鮮で勉強になった。
これだけ品数があって手間のかかるお料理なのに1,380円は嬉しい。
久しぶりに満足した食事で気に入った。・・・遠くて滅多に行けないのが残念（涙）。

お腹と心を満たした後は、行きと違うルートで駅へ向かう事に。
黒門通りという通りを歩くとこの辺りにも古い建物が点在していた。

　　　↓このメナードの営業所？古すぎてスゴイ（笑）
隣の建物は屋根が斜めってて倒壊しそうでした・・・大丈夫なんか？

こんな調子でオモロイ看板とか、建物なんか色々写真撮ったけどキリがないのでこの辺にしておこう。
夫と変なモノを発見したり、何だかんだと話ながら街歩きをするのは楽しい。

帰りに仲見世通りのお店でお土産にお菓子を買い、ちょうど5分後に発車する電車に慌てて乗った。
車内で買ったお菓子とお茶でティータイム（？）にし、後は2人して寝てしまった・・・
現地での滞在時間は短かったけど、移動時間に時間がかかったせいかかなり疲れた。
万歩計は8,205歩をカウントしていた。

脳梗塞を発症してから2年、こんな風に遠出できるようになったのは嬉しい。
これからもっともっと色々な場所へ行きたいな。

外来日（予約外）

9月も半ばになるというのにまだまだ日差しが強くて暑い。
今日も早起きして病院へ。

汗をかきつつ病院に到着し、いつものように受付にある機械に診察カードを入れたら、
「本日の診察はありません」の表示。
・・・あれ？おかしいなぁ、またカードの磁気が弱くなったのかな？？なんて思ってたら・・・
なんと、予約日（9/21）より一週間早かった！つまり来る日を間違えた。
がーーーん。何という失態、超恥ずかしい！！

いつも病院へ行く日をカレンダーに書き込んでいるのだけど、その書き込みが間違っていた。
カレンダーを信用しきっていたので、わざわざ予約カードの日付なんて見てなかった・・・ちーん。
以前、外来の窓口で同じような事をしてるオバサンを目にした時、「どうしたらそんな間違いするんだろ？」と内心あきれた事があったけど、自分がまさに同じ事をしてしまった。
自分だけは完璧、なんて事はないんですね・・・穴があったら入りたかった（苦笑）。

改めて来週行くのは面倒だと思い、かなり待たされるのを覚悟で予約外で診てもらうことにした。
尿検査と採血を済ませてからベンチで待つこと4時間・・・さすがに長かった。
結局、本当に一番最後に呼ばれた。

まずはドクターに間違えて来てしまったことをお詫びした。
で、毎度気になる血液検査の結果は・・・

・前回の抗DNA抗体の値が26.1→30.1へと上昇していたので、今回はプレドニンの減量はナシ。
また1mg減るだろうと勝手に予測していただけにちょっとショックだったけど仕方あるまい。また来月に望みを託そう・・・
・先月処方された鉄剤のお陰でヘモグロビンの値は正常値に戻った。
・この1年ずっと正常値より高かった血小板の値も何故か今回正常値になっていた。
・アルブミンはギリギリ正常値内、カルシウム値が少し低い。
・中性脂肪値が高く、善玉コレステロール値が低い（ここ2、3年はずっとこの調子）
・CK値は今回も正常値より低く、「壊される筋肉がないって事だからもう少し動かないとね」と、先月と同じ事をドクターに言われてしまった。　先日永田町を歩いた時の筋肉痛がふくらはぎにまだ残っていたから、「今回はCK値が上がっているはず♪」と思っていたのに・・・まだまだ運動量が足らないのね（涙）。
・血圧は朝と晩が高い（上は問題ないけど下が100前後と高め）状態が続いているので、降圧剤のブロプレス12mg錠を半錠飲んでいたのを止めて、ブロプレス8mg錠を1錠飲む事になった。

次回は間違えずに来ます！と断言して（笑）診察室を後にする。
会計を済ませたら14時近かった。
病院だけで疲れた。お腹ぺこぺこ。

池袋で夫と合流し、バーガー屋でハニーマスタードチキンサンドとサラダで遅いランチ。（ケータイで撮ったので画像粗い→）

その後、デパートのキッチン用品売り場で鍋やら雑貨を眺め（何も買わず）、本屋と地下の食品売り場に寄り、帰りに薬局で薬を受け取って帰宅。
本日歩いた歩数、11,043歩！
久々に1万歩超えたけど、たった一日頑張って歩いただけじゃCK値は上がらないよな、きっと・・・

明日から三連休。
ちょっと遠出でもして歩けるといいな。

国会図書館

昨日は夫の仕事の手伝いで国立国会図書館へ。

家を早めに出てお昼頃には作業を終わらせて美味しいランチでも食べようと計画してたのだけど・・・

行きの電車が人身事故で動かなくなり、1時間程のロス。
やっと図書館へ着いたと思っても、まず新館の受付で「登録利用者カード」を作るのに30分かかった。

荷物をロッカーへ預け、財布や携帯、筆記具だけ透明のビニールバッグへ入れてようやく図書館内へ入る。
本館は古いけれどさすが国の図書館だけあって、天井が高くて広々としている。
大勢の人が利用しているけど、とても静かで落ち着いた雰囲気。

早速目的の本を探し、開架資料を閲覧する（もちろん夫が）。
書庫にある閉架資料は館内に設置されている専用端末から資料請求の申し込みをし、所定のカウンターで受け取る。コピーは資料保存の観点から自分では取れないので、これも端末で「複写申込書」を作成してコピーしてもらい、レジにて受取りと精算をする（1枚25.2円！）。

こんな調子で一つ一つの作業に時間がかかるので、とっくにお昼の時間が過ぎてしまった。
お腹が空いたので外でランチを食べるのを諦め、館内にある食堂で済ませる事にした。

行って入口の食品サンプルのメニューを見たら、まさに食堂！って感じで、オジサンが好きそうなものばかり（笑）。
牛丼、カツ丼、親子丼なんかの丼もの多し。あとはラーメン、そば、うどんの麺類。パスタも一応あったけどおいしそーじゃない・・・定食は揚げ物とか肉メインのものばかり。

結局、夫はカツ丼、私は「国会麺」なるラーメン（塩）を食べた（ケータイで撮影→）。
窓の外に広がる眺めのいい景色を見ながらもぐもぐ食べた。スカイツリーも見えたよ。

ちなみに私が食べた国会麺の他、「国会丼（牛丼とカレーが半々）」と「新・国会丼（牛丼と親子丼が半々）」なるものもあったけど、どこがどう「国会」なんだかさっぱり分からん（苦笑）。

昼食後、いくつかの資料のコピーをお願いしてこの日は引き上げ。
夫が事前に作ったリストの半分も見れなかった。全部やろうと思ったら1日がかりになりそう。

帰りは国会議事堂の前を通った↓

永田町は国の機関が集中するエリアだけあって大きな建物ばかり。道路も広い！
東京は狭い土地に建物がびっしりと建ってる所が多いけど、この辺りは土地の使い方が贅沢というか・・・さすがに「首都」だって感じがする。

こちらは中央合同庁舎↓

写真左側はもう皇居のお堀が見える↓

炎天下の中、アップダウンのある道を歩き、地下鉄駅の長い階段を降りたら相当くたびれた。

乗り換えした駅の近くにあったカフェで休憩。
ベリーの載ったパンケーキ食べたけど、予想外に大きくてお腹いっぱいになった。・・・歩いて消費したカロリーより全然オーバーしてます（汗）。

万歩計の歩数は8,673歩。
階段の下りで膝が痛くなったし、電車では立ちっぱなしが多かったのでいつもに増して疲れた。
更に夜になっても血圧が下がらず、久々に心臓が痛くてなかなか眠れなかった。

血圧が安定するまでしばらくおとなしくしてます～

池袋西口

前の晩に「明日、少しなら出かけられるよ」と夫に言われ、久しぶりに外出できる～♪と、喜々としてどこへ行こうかプランを練っていたんだけど。
ベッドに入ってから3時間近く夫とあれこれ話込んでしまい、寝入ったのが朝方・・・
思い切り寝坊してしまったので、結局近場の池袋でランチする事になった。

今年初めに買った包丁の切れ味が鈍ってきたので、まずそれを買った店へ砥ぎに出してから駅の西口へ出た。池袋って大抵、東口方面にばかり行ってたので、たまには西口を散策してみようと思って。

西口から左手に歩くとすぐに東京芸術劇場が見えてきた。
ちょうどつい先日、9月1日にリニューアルオープンしたそう。

正面から見ると左右対称になった形が面白い建物ですね。

中はこんな感じ。高い天上、ガラス越しに見える青空が綺麗。
1Fにカフェや雑貨やアート作品を売る店、2Fにレストランもあった。

私は今回初めてここへ来たので新旧の違いがよく分からないけど、都が建てたものながら立派な設備が整った劇場だと思った。
脳梗塞になって以来クラッシックコンサートへ行ってないので、久しぶりに生のオーケストラやパイプオルガンの音色を聴いてみたくなった。夫の仕事上、先々の予定が立てられないので難しいけど・・・

朝まともにごはんを食べて来なかったのでお腹が空き、早速ランチを食べる事に。

劇場のすぐ近くにEsolaがあった→
これも初めて見たけど、小さなビルですね～

入口の案内板を見ると、飲食店も何店舗か入ってたけど、特に魅かれるお店がなかったので今回は入らなかった。

池袋のシンボル、ふくろうの像をパチリ↓
首の傾げ具合が笑える。

結局ランチはルミネの上にある韓国料理店、「韓美膳」で食べた。
例によって私が食べたのは石焼ビビンバのセット。
外は汗が噴き出る程の暑さだけど、店の中は冷房が効きすぎて逆に寒いので、冷麺とか冷たいメニューは選べない・・・夫はチゲを食べて汗かいてたけど（笑）

お腹が満たされた後は、デパート内にある店で夫のジーンズと私の靴（スニーカーじゃないもの）を見たけど、気に入るものがなかったので何も買わなかった。
年取ったせいなのかもしれないけど、昔ほど気に入るデザインの服や靴が無いのは困る。
気に入ったものがあったら2つ3つ買うべきなんだろうか？？うーむ。

くたびれたので千疋屋へ入って休憩。
せっかく久しぶりに入ったけど、まだお腹いっぱいだったのでパフェだのケーキセットは頼めず、かといってコーヒーだけじゃ寂しい！ので、プリンを食べた（←あくまで何か食べたい人・笑）。

さすが千疋屋！プリンもフツーのプリンじゃなかった。
洋酒（たぶんラム）の香りがふんわりして、ほろ苦いカラメルソースと程良い甘さのプリンがよく合っていた。添えられてた巨峰も美味しかった！

その後、デパ地下にて菓子やら食材を購入。
この辺りから左脚の付け根が痛くなり始めたのでそそくさと帰る事にした。
が、最寄駅から家までの道のりを歩くのも激痛が走ってまともに歩けない・・・出かける前は「今日は杖なしで歩けるかも♪」と思ってたけど、こんな時は杖に頼るしかない。

夏の間殆ど動かなかったのに、急に歩き回ったのがいけなかったらしい。
今日は相当歩いた気がするが、肝心の万歩計を忘れてしまったので正確な歩数は分からず。
おそらく7,000歩は歩いたんじゃないかな？

この痛さだとしばらくまともに歩けなさそう（涙）。
鎮痛剤と湿布の力を借りて家でゆっくりします。

3DS

この夏、幾度となく夫の仕事を手伝った（英語力の要らない入力作業です）ご褒美として（？）、3DS買ってもらっちゃった♪

特に3D画像に興味あるわけでもなく、今やりたい新ゲームがあるわけではないんだけど・・・5年前、入院した時に買ってもらったDS Liteが壊れかけていたので買い替えたかったのです。

Liteはブラックだったけど、今回はレッドを選んだ。色は良いけど、ちと重い。
プレイするゲームは相変わらずシレンかなぁ（笑）。
最近面白そうなゲーム出ないんだもの。

いつプレイしてるかって？・・・トイレです（笑）
今じゃこれがないと大きい方出来ないかも～汚い話ですんません。

だーりん、どうもありがとう。
いつもお仕事お疲れ様です！！