横浜／春の山下公園

「未来のバラ園」から見えるマリンタワー

久しぶりに夫と山下公園へ出掛けて来た（前回行ったのは2015年11月）。
早起きして電車に乗り、元町・中華街駅から歩いて公園に着いたのは10時半過ぎ。
園内に入るとカラフルな花があちこちに咲いているのが目に入る。

そして氷川丸が見えて来るとテンションUP！→

未来のバラ園の中を通ると、近くで花壇の手入れをしている人たちが居た。
彼らのお陰でこのバラ園が維持されているのよね。お疲れ様です！！

遠くにはランドマークタワーも見える

バラ園にはまだバラは殆ど咲いていなかったけど、他にも色々な花が咲いていた。
花好きの祖母が来たら喜ぶだろうな～・・・写真を撮ったので近々送ろう。

先日の石神井川でのお花見に続き、横浜でもお花見が出来るといいな～と期待していたのに、意外にも園内に桜が見当たらず・・・ 公園東にある「石のステージ」にやっと桜を見つけた↑

風が吹くとハラハラと花びらが散っていたけど、まだ十分キレイでお花見出来た。
マリンタワーとのツーショット♪ →


マリンタワーは改修工事の最中でテントのような布で覆われていた。
営業再開は来年4月以降の予定だそうで、その頃にはコロナが収束している事を願う。

桜を見た後、山下ふ頭に新しく出来た「ガンダムファクトリー」を遠目に写真だけ撮る↑
何でも来年3月までの限定の施設で、動く実物大のガンダムが見られるそうな・・・ファンにはたまらないんだろうね。ガンダムを見た事すらない私はここはスルー。

そしてようやく氷川丸の前に到着！やはり山下公園のシンボルは見ておかなきゃ。
今日は黄砂の影響で景色が全てモヤモヤしているのがちと残念。

今までに何度も氷川丸を撮っているのに、来る度に色々なアングルから撮ってしまう私。
船内の見学をする人が何人か入口へ向かうのも目にした。中も面白いんだよね。

氷川丸を見た後は、公園の花を見ながら西にある出口に向かう。
水がめを持つ「水の守護神」像の周りには噴水が吹き上がって目を引く。

とにかく至る所に花々が咲いていて色鮮やか！

花の名前に疎くて何て花なのか分からないのが多かったけど・・・
←これはアネモネかな？紫の花に惹かれる。

見たかったチューリップも（横浜公園へ見に行こうかと思っていた）ここで沢山咲いていた♪
バックが青空ではなかったのは残念だけど、春らしい写真をたっぷり撮れたよ。

久々の山下公園を堪能し、西の出口から通りへ出て日本大通りへ向かう。
秋に紅葉が美しい銀杏の木には新緑が出始めていた。

開港広場前の交差点

そろそろお腹が空いてきたけど、ランチを食べる店を調べてきてないし、そもそも今は極力イートインは避けたい。

そんな訳で象の鼻パーク手前にある広場へ行き、ベンチで持参してきたグラノラバーを食べる。
ナッツとドライフルーツが入ったバーを半分食べただけで少し疲労回復！

それから県庁前を通って日本大通りへ。
歩道沿いにカラフルな花が植えられていてまたもや写真撮影が始まる（笑）。
横浜スタジアムへ通じる道なので街灯にベイスターズの旗がはためいていた。

駅構内にある微笑ましい壁画

一瞬、横浜公園にも行きたい衝動に駆られたものの、暑い中を歩いて既にヘトヘトだったのでおとなしく駅へ・・・次の電車が来るまで15分ほど時間があったので、夫に近くのカフェで冷たいラテを買ってきてもらって休憩した。もう冷たいドリンクを欲するとはね！

帰りの電車の中では殆ど寝ていましたわ（苦笑）。
自宅最寄り駅に着いてからバーガーをテイクアウトして家で遅めのランチにした。

万歩計は7,335歩をカウント、今月一番多く歩いたね。
滞在時間より電車に乗っていた時間の方が長かったけど、花いっぱいの景色を見ながらの散策は楽しかった！やっぱり良いね、横浜♪

パスワードに四苦八苦

有機いちご・・・まさか又食べられるとは♪

昨夜いつものように夕食後の片付けと歯磨きを終え、ようやくリラックスタイムだぜーー♪とウキウキしながら（笑）PCを点けたら・・・何やらGoogleから「不正使用されたパスワードを変更してください」という件名のメールが届いているではないか。

メールの内容は私が使っているパスワードの一部がウェブ上で検出された、誰かがそれを見つければ簡単に私のアカウントにアクセス出来る状態になっているので、今すぐ「パスワード マネージャー」を使ってパスワードを保護して下さい、との事。

何やら怖いではないか！軽くパニクりながらGoogleのパスワードマネージャーを開いて危険に晒されているパスワードを変える作業に取り掛かる。これが結構な手間がかかった。
と言うのも今まで安全性の低いパスワードをどこのサイトでも使い回していたので、安全性の高いもの（半角と全角のアルファベットに数字、記号を組み合わせて8文字以上）に一つ一つ変更するのは想像以上に時間を取られた。

パスワードチェックアップにリストアップされていたサイトは40ぐらい？あって昨夜と今日では全部を変えられず・・・続きはまた明日やろう（げんなり）。
大昔に登録してすっかり存在を忘れていたサイトも多々あり、そんなサイトのパスワードを変更して意味あるのか？って気もするけど、ここまでやったら退会するか変更しないと怖い（←今までパスワードを使い回していた自分の方が怖いけど！）。

ともかく、パスワードの扱いをテキトーにしていると後で大変だと痛感した。
変えたパスワードも別の場所に忘れずに保管しておかないとね。
これを機に個人情報を簡単に登録しないようにしようと思った次第です、ハイ。

SUBWAYランチ／NPB開幕

これでハーフサイズ？量多いね。

春になって暖かくなって来たせいなのか、脚の痛みのせいなのか、今月は夜眠れなかったり夜中に起きた後で寝直せずにマイスリー（入眠剤）を飲む回数が増えてきた。
今朝方も3時過ぎから眠れなくなって薬を飲み、起床は9時半になってしまった（汗）。
朝食が遅かったのでランチは少し遅くしよう、と思っていたら夫が昼前にささっとSUBWAYのサンドイッチを買って来てくれた・・・ありがとー！

SUBWAYのサンドイッチなんていつぶりに食べるだろうか？？ちょっと懐かしいわ。
いつものツナサンドを食べたけど、マヨネーズたっぷりな感じがもう駄目かも・・・。何気にカロリー多そうだし、次に食べる事があれば今日夫が食べていたチキンサンドが良さそう。
年取るってこういう事なのね・・・（苦笑）。

毎月3袋、１.5kgを注文

夫が出掛けている間に、注文していた三澤珈琲のコーヒー豆（↑）が届いた。
昨年の春まではコーヒーはパルシステムでキャラバンコーヒーの豆ばかり買っていたけど、パルの注文に数量制限がかけられたをきっかけに三澤珈琲がメインになった。
シングルオリジンでも大手チェーン店より価格は安いのにクオリティは高く、コスパが高い。

今年に入って「オメテペ農園」と「マンデリンスペシャル」は鉄板、もう1種類は三澤珈琲の今月のお勧めコーヒーを買っている。3月のお勧めはタイの「サイアム ブルームーン」、すっきりと飲みやすい味らしい。初めて飲むコーヒーだから楽しみだな♪

お楽しみと言えば、今日から日本プロ野球が開幕！
昔ほど熱心には見てないけど、夕飯時に見るのにはうってつけなのだ（笑）。
セ・リーグは巨人の一人勝ちでつまらないので、またカープに頑張って欲しいなぁ～。

石神井川の桜

ニュースで都心の桜が満開だと報じていたので、そろそろ花見に行こうかと久しぶりに石神井川の桜を見に行く事にする。（ブログを見返したら7年ぶり！だった）
西武池袋線の練馬高野台駅で下車して南口へ出ると懐かしい景色（↑）は変わらず・・・大昔、上京したばかりの頃によくこの駅から歩いてヤマダ電機へ行っていた。バーミヤンはその当時からあって、今も変わらず営業しているのに驚き。

夫とそんな昔話をしつつ、石神井川へ向かう。
古い都営アパート群の横を通り抜けると目的の川辺はすぐそこ。

桜並木が視界に入って来たけど、桜はまだ5～6分咲きぐらいかな？ 満開まであと数日はかかりそう・・・ちと残念。
でも晴れて暖かいし、思ったより多くの人がお花見＆花見ウォーキングをしていた。

桜だけじゃなく、たんぽぽ、ハナニラ、ユキヤナギ、チューリップ、日陰では椿もまだ咲いている。木々の新芽も出始めてまさに春爛漫！

考えてみたら夫と電車に乗っての外出は1ヶ月半ぶり。
しかも、この間は出来るだけ脚に負担をかけまいと（筋炎再燃の疑いがあった）ずっと家でおとなしくしていたので、今日こうしてフツーに散歩できる事が嬉しい。

川沿いの遊歩道を南下し、高架下をくぐって桜並木が一望出来る橋を目指す。舗装されていない箇所があったので転ばないよう気を付けて・・・。

・・・と、夫が柵越しに川辺で休むシロサギやカワセミを見つけた。

←自分たちが立っている場所から川はかなり下にあるので、柵の間からズームレンズを伸ばして撮ってみたけどめちゃくちゃ小さい（苦笑）。
野鳥を撮るなら望遠レンズを持ってこないと話にならんね。

まだつぼみが多い

私の中で勝手に練馬高野台のシンボルにしている、都営アパートの青い給水塔（↑）が近くまで見えて来て、ようやく目的の「平成みあい橋（←こんな名前が付いていたのね）」に到着～。

しばらくぶりに来たら木製の橋の手すりや柵がボロボロに劣化していた。
それはともかく、この橋からの眺めはこんな感じ↑

やはりまだ満開ではないけど、淡いピンクの帯が春を感じさせてくれるね。
私達同様、マスクを付けて桜の下の散歩を楽しんでいる人がちらほら見えた。

見たかった景色を見て、これにて花見終了。
ポカポカ陽気の中、カラフルな花を沢山見れて楽しかった！

橋を渡って道沿いの花を見つつ、給水塔と公園の脇を通って駅へ戻ったのだけど・・・
このままあっさり電車に乗るのはつまらん、って事で北口を出てすぐの所にあるスーパーを覗いて見たけど特に買うものはなかった。

近くのマクドナルドや不二家には行列が出来ていたし、この人出の多さは緊急事態宣言が解除された反動なのかしらね。
また感染者が増加している最中なので人混みは避けないとね。

家に戻って冷凍しておいたドミノピザでちょっと遅いランチ。
感染のリスクを回避しつつ、リラックスできて安上り、家ランチは優秀だね（笑）。

万歩計は5,128歩をカウント。
主治医に安静にする必要なし、と言われたので多少脚が痛くても動いているけど、明日以降どうなるかちょっと怖いなー。

iHerb再注文

↑色々な国の「ありがとう」が書かれていた

先日初めてiHerbでガムやチップスを購入して以来、ついついiHerbのサイトを覗いている私（階下の騒音にイライラする事が多くて、これが気晴らしになっている・・・）。
今日は日曜にポチッと注文した品々が佐川の国際便で届いた♪

ヨガやろうとしていた所に来たのでマットの上

頼んだのはスナックバーのバラエティパック（お試し価格で）と上記の品々↑。
ケトルチップスとボンヌママンのジャム（大きな瓶）はリピート、他にオーガニックのカシューナッツ、ハーブティー、ハンドクリームとボディクリームは試しに購入。

もう一つ、アルガンオイルも注文したのだけど、箱の底で横倒しになってオイルが漏れている！
ダンボールにまで滲み出て他の製品にもオイルが付いていた。スポイトの栓は開封されていないのに漏れるってどういう作りなのかしら。
顔に使おうと思っていたのに、これじゃ何だか使うのは不安だわ・・・と思って返金申請をしたら即刻返金された。さすが合理性の国、こういう時に消費者にストレスをかけさせないね。

そして今、早速ハーブティー（ストレスリリーフ）を入れて飲んでおります→

ブレンドに使われているハーブは全てオーガニックで、香りはちょっと不思議な香り。
でもラベンダーやレモングラス、ミントが入っていて爽やか、確かにリラックス出来そう。


今回のように注文した品に問題があってもすぐ返金してくれるみたいだし、ますますiHerbを利用してしまいそう・・・くれぐれも買い過ぎには注意しないとね（苦笑）。

外来日／甘いもの三昧

おはぎ5種を各1/2個ずつ

今日は待ちに待った外来日！（←調子が悪いと行きたい病院・苦笑）
不安だった朝の電車はギリギリ人に触れない程度の混み具合だった・・・21日で緊急事態宣言が解除されるらしいけど、人々の生活はもう宣言前の状態に戻りつつあるみたい。

病院へ着くとこちらは思ったよりも混んでいなくて、検査もすぐ受けられた。
1時間ほど待って診察室へ呼ばれる。
主治医にこの1ヶ月、脚の重さと腿のピリピリとした痛みが続いている事を報告する。
でも意外にも血液検査の結果は悪くなかった。CK値は横ばい（170→173 U/L）、CRPも抗DNA抗体も正常値。 じゃあこの痛みは何なの？ジーンズの生地や羽毛布団が触れるだけでも痛いのに！
「ピリピリ痛いっていうのがねぇ・・・神経的なものに聞こえるから筋肉の炎症って感じじゃなさそうだね、CRPも高くないし。」と主治医。うーむ、確かに数値を見るとそう言えるな。

昨年10月にプレドニンを減量（1ヶ月にたった4mgだけ）以来、CK値が徐々に上がって来ている不安から過敏になっているのかも、とも言われ結局次の外来までこのまま様子を見る事にした。
もうこの痛みにはプレドニンを増やしてもらうしかない！と意気込んで（？）いたのでちょっと拍子抜け。もちろん、増やさずにこのまま痛みが落ち着いてくれればベストなんだけど！

先月から鉄剤を休薬しているけど、血中の鉄分は十分にあるので貧血の心配はなし。薬の変更なし、で来月にまた外来の予約を入れてもらって診察終了。
「安静にする必要なし、普通に活動して良し。」と言われたので少し気が楽になって病院を出た。

帰りに仙太郎へ寄ったら、ショーケース前に10人程の行列が出来ていてびっくり。デパ地下全体が人でいっぱいでもうコロナ前に戻った感じ。
最後に薬局へ行って（初めて利用したけどここも使えない事が判明）、家に着いたのは13時前。クタクタに疲れたわい。

丸の内へ買い物に行ってた夫が戻って来てから仙太郎のおはぎを昼食に食べる。
お彼岸の時しか売っていない、ごまのおはぎが香ばしくて美味しかった。

そして食後に桜餅も食べてあんこを堪能（笑）→

ピエール・エルメの二重橋弁当

夕食は夫が買ってきてくれたピエール・エルメの照り焼きチキン弁当をシェアして食べる。
香ばしい醤油のたれが少しかかったご飯に胸肉の照り焼きが載った丼、キャロットラペ、ブロッコリーとカリフラワーのサラダ。味が濃くないので食べやすく、2人でシェアしても十分満足な弁当はコスパが高くて気に入っている。 料理を全くしない日になったけど、たまには良いよね♪

そして〆はメゾン・デュ・ショコラのエクレールと仙太郎のふと餅・・・美味しいものをこんな風には食べたくないけど両方とも賞味期限が本日なのでこの組み合わせ（苦笑）。
いやはや、今日はがっつり甘いものを食べたわ。幸せ。

疲れたし脚も痛いけど、病院へ行った安心感もあってなのか、腿のピリピリとした痛みは少しマシになったような？？精神的なものでここまで変わるものなのか？自分の体がよく分からん。
ともかく、主治医が安静にする必要はないと言ってくれたので、控えていたヨガのポーズ（ダウンドッグやキャット＆カウ、橋のポーズなど）もまたやってみようと思う。

低気圧のせい？

昨日は激しい雨と雷で荒天の一日だったけど、今日は朝から綺麗に晴れた。
でも相変わらず風は強くて富士山の頂上の雪も舞っていた↑

昨日は全身に痺れるような違和感があり、いつも痛い右腿が更に痛くてじっとしていられなかった。気休めにロキソニンを飲んでみるも症状は大して変わらず・・・痛みの原因が自己免疫の暴走だから仕方ないか。今日も痛い事は痛いけど、昨日ほどじゃない。
それで脳梗塞で入院していた時に雨の降る前は体中がざわついて落ち着かなかった事を思い出した。
昨日の腿の痛みが強かったのは低気圧のせいだったのかもね。

脚が痛いのでヨガも殆どやっていないし、気晴らしにお菓子やパンを作る事も出来ない。家事も夫に手伝って貰って休み休みでやっているし、夫の仕事の手伝いはないし、やる事ないとつまらんね（苦笑）。
いっその事プレドニンを勝手に増やして飲みたくなるけど、今週の病院まで我慢しなきゃ。

今日はホワイトデー、そして靖国の桜が開花したらしい。
いよいよお花見シーズン到来ですな・・・しかし東京のコロナ新規感染者はこの1週間ずっと前週のそれを上回って増えている。まだ一応緊急事態宣言下なのに多くの人が我関せずとばかりに外に出ているようだし、近い内に変異株が猛威をふるって第4派がどーーんとやって来そうで怖いな。

今年の花見も昨年と同じく、平日の昼間に近くの桜を夫と見に行ければいいかな。