2020年11月12日木曜日
外来日(心エコー有り)
先月終わりから続く胸の圧迫感に就寝時の動悸に加え、先週作ったマウスピース(ナイトガード)を付けて寝るのに全然慣れず・・・ただでさえ悪い睡眠の質がますます落ちている。
今朝は早起きして7時台の電車に乗って病院へ。
思ったよりも電車が混んでいなかった事に安心し、つり革を掴んで半分寝ていた(笑)。
いつものように尿と血液検査を受けた後、心エコー検査を受ける(約1年ぶり)。
心臓の周辺をゼリーを付けた器具でグリグリされる、ほぼ横になっているだけの楽な検査。薄暗い中でやる検査にこれまた寝落ちしそうだった。
それが終わると膠原病科の受付へ行ってカルテを渡す。
・・・と、今回から診察前にWEB問診して下さい、と言われる。何じゃそれ??
専用の機械に診察カードを入れ、タブレットに表示される幾つかの質問にタッチペンで回答する、というもの。これが医師の診察時間や手間を省くらしい。
数日前に丸の内カードを作る時に使ったタッチペン、こんな所ですぐ役に立つとは♪
慣れない操作に苦戦するご老人にはスタッフが丁寧にレクチャーしていた。大変だな。
エコーが予定より早く済んだ分、診察室にも予約時間の前に呼ばれた。
まずは先程の心エコーの結果・・・異常なし。ここの所悩まされている胸の圧迫感や動悸(不整脈かも?)も気にしなくて良いそうな(←そう言われても苦しいんですけど?)。
それから先月受けた眼科検診の結果、ドライアイが判明した事について・・・
「今までの検査でそんな事言われなかったよね?唾液も少なくて虫歯が増えた?うーん、シェーグレンかなぁ・・・」と、主治医が今までの血液検査の結果を遡って見ると、2006年12月に多発性筋炎で入院した時の検査でシェーグレンを示す検査項目が正常値をはるかに超えていた(!)。
シェーグレン症候群も自己免疫疾患で、主にドライアイやドライマウスの症状が出る。
唾液の少なさは何年も前から自覚していて主治医にも伝えたけど、特に取り合ってもらえず。
この夏に3箇所も虫歯が見つかったのはテキトーな歯みがきのせいだけでなく、唾液の少なさも関係があるのでは?と思っていたので、シェーグレンと言われたら納得かも。
今はまだ何とも言えないので、今日の血液検査にシェーグレンの判定基準になる検査項目を追加してもらった。抗DNA抗体値と同じですぐに結果が出ないので、結果は次回教えてもらう。
血液検査ではCK値が5年ぶりに基準値を超えていた。ここしばらく右の腿を軽く触るだけでも痛いのはそのせいか・・・強い日差しを浴びて歩き過ぎたから??これが増え続けたら要注意だな。
貧血関連の項目は全て正常に戻ったけど、体内に十分な鉄分が蓄えられるまでもう少し鉄剤シロップを服用する事になった。
よって処方薬に変更なし、次回の予約を入れてもらって診察終了。
またコロナ感染者が増えてきているので今まで以上に気を付けて過ごすよう言われた。
帰りに仙太郎へ寄って栗もち(栗の入った大福、この秋一番リピートしている)やおはぎを買い、薬局で薬を受け取って帰宅。朝もかなり冷え込んだけど、昼になっても気温が上がらず寒かった。血圧が高くなって来たので家の中での温度差にも気を付けないとね。
2020年11月10日火曜日
丸の内散歩
| 1階にあるアメリカンダイナー |
夫はちょくちょくお菓子を調達しに出掛けている丸の内、私は6月以来の散歩。
(先日の昭和記念公園で沢山歩いてから胸の圧迫感や息苦しさが続いているので、今日は歩き過ぎないよう気を付けて・・・)
大手町駅から地上に出て仲通りへ入ると、今月5日にオープンしたばかりの複合施設「丸の内テラス」が見えてきた。長いことDEAN & DELUCAの向かいで工事していた所ね。
10階建のビルにカフェやレストラン、コンビニなどの商業施設は11店舗入っている。
営業前の店を幾つかちらっと覗いたけど、我が家は利用する機会はなさそう(苦笑)。
この丸の内テラスが出来たのが関係あるのかないのか、向かいの通りには街路樹を囲むようにして白いテーブルとイスが設置されていた→
Covid-19の予防策で外で食事できる席を増やしたって事かな??天気の良い日はここで一休みするのも良さそう。
仲通りから丸の内駅舎方面へ向かうと、広場の木々が良い感じに紅葉していた(↑)。
広場を往来する人の姿は6月時よりは増えているけど、コロナ前に比べるとまだまだ少ない。
ひとしきり丸の内駅舎や行幸通りから見える皇居前のイチョウ並木を撮り、仲通りへ戻って丸ビルへ。
割とよく丸の内エリアで買い物をする(食べ物ばかり!)ので、今更ながら丸の内カード(ショッピングでポイントが溜まる)を作ろうと思い・・・
B1Fにある受付カウンターで作ったのだけど、タッチペンを使ってタブレット上で申し込むのにやや苦戦した。スマホ使ってないので画面をスクロールするのとか慣れていない(汗)。
ともかく無事作れました!もっと早くに作っておけば良かったよ。
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| BGMにMISIAの歌声が響いていた |
1Fのマルキューブには今年も大きなクリスマスツリーが飾られていた↑
12/25まで「Marunouchi Bright Christmas 2020 ~LOVE & WISHES~」が開催中。
よく見ると動物(トナカイやクジラ、フクロウ他)のモチーフで作られているツリーで、ライティングによって色が変わる。もうクリスマスかぁ、早いね。
丸ビルを出て再び仲通りを有楽町へ向かって歩く。
昼時なのであちこちからオフィスワーカーが出てきて少し賑やかになって来た。
ライオン君は健在でしたよ→
(三沢厚彦作:Animar 2016-01B 2018)
| この辺りの木々はまだ紅葉していない |
強い日差しに目を細めながら歩き、所々で寄り道する。
丸の内My Plazaの大きなクリスマスツリーを見て、ブリックスクエアの広場にあるモニュメントもカメラに収めた。珍しく行列が出来ていなかったエシレでクロワッサンも購入。
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| スカイツリーにマカロン? |
最後に二重橋スクエアにあるピエール・エルメ(↑)に入る。
店内はかなり空いていたのでここでランチを食べるのも有りだったけど、今日のメニューで惹かれるものが無くお腹もまだ空いていなかったので今回は焼き菓子だけ買った。夫が何度かここのお弁当を買って来てくれ、美味しさは確認済みなのでまたの機会に店内でランチを食べたい。
そんな訳で本日は外食せず、さくっと散策終了。
帰りに夫は用事で途中下車し、私はそのまま電車に乗って帰宅。それでも万歩計は7,272歩をカウント、思ったより多く歩いて疲れていた。
遅いランチは夫がテイクアウトで買ってきたバーガー&フライで簡単に済ませた。
まだ紅葉のピークではなかったけど、今年も秋の丸の内を歩けて楽しかった。
毎年恒例の丸の内のイルミネーションは既に始まっているらしいので、来月のどこかで見に行きたいな。(昨年はイブに出掛けて激混みだったのでそこは避けよう)
2020年11月2日月曜日
Lee's Bread
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| Basic パンセット (¥2,800) |
新型コロナウィルスのせいでいつも以上に出かけられない+東京フロインドリーブが閉店してしまった、という2つの要因で今年はパンやお菓子の取り寄せを既に7、8回はしている。
・・・が、「また是非買ってみたい!」と思えるものは殆どなく、実際リピートしたものは未だにない。つくづく、フロインドリーブのパンとお菓子の存在は大きかったなぁと思う。
嘆いてもフロインドリーブはもうないのだから、何とかお気に入りの店を開拓したい!と常に美味しい物へのアンテナを張っているワタシ(笑)。
先日、朝日新聞のWebマガジン、「& W(アンド・ダブリュー)」で読んだこの記事で興味を持ち、今回取り寄せたのが大磯にあるベーカリー、「Lee's Bread」の基本のパンセット(↑)。
今回のセットの中身は以下の通り(上の写真の番号と連動してます↑)
① カンパーニュ 1/4個
② オリーブブレッド 4切れ
③ バナナブレッド 1個
④ さつま芋のバブカ(編み込みパン) 1個
⑤ カルダモンロール 1個
⑥ フルーツ&ナッツ入りライ麦パン 4切れ
先述の記事の中に詳しく書いてあるけど、店主の内海リーさんは日本の小麦と発酵種(サワードゥ)で高加水のパンをメインに作っている。彼女はパン生地作り、オーブンでのパン焼きは夫の純さんが担当しているそう。② オリーブブレッド 4切れ
③ バナナブレッド 1個
④ さつま芋のバブカ(編み込みパン) 1個
⑤ カルダモンロール 1個
⑥ フルーツ&ナッツ入りライ麦パン 4切れ
早速、昨日のランチにカンパーニュに生ハムとチーズを挟んで食べた所、皮まで瑞々しくて柔らかく、独特の酸味と香りがチーズにもよく合って美味しかった。
菓子パン(カルダモンロールとバブカ)もいい香りで優しい甘さ、どこか懐かしい味わい。
ユニークで素直に美味しいと思えるパンは夫にも好評だった。
もちろん添加物は入ってなく、どのパンも使っている材料はとてもシンプル→
日持ちはしないので残りのパンはジプロックに入れて冷凍庫へ。
少しずつ解凍してしばらく楽しもう♪
・・・と言う訳で。ようやくお取り寄せでアタリを引けたのが嬉しい♪
これだけのパンを作る手間と時間を考えたら、この価格は高くないでしょう。クール便の送料がちと高いけど、大磯へ出向く事を考えたら安いもの。(いつか実店舗へ行けたらいいけど!)
ここのパンは時々食べたくなる味、リピートはほぼ確定でしょう。
2020年10月31日土曜日
2度目の満月(Blue Moon)
| 本日19時頃の月 |
今日はハロウィン、そして今月2度目の満月が夜空に浮かんでいる。
同じ月に2度満月がある時、その2度目の満月を「ブルームーン」と呼ぶらしい。(英語の「once in a blue moon(滅多にない事)」から来た表現で、実際の月は青くない)
昼前にやったB-lifeヨガのライブレッスン中にインストラクターのMarikoさんがこのブルームーンの話をしていたので、空が暗くなってから何度か月を撮ってみた。
今日の満月は地球から最も離れた場所にあるので、スーパームーン(地球に最も近い満月)に比べて見た目が14%小さい・・・と言われても、実際見ても違いは分からなかった(笑)。
そんなゴタクはさて置き、白く輝く満月はいつ見ても美しい。
これで白馬で見たような満天の星が見えたらもう言う事ないなぁ。
<撮影情報>
カメラ:Canon EOS 6D
レンズ:EF-70-200mm f/4L IS USM + 1.4x Ⅲ
Tv(シャッター速度):1/200
Av(絞り値):9.0
ISO感度:200
焦点距離:268.0 mm
2020年10月29日木曜日
国営昭和記念公園
| 7年ぶりの再訪 |
予定していた目的地を(電車に乗っている間に)突如変更して昭和記念公園へ行って来た。
7年前に妹2人と私達夫婦の4人で訪れた時以来の立川・・・駅はかなり人でいっぱい、郊外だから少し空いているかと思ったけど違った。
立川駅からてくてく歩き、公園の立川口から敷地に入ると黄色に色づきかけたイチョウ並木が見えて来て早くもテンションが上がる。
そこからカナールのイチョウ並木へ行くと落ち葉のじゅうたんが既に出来ていた(トップ写真↑)。
「黄葉紅葉まつり」は11月3日からみたいだけど、既に見頃かも?まだ緑色の葉も残っていて、それがまた綺麗なグラデーションを作って良い感じ。
足元には踏まずに歩くのが難しいほど銀杏の実が落ちていて、マスク越しでもあの独特の匂いが漂っていた(苦笑)。今年は豊作なのかな??
| 噴水の後ろから眺めるカナールの銀杏並木 |
カナールの黄色のトンネルを抜け、噴水の近くを通り抜けてふれあい広場へ出る。
突き抜けるような青空の下、多くの人が散歩したり、レジャーシートを広げて寛いだりしている。犬を連れた人も多い。 疲れたので私達もカフェオレを買ってこの辺りで一息ついた。
それから更に先へ進んで「水鳥の池」に立ち寄る↑
いつもはボートや野鳥の姿がちらほら見えるのに、今日はどちらも殆ど見かけなかった。
代わりに(?)近くの席でソフトクリームを食べている人が多かったな。
お昼の時間をとっくに過ぎて私達もお腹が空き、池の先にある売店でマドレーヌとチップスターを買ってとりあえず腹ごしらえする(←他の食べ物を買う気がせず・・・)。
この時点でかなり疲れていたけど、ここまで来たからには日本庭園まで行こうと先へ進む。
「みんなの原っぱ」へ着くと、一角にコスモス畑が広がっていた!↑
ちょうどコスモスを撮りたいと思っていたのでこれは嬉しいサプライズ♪ ただしここは人が密集していたので、写真を少し撮って長居はせず。
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| 池の奥に見える建物は「歓楓亭」 |
それからまた途中何度か休みながら日本庭園の近くまでようやく着く。
庭園に入る前に、パークトレインの時刻表をチェック。次のトレインが来るまでの20分弱で日本庭園を見る事に・・・もう体力残っていないのでそれが精一杯。
庭園へ入るとまだ紅葉のピークではなかったものの、所々の木が色づいていて青空に映えていた。
池に掛かる橋の上から歓楓亭を入れた風景を撮って散策終了。元気があれば池の周りを一周したかったな。
そんな訳で足早に日本庭園を出て、後はパークトレインに乗って帰るだけだったのだけど・・・ いざ、トレインが来たら「あと8名しか乗せられない」と言われ、私達は乗れず。次の便が来るまでまた20分待ってもそれに乗れる保証はないので、仕方なく歩く事になった(涙)。
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| ↑飛行機雲?日が少し傾いてきた・・・ |
左脚付け根に激痛が走るので何度も休みながら何とか西立川口に到着!
電車を乗り継いて家に着いた時はズタボロ、でも辿り着いて嬉しかった~。
万歩計を見たら13,881歩もカウントしていてびっくり。 遠足と言うより、ちょっとした旅だったな。いやはや、疲れましたわい。
ともあれ、急に予定変更して行った昭和記念公園で紅葉を見れて大満足♪
今年は帰省も旅行も出来ずに終わりそうだけど、今日がその代わりになった気がする。
夫よ、本日も問題児の付き添い、お疲れ様でした!(苦笑)
2020年10月26日月曜日
定期検診(マンモ+エコー)
2016年以降、毎年5月辺りに受けている乳がん検診。 今年はその頃ちょうど緊急事態宣言が出されていて外出をかなり控えていたので予約を入れる事が出来なかった。
今年はもう受けずに来年また受ければいいか、とも思ったけど・・・その間にしこりが大きくなっていた!なんて事になるのも嫌だったのでやはり受ける事にした。
(↑嫌な事を後回しにすると後で痛いツケを払う事になる、という虫歯での教訓より・苦笑)
そんな訳でいつもの乳腺クリニックへ行って来た。
コロナウィルス対策で受付にビニールシートが吊るされていたり、大きな空気清浄機が設置されたりしていた。検温と手指の消毒をして、院内ではずっとマスクを付けているよう指示があった。
更衣室で上半身だけ検査着に着替えて呼ばれるのを待つ。
いつもより患者数が少ない気がするのは予約を制限しているのかも?
マンモグラフィー、エコーを受けた後、診察室で医師の問診と触診を受ける。
「しこりの大きさは去年と変わりなく心配ないですね」と言われホッとする。2年前の画像とも変化がなく、一般的に2年大きさが変わらなければ良性で問題なしとされているそう。
また1年後に検診を受けるよう言われ、診察終了。
チチを板にむぎゅーっと挟まれるマンモグラフィーは何度やっても痛くて慣れないけど、母が乳がんを患ったので念の為に検査は受け続けようと思う。
今日もTHE・秋晴れな青空が広がり、クリニックを出た後は直射日光を浴びまくって帰宅した(日傘を持って行けば良かったよ)。暑いとマスクして歩くの息苦しい~
そして昨日に引き続き、ずっと洗えなかったタオルケットを洗濯して干す(物干しが1本しかないので2枚まとめて洗えないのだ)。カラッと乾くと気持ちいい!
さてさて、今週いっぱいで10月も終わり。
そろそろ木々が本格的に色づいて来そうで楽しみですな♪
2020年10月20日火曜日
#1000 明治神宮~表参道
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| 第一鳥居から散策スタート |
今月は雨や曇りの日が多いけど、今日は気持ちの良い秋晴れになった。
夫の仕事がちょうど終わったというので久しぶりに明治神宮へ出掛ける(夫と行くのは5年半振り)。
今年3月下旬にオープンした新しい駅舎の原宿駅に初めて降り、西口から出る。
第一鳥居から南参道を歩いて本殿へ向かう。
COVID-19の患者数が減らない国が多い中、海外からの観光客の姿は殆どなく、参道を行き交う人の姿はいつもと比べかなり少ない。
緑の木々の下、鳥の声を聞きながら歩く内に暑くなって来た。家を出る時はコートを着てちょうど良かったんだけどな。
来月1日に明治神宮が鎮座100年を迎えるそうで、境内に野外アートオブジェが飾ってあったり、大鳥居をくぐった正参道に「鎮座100年祭」を記念するパネルが展示してあったりした(↑)。
そのパネル群の向かいには菊花展のブースがあり、少しだけ置いてあった菊を見た→
(今月25日から開催なので今は何も置かれていない所が多い)
小学生の時に1人1鉢菊を育てた事があったような気がするけど、どうだったかな?
正参道を通り抜けると、第三の鳥居(南玉垣鳥居)が見えて来る↑
2年前の1月に妹2人と一緒に訪れた時は新調されたばかりで白かった鳥居は、月日が経った分だけ柱が少し青っぽく変色していた。
その鳥居をくぐると本殿への入り口、南神門が現れる↑
百年祭の提灯が並んでいて温かな光が灯っている。
| 本殿を挟むのは大きな楠(クスノキ) |
南神門を通ってやっと本殿に到着~。見ての通り、人の姿はまばら。
ここに来る頃には相当疲れているはずなのに、今日はまだ疲れていない!やはりヨガを続けて体力が付いて来たのかな(嬉)。
いつもはお参りせずに帰るのだけど、今回は賽銭を入れてコロナの終息を祈願した。
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| 隔雲亭と庭 |
本殿を出た後、敷地内にある神宮御苑へ初めて入ってみた。
江戸時代初めに熊本藩主の屋敷に作られた庭園が後々に皇室の御料地になり、代々木御苑と名付けられた庭園。
南池(なんち)と名付けられた池へ行ってみたけど、蓮の葉があるだけだった。池の鯉に餌をやるオッサンが居たので早々退散。
大きな盆栽が見事でした→
(この写真の奥が池)
春から初夏にかけては色々な花が楽しめて写真を撮るのにも良さそうな庭園。
でも蚊がいっぱい出そうなので再訪はないかな・・・(苦笑)。
さて、夫も私も歩いてお腹が空いてきたのでランチにしよう、って事で表参道へ向かう。
境内を出て神宮橋を渡って原宿駅の東口をパチリ↓
すっかり近代的な駅舎になってしまったなぁ。
この写真の右側に少し写っている建物が旧駅舎。あの駅舎が壊されてしまうのは寂しい・・・どこかに移築できれば良いのにね。
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| 神宮前交差点にある東急プラザ |
約1年ぶりに表参道のケヤキ並木を歩いてラルフズコーヒーを目指す。
相変わらず若い女子の比率が高かったけど、やはりコロナ前の賑わいは戻っていない。
| お洒落な内装で落ち着く店内 |
お腹ペコペコでやっとラルフズコーヒーに到着すると、テラス席はほぼ埋まっていたのに店内は空いていた。店のドアは開け放たれているし、これなら安心してイートイン出来るか。
店の奥の座り心地の良いソファに座って、サンドイッチ(私はカプレーゼ、夫はハム&チーズ)とコーヒー(カフェラテとエスプレッソ)でやっと腹ごしらえ。
ここでは今までコーヒーしか飲んだ事がなかったけど、注文が入ってから作ってくれるサンドも自家製ピクルスも美味しかった♪コーヒーも相変わらず香りよく美味しい。
| 表参道ヒルズ(左)とケヤキ並木 |
ランチに満足したので試しに焼き菓子をお土産に買って店を出る。
久々に歩道橋の上からケヤキ並木を撮ったけど、まだ殆ど紅葉していなかった。今年は寒暖の差が大きく、これから綺麗な紅葉が見れそうで楽しみ。
最後にGYLEの下にあるダンデライオン・チョコレートが出している店でケーキを買って今回の散策は終了。(仙太郎にも寄りたかったけど体力が残っていなかった)
万歩計は9,583歩をカウント。いくら体力付いて来たとは言え、今の私には1万歩付近が限界。
ともかく、森林浴に美味しいランチ、お土産も買えて楽しい外出になった♪
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☆今日の投稿が1,000件目だったのでタイトルにナンバーを振りました。
塵も積もれば・・・ってやつだね(笑)。
























