晩秋の丸の内散歩

OOTEMORIのクリスマスツリー

街がクリスマスに彩られて来ると何故か行きたくなる丸の内・・・（笑）。
夫が出掛ける時間が少し出来たと言うので、昨年と同じく晩秋の丸の内へ出掛ける。

大手町駅直結の商業施設、『OOTEMORI』のゴージャスなクリスマスツリーを見てから地上へ。
交差点を渡って丸の内仲通りへ入ると、新しいビルの建設工事中で辺りは大きな音が響き渡っている。今年のゴールデンウィークに来た時もやっていたけど、まだ当分かかるんだろうね。

まずは早めのランチを食べる為、仲通り沿いにある『DEAN & DELUCA』に入った。

ショウウィンドウにはクリスマス関連のグッズが並んでいた→

週替りのランチプレートのメニューから私はパスタプレートを、夫はスープデリプレート（←お目当てのバーガーは今回無かった）を注文。

＜スープデリプレート＞

下仁田葱とじゃが芋のチキンスープ、パン。
デリ4種（鰯とフレッシュトマトのポルペティーニ、根菜のピクルス、パストラミビーフとケールのポテトサラダ、姫リンゴとさつま芋のキャラメリゼ）＋グリーンサラダ。

＜パスタプレート＞

南瓜のクリームソース ニョッキ セイジの香り、パン2種。
パストラミビーフとケールのポテトサラダ（夫のと同じ）。　


BGMにクリスマスの合唱を聴きながら、いつものように店内の様子を眺めつつ頂きました♪

ランチの後は再び通りに出て散歩開始。
街路樹の多くは落葉しているものが多かったけど、イチョウの木は黄色に色づいて見頃のものが多かった（日陰の木はまだ緑だけど）。

特に皇居前広場のイチョウが綺麗だった！（写真クリックして見てね）
↓体力温存の為、日比谷通りの手前からズームで撮った横着者（苦笑）。

仲通りに戻ってお次は丸ビルへ。

今年の丸の内のクリスマスイベントは、『Marunouchi Bright Christmas 2017 -Blooming Anniversary ～花で彩るクリスマス～-』とかで、花をテーマにしているらしい。

例年大きなツリーが飾られる1Fへ行くと、何かのイベントがあるらしくて外も中も人が集まっている。そんな訳で花で飾られたツリーの近くには行けず、3Fから少し写真を撮っただけ↑
（夕方からライティングショーとやらが見れるらしい。）

リニューアルされたばかりだと言う3Fに出来た雑貨店をちらっと覗いて丸ビルは終わり。



それから、『丸の内MY PLAZA』に寄ると、こちらにも大きなツリーが飾られていた→

↓ブリックスクエアの中庭にも、丸いオブジェが積み重なって出来たツリーがあった。

カラフルな花で作られているオブジェ→
緑のオブジェは苔？みたいな物で覆われていた。

フラワーアーティストのニコライ・バーグマン氏がデザインしているらしい。

この後、久々にエシレに行ったけど、平日なのに店内には客がいっぱい！
クロワッサンを始め色々な商品が売り切れだったので、残っていたマドレーヌとフィナンシェだけ買った。

エシレに限らず、今日の丸の内は平日なのにいつもより人が多かったな。
もしかして昨日の祝日に合わせて今日もお休みにした人が多かったのかな？？



ともあれ、美しい仲通りの散歩を満喫したのでした。


幾つか見かけた花びらと砂で描かれた絵→
スプレー式の糊で定着されているらしく、簡単には風で飛ばされないみたい。

散歩の最後に国際フォーラムにも立ち寄った。
平日なので屋台村がオープンしていて、外でランチを食べている人の姿が見えた。

シェイク・シャックには相変わらず行列が出来ていましたよ（GWの時程じゃなかったけど）。
気にはなるけど、バーガーを並んでまで食べる気がしない・・・いつかは食べられるかな？

↑フォーラムの中では、「日本臨床外科学会総会」なる物が開催されていてスーツ姿の人が多かった。



くたびれたので夫に駄々をこねて（？）近くにあったカフェで休憩した。

カプチーノとブラマンジェ→

これが思ったより美味しかった♪（失礼）
ここ数日、家でコーヒーを切らしていて体がコーヒーを強く欲していたのよね・・・満足也よ（笑）。

帰りにコーヒーと仙太郎の和菓子を買って帰宅。
万歩計は8,158歩をカウント。
結構歩いたけど、余り脚が痛くならなかったのが不思議。

もしかして、かなり回復したのかしら、ワタシ？・・・なんて調子に乗っていたら、フツーに夜からあちこちに痛みが出てきましたわ（苦笑）。
でも、電車での立ちっぱも平気になったし、何となく長い距離を歩けるようになってきたし、悪くはなっていない事は確か。それだけで十分嬉しい。

秋の九段下

昨年同様、夫が市ヶ谷で健康診断を受けた後、待ち合わせして『Chili Parlor 9』でランチを食べる事に。

私は数日前に出掛けた時の疲れがまだ残っていて、前の晩まで行こうかどうか迷っていたのだけど・・・
地下鉄を降りて地上へ出ると、靖国通りの紅葉した街路樹が綺麗で、それを見ただけで来て良かった！って思えた（笑）。


用を済ませた夫と落ち合い、まず『FACTORY』でパンを買い込んでからチリパーラーへ向かう。

検査のため朝食抜きだった夫とヨーグルトだけしか食べなかった私、2人共にお腹ペコペコ。早く食べたかったので待たずに座れてラッキーだった。

がっつり食べる気満々だったので、夫も私も日替わり豆料理の「ダルタルカ」という豆カレーをレギュラーサイズで注文した（ミニサラダとコーンブレッド付き）。

煮崩れた豆（ピジョンピー）のカレーは優しい味で食べやすかったけど、量が多かったので途中から食べ飽きてしまった・・・。お腹いっぱいになったので食後のプリンは断念（苦笑）。
次回は豆料理はスモールサイズにしてサンドイッチを一緒に頼もう。

いつものように日替わりマフィンと焼き菓子を買って店を出て、もう一度ファクトリーへ寄って先程は棚に無かったベーグルやフォカッチャを追加で購入した。


沢山のお土産を買った後は、これもいつものパターンで靖国神社へ立ち寄る↓

朝から風が強く吹いていたせいか、見事な秋晴れ！
今日は参拝者の姿はまばらで拝殿付近は静かな雰囲気だった。


↓境内に植えられている沢山の桜の木は紅葉のピークを過ぎて多くの葉が落ちていた。
「落ち葉の絨毯」までは行かないけど、秋ならではのカラフルな地面がいい感じ。

能楽堂の裏手に見えるイチョウの木はまだ黄緑の葉が多い→


青空と紅葉、このコントラストが良いよね。秋だなぁ。

短い時間しか居なかったけど、澄んだ空と新鮮な空気にリフレッシュした。
↑身近な自然にこんなに感激？するなんて、家にこもり過ぎな証拠よね（苦笑）。


境内を出ると、第二鳥居の向こうに色づき始めたイチョウ並木が見えた↓

このイチョウの葉全てが黄色になったら綺麗だろうなぁ・・・なんて考えていたら、昭和記念公園のイチョウ並木をまた見に行きたくなった（今の状態じゃムリだけど）。

〆に（？）土鍋展を開催している、器の店『花田』にも寄りたい気持ちはあったけど、脚が痛かったのでUターンして駅へ向かった。
万歩計は7,652歩をカウント。ここ最近で一番多く歩いた！


秋を満喫するのには少し物足りない感じはしたけど、体力も筋力も落ちまくった病み上がりの体には十分いいリハビリ外出になった。ここ数ヶ月悩まされている耳鳴りも外に居る間は気にならなかったので、それだけでも良かった。

かなり疲れたし左半身を中心にあちこち痛いものの、先月まであった脚の重みや太腿に走る痛みは殆ど無くなったので、葉が落ちきってしまう前にまた紅葉を見に出掛けたいと思う。
まずはしっかり寝て（不眠は未だ解消されず）、この疲れを癒やさないとね！

外来日

この2ヵ月半、毎晩薬なしでは寝付けない。
いつもAM2～3時頃に寝るので、起床は9時前後。
・・・なので今日のように6時半起きは辛い！

ともかく、外来で病院へ。
満員電車の中で転ばないよう踏ん張っている間は目が覚めていものの、病院での待ち時間では本を手にしつつほぼ眠っていた（苦笑）。


1ヵ月半悩まされた太腿の痛みは、生理が来てから収束して来た。相変わらず脚は重いけど、それも一時よりはマシになって来ているような気がする。

やはり女性ホルモンの影響による症状だったのかな？？とは思うけど、例によって原因は分からず。
ま、このまま痛みが消えてくれれば万々歳だな。

主治医には快方に向かっている事を伝え、次回は1ヵ月後に予約を入れてもらう。
そして1年以上服用していた漢方（当帰四逆加呉茱萸生姜湯）の処方を一旦止めてもらった。飲んでいても指先の潰瘍は治らないし、イマイチ効果を実感出来なかったので。

潰瘍と言えば、レイノー対策に夫がアマゾンで『巻きポカ』なる手首用サポーターを見つけて買ってくれた。ポケットに小さなカイロを入れてこれを巻くと、手首が暖められて指先も冷えないというアイテム。
ここ数日使用していて、「指先までポカポカ」とは行かないけどレイノーは出ないのでこれは十分使う価値有り！これで潰瘍も治ってくれると嬉しいなぁ。良い物見つけてくれた夫に感謝。


結局今回の脚の痛みでプレドニンの増量はなく、自然治癒（？）したので良かった。何となくほっとして病院を出ると、暗い空からポツポツと雨が降ってきた。
周りを見れば早くも紅葉して葉が落ちている木もちらほら。長野ではとっくに山々は紅葉しているらしいけど、東京はこれからがシーズン。
まだ脚が本調子じゃないけど、今年もカメラを持って紅葉を見に行きたい。

さて。クタクタに疲れているから今晩は薬無しで寝付けるかな？
まぶたが重いよ～。（クマも相当ヒドイ・・・）

ハロウィン／BKランチ

仕事が一区切りついたので外でメシでも食うか？、と夫。
久しぶりに吉祥寺へ行こうかなんて話も出たけど、まだそんなに歩けそうになかったので、結局近くのバーガーキングでランチにすることに（←えらい格下げやね・苦笑）。

昨日から何となく太腿に痛みが出なくなって来たので出掛けても大丈夫かな、と判断して外出したんだけど・・・うーむ、脚は相変わらず重くて速く歩けない。（私の言う「速く」はフツーの人の歩くスピード、って事ね）

少し歩いてはその辺に座って休憩し、を繰返して何とか一駅分歩いた。ふぅ。

道すがら、店のショーウィンドウや民家の玄関にハロウィンの飾りが飾ってあるのを目にした。
そうでした、今日はハロウィン！
すっかり日本でも馴染みのあるイベントになったけど、「trick or treat」って言いながら近所を回る子供の姿は見たことないな。


閑話休題。

ワッパーもハロウィン仕様↑

朝食が少なかったせいか、お腹ぺこぺこになってバーガーキングに到着。
夫はワッパーを、私はワッパーJr.のコンボでランチ。
動いた後は何でも美味しく食べられるね（笑）。


行きで電池切れになったので、帰りは電車で帰った・・・って、ブログを見返したら、去年の今ごろ全く同じパターンでバーキンに行ってた。あはは。

万歩計は4,929歩をカウント。
この程度で悲鳴を上げている状態だもの、吉祥寺は無理でしたわ。
短時間の外出とは言え久々に夫と外を歩いて大いにリフレッシュした。夫よ、有難うね！

さてさて、10月も終わり。
野球もほぼ終わって（日本シリーズはあんま面白くないね）、お歳暮やクリスマス、年末調整やら何やら近づいて来ましたな。今年もあと2ヵ月で終わり！なのね。
毎年言ってるけど、一年経つのは早いなぁ。

外来日

今月2度目の外来で病院へ。

今日は診察前の検査が無かったので、いつもより遅い電車に乗ったけどフツーに満員で座れず。すし詰め状態の車内で倒れないよう踏ん張り、何とか乗り切った。
それから重い脚でカタツムリのごとくスローに歩き、やっとこさ病院に到着。

結論から言うと、前回処方された鎮痛剤を1週間分飲みきったけど腿の痛みは変わらなかった。
それでロキソニンを毎日数回飲んでいたのだけど（何となく痛みがマシになる）、先週金曜から日曜の夕方まではそれ程痛みが出ず、ロキソニンを飲まずに済んだのよね。

もしかして治った？！と思ったら、日曜の夜からまた痛みが出始めた。がくっ。
今回の痛みは、以前あった胸痛のように生理前の不調の1つなのかも？なんて考えは見当違いだったのか（←膠原病は女性ホルモンの活動が影響していると言われていて、妊娠や生理時に病状が悪化しやすい）。この痛みに法則性はないのかと探ってみたけど、分からず仕舞い。

・・・てな話を主治医に話したところ、「前回のリリカカプセルはかなり少なめに処方したからね、それ程効果が出なかったのかも。もう少し量を増やしてみようか？」と提案された。
が、リリカよりロキソニンの方が効いている感じがするので、次の外来までロキソニンで様子を見たいと希望した。それで症状が変わらないようならリリカを増量してもいいかも。

今日は採血が無かったのでCK値やCRP値は分からないけど、恐らく正常値だと思う。
前回（10/10）採血分の抗DNA抗体値は、4.8→7.4 IU/mLと上昇していた・・・やっぱりね。
筋炎の再燃じゃないけど、自己抗体が暴れ始めているのかな・・・

そんなわけで薬の変更もなく、診察終了。
病院へ行くのも一苦労なので出来れば月1回のペースで通院したい所だけど、体調が安定しないのでまた2週間後に予約を入れてもらった（次は血液検査有り）。
生理が来て自然と痛みが引いてくれれば万々歳なんだけど、どうなるのやら。


ここ1ヵ月余り病院以外はどこにも行ってないので、帰りは意地でもデパ地下に寄って『仙太郎』の和菓子を買い込み、少しだけストレス解消（苦笑）。
それにしても、脚が重い上に運動不足もあってちっとも思うように歩けない・・・明日からは腿の痛みに筋肉痛も加わって更に動けなくなりそうだ。

今年の秋は前半は夏のように暑く、半ばからは梅雨みたいによく雨が降る変な秋だけど、そろそろカラッとした秋晴れになって欲しい。そして痛みのない脚でお出掛けしたいわ。

外来日（リリカ処方）

今年も計1.2kgの栗を渋皮煮にした♪（熊本産）

直前まで迷ったものの、この痛い脚で満員電車に乗る自信が無くてタクシーで病院へ行く。
昨日と同様、今日も夏のような暑さになると天気予報で報じていたせいか、院内は冷房がきいて涼しい。両手の指先にレイノーが出るので診察室に呼ばれるまでずっとさすっていたけど、全く消えてくれなかった。

血液検査の結果は意外にもCK値もCRPも正常値だった！前回の抗DNA抗体の値も横ばい。
主治医に先月半ばからずっと脚が重く、両腿が過敏になって痛い事を伝えたけど、血液検査の結果からは「筋肉の痛みじゃなさそうだね」と言われた。じゃあ何なのよーーこの痛みは？？

ドクターが言うには、太腿だけが痛いってのが気になるそうで（ふくらはぎは問題なし）、「もしかしたら腰から来ているのかもしれない」って事で急遽レントゲンを撮った。結果は「（2007年時の腰レントゲンと比べて）特に変化は無いし、問題はなさそう」だって。うーむ。

結局、神経痛を和らげる薬、「リリカカプセル25mg」を一週間分だけ試しに処方され、2週間後にまた診察してもらう事になった。
この薬は効き始めるのが少し遅いけど、従来の痛み止めとは違うアプローチで痛みを静めるらしい。なのでここの所毎日飲んでいるロキソニン（消炎鎮痛剤）と併用しても構わないそう。

右手人差し指の潰瘍はようやく綺麗に治ってきたけど、爪の奥にある膿みたいのがしつこく残って痛みがある。ドクターに見せたら、「爪の発育不良が起こっているね」と言われた。確かにこの指の爪だけ伸びがやたら遅いし、表面がボコボコに波打っているのよね。
引き続き、軟膏のゲンタシン（抗生剤）とユベラ（ビタミン剤）を塗って様子を見るつもり。

プレドニン増量も覚悟していたけど、予想外の結果で診察終了。
今日はレントゲンも撮ったし、会計も激混みでやたら時間がかかった。
帰りは電車に乗って何とか帰ったけど、夏並みの日差しと暑さで汗かいて疲れた。

家に着くと嬉しいサプライズが！
夫がファクトリーとチリパーラーへ行ってあれこれ買い込んで来てくれていた！嬉しい～。
ランチにベーグルサンド（BLT)を美味しく頂きました♪
これで少し疲れが吹き飛んだよ。夫よ、有難う！！


さてさて、試しに処方されたリリカカプセルは腿の痛みに効いてくれるのかどうか。
何が原因かさっぱり分からないから（元々痛みの原因を特定するのは難しい事なんだけど）、とりあえず今は無理せず試行錯誤するしかない。
早くこの痛みから解放されてお出掛け出来るといいな。

クレオ

妹が飼っていた猫、クレオが昨日亡くなった事を別の妹からのメールで今日の昼過ぎに知った。

捨て猫だったので正確な年齢は分からないけど、今年17歳だったクレオ。
私がカナダで生活している間に実家で飼われ始め、妹と共に名古屋、東京、埼玉へと住む場所を変え、すごくすごく可愛がられていた。

最後にクレオに会ったのは2013年の5月だけど、妹から時々写真を見せて貰っていたので身近に感じていた。年をとっても綺麗な毛並みで美人だった。
大して接していない私でもショックで、ずっと上の空というか、クレオと妹の事を考えていた。だから毎日一緒に生活していた妹の哀しみは計り知れないし、何て言葉をかければいいのか分からない。


お骨にするセレモニーには同席出来なかったので、私が気に入っているクレオの写真を載せて冥福を祈ろうと思う。
季節外れの大雪が降った後の庭でちょこんと座るクレオ、かわいいね。