外来日／表参道

今朝は目覚ましで6時半に起床。眠いし寒いけど満員電車に揺られて病院へ行く。
月1回の通院だけど、「また病院か～」と思ってしまう程あっという間に一か月過ぎる。

尿検査では何故か潜血が（3＋）だったけど、先月（1＋）と陽性だった白血球の項目は陰性になっていたので、とりあえず膀胱炎ではなくなったらしい。

血液検査では、抗DNA抗体の値が12.8→9.6 U/mLと初めてひとケタ台に突入！（それでもまだ正常値ではない）　これでまたプレドニン減量か？？と思ったけど、それはまだ無いそうな。

ドクターからアルドラーゼとCK値が徐々に上昇してきていると言われた。両方とも筋肉組織の損傷や代謝の程度を調べる為の項目だ。まだ正常値の範囲だから問題ないそうだけど、多発性筋炎を発症した時もじわりじわりとCK値が増えていったので、それを思い出すと何だか怖い。
今は自分が筋炎だという事を忘れそうになる位元気だけど、この病気は完治しないので常に再燃のリスクはあるのよね・・・どうか酷くなりませんように。

その他の項目はいつもと大体同じ。暫く高かった血圧は、朝にブロプレス錠とニレーナ10mg錠を、夜にニレーナ20mg錠を飲む事で大分安定してきたので、今回は薬の変更なし。

そして主治医がついに来月から非常勤になってしまうので、今後の事をあれこれ訊いた。月イチの外来は今までと何ら変わらないけど、緊急時や入院時は膠原病科の別の常勤医が担当すると聞いて、もう絶対入院しないようにしなくちゃ・・・と強く思ったのでした（苦笑）。

膠原病科を受診した後、前回主治医が急遽休んでしまって診てもらえなかった皮膚科を受診した。
白癬にかかった右足の親指を診て貰った所、完治しているようなのでもう薬は塗らなくていいと言われた。万歳！ただ、巻き爪が治っていないので指先に力を入れて歩くようにと言われた。

会計を済ませて病院を出たのは正午過ぎ。
それからその足で表参道へ行き、先に行ってた夫とRRLで合流する。しばしそこで過ごした後、ランチを食べにデイルズフォードへ向かう。
1Fのカフェでは平日限定のビュッフェがやっていたけど、お腹が空いていてがっつり食べたい気分だったので2Fのカフェに入った（ここはビュッフェ無し。店員が席まで食事を運ぶ普通のカフェ）。

試練のランチ

お目当てにしていた「ベジタブルプレート」は今日はもう無いと言われ（残念！）、代わりに「季節野菜のキッシュ」をチョイス。

テーブルに置かれたキッシュを前に、ようやく食べられる～と思ったんだけど・・・
何だかちょっと変わった匂いがするな、とは思ったんだけど・・・

エビがいっぱい入ってる～～！！！

季節野菜のキッシュと聞いて誰がエビ入りと想像するだろうか？？よりによって、ワタシの最も嫌いなエビがたっぷり・・・がくっ。

しかし朝早く起きてお腹ぺこぺこ状態だったので、極力噛まずに水でごくんと流して食べた・・・半分でギブアップしたけど（涙）。

夫が食べた「デイルズフォードバーガー」はヘルシーなバーガーって感じで、「味は悪くないけどパンチがない。せめて胡椒が欲しかった」との感想でした。

分かりにくいけどまだ雪が降っている

帰りに1Fのショップで前回買って美味しかったクッキーと焼菓子なんかを買った。
2Fのカフェの店員は愛想がなかったけど（会計しても礼の一言もない）、1Fのカフェとショップの店員はとても感じがいい（この差は何？？）。今度ランチを食べるなら1Fにしよう。

ランチを食べている時、一時的に外が真っ白になるくらいの雪が降っていたんだけど、店を出た頃には殆ど止んでいた。今年はホント雪が降ったなぁ。

Blenz Coffee

駅に向かう途中、懐かしのブレンズコーヒーの看板が見えたのでつい立ち寄ってしまった。
（↑カナダにしばらく暮らしていた私達にとって、カナダ発のブレンズコーヒーは懐かしいのです・・・）

ラテを頼んだらラテアートされていた♪それに思っていた以上に美味しかった。ウチの近所のスタバのより旨いぞ？

温かいラテを飲んで暖まったのも束の間、店を出て駅まで歩いたらまた体が冷えてしまった。
先日18度まで気温が上がった日もあったのに、今日は底冷えする寒さだった。

寝不足で病院へ行き、その後で寒い中外を歩いて相当疲れた。（万歩計は9,842歩をカウント）
週末は妹と一緒に美術展へ行く予定だったけど、来週に延期してもらう事にした。
妹よ、いつもながらドタキャンばっかりしてごめんよ！！来週は行けるようにするからね！

最近のサボ＆シクラメン

枯れた葉を取ったら寂しくなったシクラメン

夫の仕事部屋に置いてあるので、つい世話を忘れがちになってしまうウチの植物たち。
サボテンはともかくシクラメンには週一で水をやらなくちゃいけないのに、水遣りを忘れて葉が黄色く枯れてしまったりしたけど・・・2日ほど前に開花した。
年を追うごとに葉も花も小さくなっている気がするけど、こうして花が咲くと嬉しい。

サボテンは昨年の夏に急生長したと思いきや、ひょろひょろと長く伸びた後は横倒しになった状態（下の写真↓）が続いていた。何だかおかしいなと思ってネットで調べた所、これは生長しているのではなく、「徒長（とちょう）」という間伸びした状態だと分かった。

↑ 後ろの2本のサボテンもこの後横倒しになった

徒長の原因は主に日照不足だそうで、ウチは日当たりの悪い家なのでそれは納得（それでも一番日が差す窓辺に置いているんだけど）。更に水のやり過ぎも徒長の原因として考えられたので（夏場は週一で水をやっていた）、12月初旬から今日まで水を一切与えずに様子を見ていた。

その結果、徐々に倒れていたサボテン達が起き上がってきた↓

細かった根元も太くなって直立してきた

暖かくなったら半分に切って植替えしようかなと思っていたけど、その必要はなさそう。
今回は放っておいた事が良い結果になったみたい。

さすがにそろそろ水をやった方がいいだろうと、今日は水をたっぷり与えた。
今後は1ヵ月半～2ヶ月に1回のペースで水遣りをして様子を見ようと考えている。
植物って水遣りのタイミングや量の調節が難しいな～。

今年の夏はサボテン達（未だに名前が分からず）に水をやり過ぎないよう気を付けよう。


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3/6追記
今日サボテンを見たらまた伸びて倒れかかっていた！
まだ水をやる必要がなかったらしい・・・どんだけ放置していればいいのだ？？
冬は一切水をやらなくてもいいのかもしれない。
とりあえずまた数ヶ月水やりをせずに様子を見てみようと思う。

吉祥寺

武蔵野八幡宮

昨日は妹2人が久しぶりにウチに遊びに来て、昼から夕方まで食べてしゃべって過ごした。
いつもは夫も話の輪に参加するのだけど、今回は途中から抜けていつものように夜遅くまで仕事をしていた。お疲れ様でございます・・・

灯籠の下に彫り込まれた猫（？）

一週間に一度くらいはリフレッシュしに外へ出たい・・・これが夫のささやかな希望なんだけど、仕事が忙しくてなかなか実現できず。
それでも今日は吉祥寺へちょろっと息抜きしに出かけた。

最初に未だ訪れた事のなかった、武蔵野八幡宮に立ち寄ってみると、本殿で赤ちゃんを連れた家族がお参りしていた。
何だか懐かしい光景だな。

寒いので長居せず次の目的地に向かう。
吉祥寺通りを南下し、夫が洋服を見たいという店へ向かったのだけど・・・あると思っていた場所にその店がない。しばし東急の裏をウロウロしたけど見つからないのでそこは諦め、もう一つ行こうと思っていた店がある東急へ入るも、そこには夫が試着したいと思っていた服が置いてなかった。残念。

東急の裏にスタバがあった

結局、夫の目的だった2店舗は空振りとなってしまった。
気を取り直してランチにしようと、今度は私が楽しみにしていたロシア料理の店へ向かう。
しかし、こちらの予想に反して店は満席。予約客から順次案内するので1時間待ちになると店員に言われてあえなく却下。初のロシア料理をカメラに収めるつもりだったのに～（涙）。

で、いつものようにローズベーカリーでランチにした。
私が食べたのは「本日のランチ」で、カリフラワーとアーモンドのスープ（カンパーニュ付き）、野菜のラザニア・トマトソース添えと3種のサラダ、コーヒー。ボリュームあって満腹になった。

平日に行くと比較的空いているローズベーカリーだけど、今日は休日だけあって沢山お客が入っていたので安心した（つぶれたら嫌だもん）。やはり丸の内と銀座店と違ってここは活気があって店員さんの感じが良い。ローズベーカリーは吉祥寺店で決まり！（私の中では）

このまま買い物して帰るだけでは何だかつまらないので、駅の南口周辺を歩いた。
L.L.Beanの前にあった花壇に春の花が色々咲いていたので思わずパチリ↓

カラフルな花を見るだけで何だか元気になるな～。

春よ、早く来い！（笑）


家に帰って調べたら、実は夫が行こうと探していた店はこの近くにあったらしい。近くまで行ったのに気付かなかった・・・

太陽が出て暖かいなら井の頭公園まで歩くのも有りだったけど、曇って寒かったので却下。
駅へ戻る途中にあった「レピキュリアン （L'EPICURIEN）」という洋菓子店に寄ってお菓子を購入。この店は吉祥寺で有名な店だけど入ったのは今回が初めて。

L'EPICURIENのショーウィンドウ

狭いけど、店内でお茶出来るスペースもあったので機会があれば次はお茶してみようかな。

買ったお菓子は半生菓子（→）と焼き菓子数点。
ケーキは全て小さなサイズで量を必要としない私達には理想的。
「街のケーキ屋さん」的な素朴な味だった。

駅に戻って、いつものようにDEAN & DELUCAとローズベーカリーでパンや焼き菓子を買った。
夫も私も目的果たせず不完全燃焼な外出だったけど、おやつを調達できたからまぁいいか。

ソチオリンピックは今日で閉幕だけど、次回はロシア料理食べてやる～（って何の関係もない・笑）。
歩いた歩数は、6,045歩だった。
今週末はどこかへお出かけ出来るといいな～

初コーラ！

店先に居たネズミくん・笑

今日は用事で外へ出たついでに、近くのバーガー屋でランチ。
前回行った時は普通のバーガー（つなぎ無しの牛肉100%）を食べたけど、今回はいつも頼んでいたフィッシュバーガーを注文・・・したんだけど、以前はフィッシュフライにはサルサソースがかかっていたのに今回はタルタルソースとチーズに変わっていた！

パワーアップした（？）フィッシュバーガー

これは普通のバーガーよりカロリー高そうだなぁ・・・と思いつつも完食しましたとも！（笑）
お腹いっぱいになった所へ、夫がふと、「（俺の）コーラ飲んでみる？」と冗談で訊いてきた。

母が病気になってからは極力自然食品を食べて育って来た私は、親と学校の保健指導の影響で、『コーラは骨を溶かす恐ろしい飲み物（砂糖が沢山入っているから）』だと信じていた。
それ故、この歳まで一度もコーラを口にしたことがない。
それを知っての夫の発言だったんだけど、「死ぬまでコーラを飲まない」という変なポリシー（？）にこだわる必要はどこにもないと思い直し・・・2口飲んでみた！（笑）

飲んだ感想： 「結構ウマイじゃん！」　・・・これは自分でも意外だった。
私の想像していたコーラの味は、『ハッカのようなすーっとする風味の甘ったるいもの』だったんだけど、実際は甘い炭酸に少し苦みのあるカラメルが加わった飲み物という感じ（まんまですな）。
夫が言うには既に氷で薄まっていたらしいけど、私にはこれで調度いい濃さだった。

・・・というわけで、37にして初めてコーラを口にしました！
って、なんつーくだらん話題じゃ（笑）。

一応、記念（？）って事でブログ書いてしまった。



先日表参道へ行った日もすごい強い風が吹き荒れていたけど、本日もそれと同じくらいの強風が朝から吹き荒れて寒かった。

そんな寒さだったけど、民家の庭に咲いている梅の花を目にして春は確実に近づいて来ているんだとちょっと安心した。早く暖かくなって欲しいよー。

表参道散策

夫が多忙なのと2/7と2/14の大雪とでちっともお出掛け出来ずに2週間が過ぎた。
さすがに夫が息抜きしたいと、今日は張り切って（？）表参道へ。（久々の快晴！）
例によってRRLへ行き、春の新作をあれこれ試着したり、店員さんと話に花が咲いたり・・・で、1時間半経過。お腹が空いたのでランチを食べる事にし、明治通りを南下する。

↓着いたのはここ、タケオキクチビル（今回初めて初めて存在を知った）。
1Fと2Fはタケオキクチの服やカバンなどが販売されている。

目的のお店はこのビルの3Fにある、「レフェクトワール 」というパンやサンドイッチが売りのカフェ。
既にお客さんでいっぱいの様子だったけど、何とか窓に面した席をキープできた。

ショーケースの中には作り置きのサンドイッチや焼き菓子があり、その横のスペースには何種類ものパンが並んでいてテイクアウトも可能。

せっかくなので私達はメニューに載っているタルティーヌ（オープンサンド）を注文した。
これらは注文を受けてから作ってもらえ、店員さんが席まで運んで来てくれる。

↓私が食べたのはニース風サラダが乗ったタルティーヌ、「ニソワーズ」。
豪華で見た目もいいけど、下にあるカンパーニュの皮が硬くてナイフがあってもちょっと食べにくかった。でも味は普通に美味しく、この値段（コーヒー入れて1,150円）なら十分。

休日だからなのか、14時でも殆ど満席でうるさかったのが気になったけど、空いている時（平日の開店直後とか？）ならまた入ってみてもいいかも。（平日だとお得なセットメニューもあるみたいだし）


お腹が落ち着いた所で散歩開始。
昨年末からよく行く表参道だけど、いつも行く所が同じ（主にRRL・笑）なので、今回は行った事のない所へ行ってみようというわけで・・・
まずは明治通りから横道へ入って「キャットストリート」と呼ばれる通りへ出る。


金曜に降った雪が道の端にまだ残っていて所々水たまりが出来ている→

その昔、渋谷川を埋め立てて作られたというこの通りの両脇には、民家と若者向けのブランドショップが混在している面白い通り。多くの若者が道を行き交っていた。

そんな賑やかな通りの途中で右折し、青山通りを目指して住宅街の中を歩く。

こんな普通の住宅街だけど、人の往来が絶えない。
それにちょこちょことお店があるし、写真の被写体としてオモシロイ物があるので歩くのは楽しかった。

次回ここ入ってみたいな、と思うお店のリストがまた増えたし♪（お洒落な店多過ぎ！）


今日は抜群に晴れていたけど、昼過ぎからものすごい強風が吹き荒れて寒いのなんのって。
この風が無ければもう少しのんびり歩きたい所だったけど、青山通りへ出たら一目散にカフェを目指した。

↓入ったのは、「デイルズフォード・オーガニック青山」。
英国生まれのオーガニック・カフェで、1Fのカフェの隣にはオーガニック素材のパンや食料品を販売する店がある。2Fはカフェのみ（今回は入らず）。

お茶だけだったので1Fの窓側の席に座り、クリームティーのセットを注文した。
暖房の効いた暖かい店内で（外は嵐）、いい香りの紅茶とバター少なめのあっさりとしたスコーンを食べてようやく落ち着く。ジャムもクリームも、添えられていたベリーも美味しかった。幸せ～

お茶の後は、隣の店でパンと焼菓子、粒マスタードなんかを購入して店を出た。
今度は是非、2Fのカフェでランチを食べてみたい！

青山通り

帰りはまた冷たい強風の中を歩き、途中にあった、「紀ノ国屋 インターナショナル」に寄って買い物してから表参道駅へ。電車に乗って自宅最寄駅に着いても嵐はおさまっておらず、家に帰った時は体の芯まで冷えていた。

強風は残念だったけど、夫はRRLで買い物して大いにガス抜き出来たみたいだし、私も新しい場所を歩けて色々な店が見れたし、美味しいものも食べて満足満足。
たまにはお洒落な都会の空気にも触れないとね！・・・って、夫は夜からまた仕事です。
夫よ、毎日毎日お仕事お疲れ様！！！いつも感謝しています。

大雪

先日降った初雪はすぐに溶けてしまったけど、今回はかなり積もった！しかもまだ降っている。
ニュースでは都心では何十年ぶりかの大雪だって言ってたけど、確かに東京に住んで以来こんなに積もるのは初めてだと思う。

今日も一日、家で新しい会計ソフトとにらめっこして過ごしていたけど、雪が積もった明日に買い物するのは大変だと思い、急遽15時頃に夫と近所のスーパーへ。
外は真っ白、いつもの風景が違って見える。ホント久しぶりの雪景色だ。
小さな雪の粒が強風で吹雪のように吹き荒れて（↑写真じゃ分からないけど）、すぐにカメラもダウンも雪まみれになった。

私の実家は長野県内でも余り雪が降らない地域にあるのだけど、もちろん東京よりは降る。
雪が積もると各家の前の道路はその家の誰かが雪かきをするのだけど（暗黙の了解？）、ここ東京では誰も雪をかかない。そもそも雪かき用の道具を持たない家が多いと思う。

そんなわけでウチのアパートの敷地、周辺の道路には雪がどんどんと積もっている。あれが凍ると厄介なんだけどな。

天気が良かったら日曜にどっか出かけようかなんて夫と話していたけど、明日はムリですな（苦笑）。
しばらくは外を歩くのが大変そう・・・（雪の上を歩くのはいつも以上に難しい！）

外来日

新宿御苑の蝋梅

昨日は税務署に確定申告に行った後、新しくPCに導入した会計ソフトに悪戦苦闘して一日が終わってしまった（しかもまだ決着がついてない）。
普段使わないアタマを使ったのでヘトヘト・・・脳は十分な睡眠を欲していたけど、目覚ましに叩き起こされて温いベッドから泣く泣く出た。0度の寒さの中、身震いしながら病院へ行く。

尿検査と血液検査を済ませてからいつものように待合スペースで本を読んで40分程待った。
尿検査の白血球と細菌の項目で（1+）と陽性で、「少し膀胱炎気味だけど、まぁこれくらいなら心配ないね」と言われた。自覚はないけど、もっと水分を摂るようにしよう。

血液検査の結果は、
・抗DNA抗体は、前々回の11.8→から12.8 U/mLと少し上昇
・HGB（ヘモグロビン）とMCV（赤血球の大きさ）の値はすっかり正常値になった（鉄剤のお陰）
・アルブミンは4.1 g/dLと問題なし
・CK値は47 U/L、CRPは0.15 mg/dLで正常値
・前回正常値より高かった血糖値も今回は問題なし
・・・で、おおむね良い感じ。

ただ、寒さのせいもあってか血圧が一日通して高い状態がずっと続いているので、朝のニレーナ錠（降圧剤）を10mg錠から20mg錠へ増量する事になった。（夜は10mg錠のまま）
プレドニンも5mgだから当分減量はなし、で今日の診察終わり。

最後にドクターから驚きの知らせが・・・何と3月いっぱいで退職するって！！
年齢不詳だとは思っていたけど（笑）、まだ定年には時間があると勝手に思っていただけに唐突な知らせにびっくり。
4月からは非常勤で週2回だけ外来患者を診るそうで、とりあえず今後も私の主治医である事には変わりないそう。それを聞いて少し安心したけど、今までとは違うので緊急時に診て欲しい時とかどうするんだろう？とか色々心配だ（←肝心な点を訊き忘れた・・・次回訊こう）。

あぁ・・・それにしたって余りに突然でショックが大き過ぎる（涙）。
超名医というワケではないが（失礼）、彼は私が今まで会った医者の中でも普通に（対等に）会話が出来る数少ない医者なので、出来る限り長く主治医で居て欲しいのだ。

今日は膠原病科を受診した後で皮膚科を受診する予定だったのだけど、担当医が体調不良で本日は休診になったと受付の人に言われた。
右足の親指の爪の白癬に付ける薬が無くなったので、患部を診てもらってまだ付ける必要があるのかどうか訊こうと思っていたのに・・・結局、薬だけ処方してもらい、来月に診察の予約を入れてもらった。

皮膚科外来がなくなったので予想外に早く終わって病院を出た。
早起きしてお腹が空いていたので、家に帰る前に自宅最寄駅で夫と待ち合わせし、近くの大戸屋でがっつりお昼を食べた（笑）。大戸屋、大繁盛してますな。


ところで明日は東京都内でも積雪の予報が出ていてちょっぴりわくわく♪
暖かくして風邪を引かないようにだけしなくては！（今はインフルエンザB型が流行っているそう）。
週末は新会計ソフト（やよいの青色申告）で今年度の帳簿付けを終わらせるぞ～