武蔵一宮 氷川神社

大宮駅（東口）

4、5日ぶりに晴れたので、少し遠出をして埼玉県の大宮へ。
一昨年の秋に赤坂氷川神社へ行った際、一度本家の氷川神社へ行ってみたいと思っていてようやくチャンス到来。大宮駅の東口から出て先ずは氷川参道を目指す。

駅前の大通りを左折して一の宮通りへ入り、氷川神社入口に到着↑
日差しが強く気温が上がり、ここに着いた時には汗が流れていた。羽織って来たパーカーを脱いで、両脇に背の高い木々が並ぶ参道を北に向かって歩く。

二の鳥居

この氷川参道、南北2キロに渡って約650本の高木が並ぶ日本一長い参道なんだとか。ただし参道は3区間に分断されていて、私達がスタートにした所から近い鳥居は二の鳥居だった↑　一の鳥居はもっと南にあるんだろうな。

新緑で覆われた木々の下を歩くのは気持ち良いのだけど、小さな虫がぶんぶん飛び回っているのが始終気になってあちこち痒くなった。昨日まで雨が降っていたから余計に多いのかも。


よく見るとプラスチックのボトルが幹の周りに刺さった木がちらほら・・・・病気なのか、長生きして弱っているのか、薬を注入して治療中のようだ→

長～い参道をひぃひぃ言いながら歩き、やっと前方に三の鳥居が見えて来たよ↑
（行きに調子に乗って駅の長い階段を上り下りして体力を消耗してしまったバカな私）

三の鳥居を抜けるとちょっと開けて虫が少なくなってほっとする（苦笑）。
拝殿まであともう少し！

参道にはツツジが沢山咲いていたけど、境内には八重桜の木が何本か植わっていた→

濃いピンクの花びらが幾重にも重なって美しい。

神池に架かる小さな橋を渡ると目の前に大きな楼門が見えて来た↑
東京と埼玉近辺に約280ある氷川神社の総本社だけあって何だか立派な造りですな。

楼門をくぐると正面に舞殿（ぶでん）が有り↑、その奥に拝殿が見える。
毎年この舞殿で節分祭の豆まきが行われ、秋には雅楽の演奏会が開かれるらしい。

せっかく来たのだから、拝殿（↑）で一応手を合わせる。
足が痛くて既に疲れ果てていたので、神社周辺の散策はもう無理・・・最後に旧本殿の御嶽神社と天津神社をカメラに収めて駅へ戻る事にする。

再び参道を歩いていると前方に竹林が見えたので近くまで行ってみた↑
「氷川の杜文化館」と名付けられたコミュニティセンターへのアプローチみたい。

もちろん中には入らなったけど、ちょっと京都の嵐山の竹林を思い出したぞ。


竹の子も出ていた→

大宮駅（西口）

賑やかな繁華街を抜けて再び大宮駅に戻り、東口から西口へ抜ける。駅が巨大だから東から西へ移動するだけでも結構歩く。建物や駅を出た所が何となく立川駅に似ているなぁ。

←西口からすぐ近くにあるウェンディーズでランチ。つい先日も食べたばかりだけど（笑）。

座って休憩出来て少し元気が出た。

帰り道に池袋のビオセボンで買い物し、最寄り駅で降りてからスーパーでも買い物して帰宅。
暑かったのでジンジャエール（自家製生姜シロップ、炭酸、レモン果汁）を飲みつつゲームしてリラックスした。今日は最高気温が26度を超え初夏のような暑さだった。

万歩計は11,335歩をカウント。神社に行って帰っただけでも良い運動になったわ。
さて、今週末からはゴールデンウィークですか。人で混み合う場所には行きたくないから、家に籠ってゲーム三昧するとしよう♪（←またイチからStardew Valley をプレイしてハマり中）。

外来日

先週末から連日20度を超える暖かい日が続いていたけど、今朝は曇りでそれ程暑くない。ソメイヨシノはすっかり終わり、今は近所の八重桜が満開だ。新緑と花々に心癒されるも、病院へ向かう電車が超混んでいてぐったりでしたよ（苦笑）。

さて、病院に着くといつも通り採尿、採血検査を済ませる。それから膠原病科の外来窓口へ行って受付を済ませ、電子問診票に記入、最後に血圧を測って待つ。今日は珍しく予約時間に呼ばれた。

まず主治医に先月下旬に受けたCT検査の結果を知らせ、今後がん治療は週2回の丸山ワクチンを継続し、定期的にCT検査を受けて経過観察すると伝える。 この1年は持病よりがん治療を優先して主治医との話も癌がメインだったけど、それもほぼ終わりかな。

次は血液検査の結果を見ていく。
心配していたCK値は減っていた！（402→295 U/L）。まだ基準値より高い値だけど、ずっと上昇し続けていたのでこの結果は嬉しい。このまま落ち着いてくれる事を切に願う。
一方、抗DNA抗体値はジリジリと上がっている（3.4→4.2→5.1 IU/mL）。基準値は6.0 IU/mL以下なのでギリギリライン。こんな状態なのでプレドニンの減量はなし。仕方ないね。
その他、CRPはやや高め、LDやアルドラーゼも高いまま、NT-proBNP値（心臓に負担が掛かると増えるホルモン）もこの1年は基準値より高い状態が続いているけど、まぁ今の所心配する事はないそうな。間質性肺炎が進行しているか見る為の肺の炎症値（KL-6）は問題なし。

最後になかなか治らない右手親指先の潰瘍を主治医に見てもらい、「フィブラストスプレー500」という薬を新たに処方してもらう。床ずれや皮膚潰瘍を治療する塗り薬で、壊死した皮膚を覆う新しい肉芽ができるのを助け、血管の新生を促進させるらしい。
入浴後の清潔な状態の患部に2回スプレーし、乾いたらプロスタンディン軟膏を塗るように言われた。 もう4か月近く治らないからね、この薬で治りが早くなる事を期待したい。

日比谷公園～丸の内散歩

池の奥にある桜は葉桜になっていた

一昨日の激しい雨風で桜はかなり散ってしまっただろう、と思いつつも日比谷公園へ。
いつものように霞門から園内に入ると景色はもう新緑そのもの、雲形池の周りに数本あるソメイヨシノの花はほぼ終わっていた。予想以上に花見の見頃は過ぎていたらしい。

まぁ桜がなくとも他にも花は色々咲いているし、新緑を愛でつつ散歩する。
池には鯉が泳ぎ、水際にはシロサギが居た。鯉は食べるのには大きいし、何を狙っているのかな？
花は既にツツジが咲き始め、ハナニラやタンポポがあちこちに咲いていた。

第二花壇周辺の工事はまだ終わっていないのでフェンスで囲まれたまま、大噴水は高圧洗浄で大掃除をしている最中だった。第一花壇へ行くと青い芝生とカラフルな花が目に入って来る。芝刈りロボット君の姿が見えず、充電器も見当たらなかったので撤収してしまったのかも。

バラ花壇のバラが咲くのはあと半月ほど先だろうか。チューリップは綺麗に咲いていた。どの位の頻度で植え替えしているのか分からないけど、いつ来ても見頃の花が咲いているのは嬉しいね。作業してくれる人々に感謝。

↑心字池の周りも新緑が鮮やかだった。その昔ここは濠で、その面影を残す為に公園を作る際に池にしたそう。上から見ると「心」を崩した形になっているので心字池と言い、禅宗の影響を受けた鎌倉、室町時代の日本庭園によく見られる伝統的な手法の一つらしい。

↑アート＆フラワーをテーマにした花のオブジェがあった

さくっと散策して公園を出る。まだ11時を過ぎたばかりなのに夫も私も空腹だったので、ミッドタウン日比谷を通り抜けて向かった先は・・・

ウェンディーズ♪ 安定のバーガーランチですわ。
余りにお腹が空いていて今日はこれでは物足りなかったくらい。

食後は丸の内仲通りを歩く。ここのハンギングバスケットを見るのも楽しみの一つ。
以前入った事があるカフェがいつの間にか閉店していた。その隣にあるビルは近い内に壊されて新しいビルが建てられるらしい。青いタイルが良い感じだったので壊されてしまうのは残念。

街路樹の新緑は始まったばかり、ゴールデンウイーク頃には青々と茂っている事だろう。
「Made in ピエール・エルメ」で焼き菓子をいくつ買って交差点を渡り・・・

ブリックスクエアの一号館広場を通り抜け・・・（三菱一号館美術館はまだ改装工事中）

超久々にBrasserie VIRON（ブラッスリー　ヴィロン）へ行ってみた↑
一時期気に入ってよく行ってたけど、バケットの味が変わってから足が遠のいていた。先日、過去ブログを見て久しぶりに行ってみようかな、という気になった。お試しでヴィエノワズリーを少し購入。店はパンを買う人、店内やテラスでランチを食べる人で賑わっていた。

近くまで来たのでKITTEにも暫くぶりに入った↑
何のイベントもなくて1Fのフロアはがらんとしていたけど、これはこれで良い。

今日は朝から脚が重くて歩きにくく、すぐにくたびれてしまう。KITTE内にあるコーヒースタンドで甘いカフェモカを飲んで一休みする。

甘いもの摂ったら大分元気が出たぞ。

帰りは丸の内駅舎（↑）から入って電車に乗り、14時過ぎに帰宅。
万歩計を見たら9,249歩をカウントしていた。何だかそれ以上に歩いたような、とにかく体が重くて疲れた。夫は「トシのせいよ」と言うが、ここの所ずっとCK値が高いので筋炎の悪化じゃないかと内心冷や冷やしてしまう。

ともかく花が次々と咲き、新緑が美しい季節がやって来て心が自然と浮き立つ。
パンと菓子のストックはたっぷり出来たので、しばらく持つでしょう（冷凍庫がパンパン！）。

桜満開／近所散歩

新緑も出始めている

雨や曇り続きで気温も低かったここ数日・・・でも今日はやっと晴れ間が見えて午後にはすっかり青空になった。 これは桜を見に行くチャンス！とばかりに夫を誘って近場の桜を見に行く。

川沿いの小さな公園の近くを通ると、レジャーシートを広げてお花見する家族や奇声を上げて遊びまわる子供たちの姿が目に入る。やかましいのは好きじゃないので、自然と足は別ルートへ向かう（苦笑）。休日だからやっぱり人の出は多いよね。

以前はこの辺りにもっと桜の木があったはずなのに、どうやら何本か伐採されてしまったらしい。
見慣れた桜並木がなくなって寂しいけど、それでも残っている桜の木は満開で十分綺麗だった。気温も20度を超えてポカポカ、春ですな～。

何だか小さなクジラみたいな形の雲がかわいくてパチリ↑
枯れ枝ばかりだった木々も新緑がモリモリ出て来て、新緑の季節がまた来ると思うと嬉しい。

川辺を離れ、桜が見える場所に立ち寄りながら写真を撮って桜を堪能した。
最後にスーパーへ寄って少々買い物をする。暑いのでハーゲンダッツのアイスをカゴに入れてしまったわ（笑）。去年は食道癌と分かってアイスは禁止していたけど、今年はフツーに食べるよ。


40分ほどの散歩でも家に着く頃には汗が噴き出ていた（ダウンベスト要らんかった）。そろそろサンダルで良いかも。 桜の他にもチューリップや水仙、タンポポやオオイヌノフグリ、ハナニラやユキヤナギなど色々な種類の花が咲いていて目の保養にもなった。

ツッカーベッカーフクイ

自由が丘駅の正面口

2018年にお気に入りのチョコレート店「バルベーロ」が閉店して以来、すっかり行く用がなくなってしまった自由が丘。今日は別の店に行く為に自由が丘駅で降りる。 春休み中だから親子連れが多く、黒いスーツを着た新社会人の姿もちらほら。平日なのに人が多いなぁ。

正面口から外へ出ると、右手の一角が再開発の工事中だった↑　以前そこにどんな店があったかは覚えていないけど、数年後には違う景色が見られるのね。

ようやく桜が咲き始めたね

お洒落な店が多い通りを抜け、八幡通りをずんずん西に向かって歩き、駒八通りに突き当たった所で右折し、更に北上してやっと着いたのが・・・

2021年6月にOPENした店、青い看板が目印

本日の目的地、「Zuckerbacker Fukui（ツッカーベッカーフクイ）」であります↑
2020年3月で閉店してしまった、広尾にあった「東京フロインドリーブ」の店主の長男がOPENした菓子とパンの店。フロインドリーブのお菓子やパンが大好きだったので、この店には是非行きたい！と思い続けてようやく実現した。

右手には工房で作業する店主の姿が見えた

店に入るとすぐ目の前にショーケースがあって10種類ほどのパンや焼き菓子、マフィンが並んでいる。あとはMIXクッキーの詰合せや豚耳パイ、チーズパイが横の棚に置かれているだけで、種類はかなり少ない。ご夫婦だけで営んでいる店だからこれで手一杯なのだろう。

1種類が数個しかなく、売切れたら終わり

すぐに奥様が出てきて、商品の説明を聞きながら何を買うか決めていく。フロインドリーブの菓子が好きで広尾へ良く行ってた事も話したら喜んでくれた。夫が一番気に入っていたくるみのケーキも販売しているそう。どうやら季節や曜日ごとに並ぶ商品が少しずつ変わるみたい。

大きなケヤキの木に囲まれた店舗

あれこれ買って大満足！それから少し歩いて、RITUEL 等々力店に行く↑
リチュエルのパンは伊勢丹新宿店で時々買っているけど、こんな所にレストランがあったなんて知らなかった。この辺りでランチを食べる所をGoogleマップで探していて見つけた。

正午少し前だったからか、並ばずにすぐ席を案内してもらえた。外の景色が見えて良い感じ。
ランチメニューは全てパンとドリンク付き。夫は茄子とモッツァレラのトマトソースパスタを、私はチキンとゆで卵が載った、その名も「パーフェクトサラダ」をチョイス。モリモリ食べたよ。

食後のコーヒーで汗かいて冷えてしまった体が暖まった。最後にベーカリー（↑）でパンを幾つか買って店を出る。正午過ぎて何組かの客が座って待っていたし、外のテラス席も埋まっていた。車で来れる店だから遠方から来る人も結構居るんだろうな。

尾山台駅近くの景色

帰りはリチュエル前の道をずっと南に下って尾山台駅から電車に乗った。
中目黒駅を通過した時に、桜の名所として有名な目黒川沿いの桜並木が見えた。5分咲きくらいだったけど人の姿も多く賑わっているように見えた。あと数日で満開かな。

ミックスクッキー箱（小）

帰宅してからツッカーベッカーフクイで買った品の撮影会（笑）。
MIXクッキーはフロインドリーブの看板商品、またこの味を楽しめるなんて嬉しいね。

↑後は安曇野産のりんごを使ったアップルパイ（右）、オレンジショコラデニッシュ（左）、クロワッサン（奥）。他に豚耳パイの小と中、ダッチクランチ（アーモンドパイ）を買った。
一部は冷凍して少しずつ味わいながら頂く事にしよう。楽しみだな♪

本日歩いた歩数は8,504歩。途中の休憩なしで歩き続けたり、長い坂道を上ったりとかなり疲れたけど良い運動になった。咲き始めた桜も見れたのでプチお花見も出来たしね。次は満開の桜を見にどこかへ行きたいな。