3年経過

2010年9月17日に脳梗塞を発症して、今日で丸3年が経った。
前日まで普通に動いていた体が一夜にして半身麻痺になってしまった体験は、間違いなく私の人生で一番大きな出来事だった。この日を忘れられるわけがない。

有り難い事に今は一見すると健常者のように見える程、体は動くようになってきた。
それでも1日24時間、左半身を意識せずにいる事はない。
発症当時よりは大分減って来たけど、今でも付随運動（自分の意思とは関係なく現れる異常な動作）は時々起こる。あくびをする時とか、寝ている間とか（手をぎゅっと握る、脚がつっぱって足の指を強く曲げる）。朝起きると、左手の平に爪痕がくっきり・・・てな事はよくある。

常に左半分が動かしにくいなぁと感じながら生活しているけど、昨年の今日のブログを読み返すと、これでも一年前と比べると動けるようになっているんだなと分かる。

一番の変化は、杖を全く使わずに外出できるようになった事。
昨年の10月に杖なしで広島まで行けた事が大きな自信になり、外出時に杖を携帯するのをやめた。
最初は杖がないと心身共に不安だったけど、徐々に体は慣れてくれた。今では満員電車の中でも何とか踏ん張って立っている事が出来る。（階段は未だに難しくて手すりを使うが）
両手が自由になると精神的にも解放されるし、フツーの人に少し近づけた気がする。

歩行に関してはまだまだ難しさを感じている。未だに左ひざ裏のつっぱり感は取れないし、左右の脚にバランスよく加重して歩いているという感じがしない。疲れたりして集中力が落ちると左足をひきずってしまうし、バランスを崩してこけそうになる。歩くって難しい！

左肩甲骨付近の筋肉も昨年に比べると動かせるようにはなってきたけど、腕を上げたり、手を振ったりという動作をなめらかに行なうのは難しい。それでも毎日洗顔したり、ドライヤーで髪を乾かすという動作を行っているので、少しずつ自分のイメージに近い動きが出来るようにはなっている。

死んでしまった脳の回路（細胞）の代わりとなる新しい回路を強化するのに近道はない。
ひたすら正しい動作を繰り返し、その動きを脳にインプットするしかない・・・だから焦っても仕方ないと頭では分かっているけど、時々ビデオの早送りをするみたいに出来ないもんかな、と思ってしまう（そしたら一気にお婆さんになっちゃうか・笑）。

体が動くようになってきたので、退院してから夫にお任せしていた家事も今年に入って少しずつ自分だけでやれるようになってきた。（料理だけは退院して1ヶ月半くらいで自分だけでやってたけど）
足場が不安定になりやすく、腕を上げる動作が難しかった洗濯干しは1月から、物をどかしながらこまめに動く掃除機かけは春から、滑りやすい足場での風呂掃除は7月から一人でやるようになった。
仕事が忙しくても嫌な顔せず家事を手伝ってくれる夫には心から感謝している。彼のサポートなしに今の私は無い。だーりん、ありがとね！！

兎にも角にも、千里の道も一歩から！（？）。　また一年、焦らずに体を動かしていこう。
幸い、持病のSLEと筋炎の症状は今のところ落ち着いているので、今はもっぱら左半身の事だけを気にかけていられる。・・・と言っても毎日何だかやる事が多くて、以前のようにリハビリだけに時間を割く事が殆どなくなってしまった。
週に2～3回、左右同じ動きを意識してやるピラティス以外は、何かをする時に左を意識して動かしているだけ。夫からは「ちゃんとリハビリの時間作って訓練しないとダメだよ」とは言われているんだけど・・・継続するってホント難しい。

いい加減なリハビリ（？）しかしてないけど、体はちゃんと動いてくれている。
そんな自分の身体に感謝しつつ、一年後は今より更に動けるようになっていると信じて、気持ちを入れ替えてリハビリに努めよう。

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ちなみに何故かこの日に測るのが恒例となった握力測定の結果は・・・
＜左：16.5kg　右：23.5kg　（前回値よりも左右共に1.5kgずつアップした）＞