2012年4月25日水曜日

つつじ公園



この1か月半ずっと気がかりだった妹の手術が先日終わり、予定通り明日、退院する事になった。
自分も病人で病院へは通い慣れているけど、家族が病気でそれに付き添うのも心身共に負担がかかって大変…と今回改めて感じた。家と病院の往復でいい運動にはなった気はするが(苦笑)。

今日は来なくてもいいよと妹から言われたので、お言葉に甘えて気分転換に近くのつつじ公園へ出かけてみた。
それ程広い公園ではないけど、至る所に様々な種類のつつじが植えてあった。でも、ようやく開花し始めた感じで多くはまだつぼみだった。今年の冬が長かった影響かしら。


今日は気温も上がって暖かかったので、これから一気に花が開きそう。
ちょうどゴールデンウィークが見頃かも。


園内のベンチはお弁当やアイスを食べてる人で結構埋まっていた。
暑いくらいの陽気だったからソフトクリームが妙に美味しそうに見えた(笑)。
花水木の花が満開でこちらは見頃で綺麗だった。



ぐるっと園内を一周してお花見は終了、帰りにフレッシュネスバーガーでランチ。

ベジバーガーのビーンズを注文。
パテが豆で出来ているんだけど、肉に似ていて面白い食感だった。

本日歩いた歩数は5,524歩。
これくらいが今の私にはちょうどいいんだろうけど、ここの所休みなく外を歩いているので脚はかなりお疲れ気味…
麻痺のある左脚はマネキンの脚をひっつけたみたいに自分のものと思えない。左ひざ裏が突っ張るので歩きにくい歩きにくい!
しかし、これもリハビリだから頑張って動かないとね。

さてさて、明日はいよいよ妹の退院日。
本人はまだかなり痛がってるだけに本当に帰って大丈夫なのかイマイチ心配だけど…家に帰って動く事が早い回復につながる事を祈ろう。

2012年4月12日木曜日

お花見散歩


昨晩、「明日ならちょっと出かけられそうだよ。どこかへ行きたいなら行先を決めておいて。」という彼の嬉しい提案が。

…さて、どこに行こうか?とあれこれ思案してる内に先日行った小泉牧場に置いてあった「練馬区お花見散歩まっぷ」を1部貰って来た事をふと思い出した→
マップ内にはお花見しながら歩ける色々なコースがあったけど、結局『石神井公園コース』を歩いてみることに決定。

スタートは西武池袋線の練馬高野台駅。
駅を降りてすぐ左側にある石神井川の両岸はピンクの桜で埋まっていた(↑トップ写真)。
見頃は過ぎてはらりはらりと花びらが散り始めていたけど、なかなか綺麗であります。


今日は雲一つない快晴で、気温がぐんぐん上がってとても暖かかった。まさにお花見日和!
ただ、日差しがとても強くて帽子を被って来るべきだったと早くも後悔…サングラスはしてたけど。

長光寺橋公園という小さな公園のベンチで一休憩し、その後川に沿って西へ西へと下る。
川沿いの桜も見事だけど、道の脇には春の花が一斉に咲いていて、そちらも目を楽しませてくれた。

桜が咲いても花冷えするような寒い日が多くてなかなか暖かくならないなーと思っていたけど、今日のような暖かさと日差しがあると春本番!という気になる。



それにしても、この川沿いの道や橋が綺麗に整備されている事に練馬区は金があるな~と変な感心をしてしまった(笑)。
階段を下りると更に散歩コースのような道があってジョギングや犬の散歩をしてる人が居た。家の近くにこんな道があったら私も運動がてら散歩するのに~!

目黒川の桜は東京の桜の名所でもかなり有名だけど、ここもかなり良いですよ?
人は目黒より全然少ないし!ここは穴場かも…来年もここに来たい。今度はお弁当を持って!




散って道路に積もった桜の花びらのやわらかさを足の裏で感じながら20分ほど歩いた所で、石神井公園の池の端にあるボート乗り場に到着。

この頃には暑くて既に汗ばんでいた。
半袖やランニング(!)姿の人も居たくらい…いくらなんでも気が早い気がするが。

一応ダイエット中の私はお茶、彼はソフトクリームを食べて休憩↓



ボート乗り場の脇には沢山ボートがあったけど、ボートに乗ってる人は誰もいなかった↓

池の周りは工事中のところがあって池沿いに歩けなくてちょっと残念だった。
遠回りして中の島に到着。石橋の上からの風景↓



体力があったら三宝寺池の方も歩きたかったけど(神社があったり野鳥が多くいるらしい)、もう脚がかなり痛かったのでUターンして駅方面へ向かう事にする。

ちょうど正午だったのでお昼を食べてから帰ろうかと話してたら、道沿いに小洒落たイタリアンレストランがあった。けど、既に待ってる人が店先に並んでいた。



で、ボート乗り場近くにあった蕎麦屋さんに入った。
暑かったのでぶっかけ蕎麦(舞茸天ぷらおろし蕎麦)を注文。
数日前までホントに寒かったのに、冷たい麺を頼むなんて変な感じ。
美味しかったけど、知覚過敏の私にはちと冷た過ぎた…キンキンに冷えました。


脚が痛かったけど気力を振り絞って駅へ向っている途中で、
「1976年より創業している喫茶店。自家焙煎の豆を一杯ずつ丁寧に淹れています。」
という立て看板が目に入り、私たちと同い年のその喫茶店に興味本位で入ってみた。

タバコ臭さとコーヒーの香りの入り混じる、正に昔の喫茶店!って感じでオトナ~な雰囲気。
インテリアもお宝鑑定団に出てくるような大きな壺とかつい立て、ランプ、タンスとか置いてあるし…スタバとは全然違う(笑)。

メニューを見るとストレートコーヒーは1杯850~1,200円と高価だったけど、せっかくの機会だったのでインドネシアの貴重なコーヒー「コフィンド」をチョイス。


メニューに「やわらかな苦み」と書いてあったように、嫌な苦みはなく、すっきりあっさりとした感じで飲みやすかった。
その昔、コーヒーの会社に勤めていた私としては、自分でコーヒーたてて飲みたい!という気持ちがムラムラと湧いてきた。SLEを発症してからの数年は手の関節が腫れて痛いので物が掴めない、重いもが持てない状態が続いたので、コーヒーは専らコーヒーメーカーにお任せだったけど、今はそれ程酷い関節痛はないからまた入れてみようかな。

その後、パン屋や和菓子屋へ寄り道し、ようやく家に着いた時には私も彼もクタクタ。(彼は私の歩調に合わせてゆっくり歩くのが疲れるらしい…)
万歩計の歩数は7,200歩をカウントしてた。
膠原病患者のくせにたーっぷり紫外線を浴びて歩き過ぎたから、明日以降の体調がどうなるか怖い。
でも、今日は暖かな陽気の中、思う存分お花見が出来て良かった。

さて、桜が散った後はいよいよ私の愛する新緑の季節!
楽しみだな~。

2012年4月8日日曜日

近所のさくら


暖かくはないけど気持ちのいい青空が広がっていたので花見がてら近所の公園へ。
昨年はこの公園へ行く事ですら遠く感じて大変だったんだよな…なんて思い出しながら歩いていたら、昨年と同じ猫たちに遭遇。気持ち良さそうに寝てますわ。カリン様みたい(笑)


車が通らない道だからって…このリラックスぶりがすごい↑
しかも彼の足元にすり寄ってきてじゃれて爪立ててくるし(笑)。随分と人に慣れている。


猫たちと別れて向かった公園には満開の桜が咲いていて、その下でお花見してる人が既に居たけど上野ほどの混みようではない(当たり前か)。卓上コンロ持って来て鍋でじゅうじゅうお肉焼いているのグループが居たのにはびっくりしたけど…臭いがスゴイ。

はい、これは去年と同じ構図↓
今年も綺麗に咲いてくれてありがと。


ヒヨドリが何羽も元気に桜の花の中を飛び回っていた。
どうやら桜の花の蜜を吸ってるようです…美味しいのかな。



上野は人が多すぎて桜に近づけずアップ写真が撮れなかったけど、ここでは近くでじっくり桜を見れた。でも風が吹いて動くのでピンボケ写真ばかりだったけど…



水量が少ない川だけど、水鳥が泳いでいた↓
春になって外で動物たちが活動しているのを見ると何だか嬉しい。
昨年あった菜の花畑とキャベツ畑は今年はなかった。


短いお花見散歩だったけど(脚が痛くて歩けない)人が少ない分ゆっくり桜が見れて良かった。

帰りに和菓子屋さんでよもぎ餅を買って家で緑茶と一緒に頂いた。

私が小学生の頃は春になると母と一緒によもぎを取に行ってよもぎ餅を作ったっけ。
あの頃は家からちょっと歩けば田畑があって土手によもぎも沢山生えていたんだけど、いまや完全に住宅街になってしまって田んぼが珍しいくらい。
実家周辺がその変わりようだからな~。東京ではどの辺によもぎが生えているのでしょう??

満開の桜、今週前半までは楽しめるかな?
脚の痛いのが治まったら一人でまた近場でお花見しようかな…

2012年4月7日土曜日

上野のさくら


昨日は病院へ行った後で彼と池袋で待ち合わせをして上野に行った。
約2年ぶりの上野、電車を降りて公園口の改札へ向かうといつも以上に人・人・人!
ここは平日休日関係なく常に人が多い。花見のシーズンは尚更…覚悟していたけど面食らう。


花見の前に腹ごしらえ…という事で上野に来ると毎度のように行く「音音」でランチ。
さすがに花見客が多くてこの日は少し待った。

カウンター席にて「豆腐湯葉膳(五穀米をチョイス)」と食べた→
私はいっつもこれだな~。お芋の天ぷらが妙に美味しかった。

彼は「若鶏の唐揚げ みぞれ掛け膳」を食べてた。


さて、ようやく目的のお花見をしに上野公園へ。
エレベーターの降り口からスカイツリーが見えたので思わずパチリ(↑トップ写真ね)。
来月にいよいよOPENですねぇ。すごい人だろうから当分上れないだろうけど…


そして人混みと言えばこの有様!↑
見事に咲いた桜の両脇にはシートを広げてお花見(宴会ね)する集団、道路でカメラのシャッターを切る人で溢れ返っておりました。さすが桜の名所だけあって半端ない人の数です。
杖をついてヨタヨタ歩いている私がその混雑に入る余裕はなく、少し離れた場所から望遠で撮るのがせいぜい。「お花見」って気分は残念ながら味わえなかった…仕方ないか。


それでもこの何とも言えないピンクの花を見ると心が和みますね~
おっと、この雑踏の中を悠々と歩いてるトラ猫を発見↓
静かに昼寝できる場所でも探してるのかな?


桜のトンネルを抜けた後に向かったのは上野動物園↓ …6、7年ぶりかな?久しぶり。


私がこよなく愛すパンダを是非見たかったのだけど…長蛇の列!!
そりゃそうよね~、お花見ついでに行こうって思う人、当然多いですよね。
パンダが再来日して昨年4月から公開された時は、まだそれほど歩けなかった。でも絶対会いに行きたい!って思っていたのよね。ようやく実現するかと思ったら空振りでした(号泣)。ま、またの機会に…!


さすがにすぐ動物園を出るのは入場料がもったいない…象なら見れるだろーと思って行ったらこちらもかなり盛況。考えが甘すぎました…ベビーカーママ集団に追いやられた(苦笑)。


空いていたのは鳥のコーナー。

五重塔をバックにタンチョウが優雅に歩いていたり、水鳥が羽繕いをしていたり、亀が首を伸ばして日光浴していたり…のーんびりとした風景を見てようやくほっと一息つけた。

更に先に進むと「日本の鳥Ⅰ」と名付けられた建物があって、その名の通り日本の鳥が公開されていた。ここに至っては殆ど人がいなくてとっても静かでした…

動きの速い小鳥を撮るのは至難の業だったけど、かわいいショットが撮れた。
ライチョウは白い羽が綺麗で、足が大きくて毛がびっしり生えているのが面白かった。

滞在時間わずか20分程度で動物園を後にした。
今度はもっと空いてる時(冬かな)に訪れてみたい。パンダとゴリラ見たい!



ところでパンダと言えば、上野はあちこちパンダだらけ!
パンダポストやパンダのバスがあったり…パンダの経済効果すごそう(笑)






帰りにどうしても寄りたかったアンデルセン上野店へ。


お目当ては金太郎あめのように切っても切ってもパンダの顔が出てくるパンダ食パン!(思い切りタコ壺のタコです・笑)…がお昼に焼いたパンは完売し、次の焼き上がりは夕方だとか。がっくり~


しかし、パンダあんぱん、パンダクリームパン、パンダチョコパンはまだ残っていたのでそれらを買い求めた。
ま、パンダの焼き印が押してあるだけでふつーのパンだったけど(笑)。

うーむ、久しぶりの上野は目的が達成されず(そもそも計画が無謀?)、ちょっと不完全燃焼だったなぁ。

しかし、去年の今頃は近所の公園へ桜を見に行くだけで精一杯だったことを考えれば、だいぶ歩けるようになったと実感する。(万歩計は8,722歩をカウント…ちと歩き過ぎ)
例によって今日は左脚が痛くてねじれたような感覚で歩きにくいけど(右脚は問題なし)。

出来ればもう1度くらいお花見したいな~ 今度はゆっくりとね。

2012年4月6日金曜日

外来日(プレ15mg→14mgへ)


月1度の外来日で病院へ。
今日は行きも徒歩と電車で行った!

実はいつも「らくらくタクシー」というサイトでタクシーの予約して一定料金で病院へ行ってたのだけど、利用していたタクシー会社が今月からこのサービスから撤退してしまったことが前日に判明。
これが使えないとなると普通にタクシーを使うしかないのだが、行くルートによって料金がかなり変動するので使いたくない。これはもう自力で行くしかない…と覚悟を決めて朝のラッシュ時に電車に乗ることにした。

時間は少しかかったけど各停電車に座れたし、思ったよりスムーズに行けた。ほっ。
それにしても、久しぶりに朝の魚群のような人の流れに遭遇して圧倒された。
自分もかつてはあの流れの一部となって会社勤めしていたなんて今は信じられない思いだ(苦笑)。

今日は肌寒かったけど昨日の暖かさで桜が一気に開花したらしく、病院の敷地内も外も淡いピンクの桜がほぼ満開に咲いていた。桜が咲くと春本番!という気になっていいね。

さて、血液検査の結果は。
毎度気になる抗DNA抗体の値は37.9 → 31.7 U/ml(正常高値は6.0 U/ml)へと減少していた。
順調に下がっているのだから当然のごとく今日もプレドニンを減らしてもらえると思っていたのに、ドクターは「季節の変わり目には下げたくないので15mgをキープしよう」ですと!
いやいや!暴走している食欲を落とすためにも1mgでもいいから減らして下さい~!!!と懇願しまくったら渋々減量を認めてもらえた(毎回このパターンのような…)。
…という事で、本日よりプレドニンの服用は15mg→14mg/日となった。よしよし(笑)。

1月の終わりくらいからやたら足の裏がつる(特に朝だけどそれ以外の時も。ここ数週間は毎朝つる)んですけど…降圧剤の副作用ですか?と訊いてみたけど、私が飲んでいる降圧剤は利尿効果のある降圧剤ではないのでそれはないと言われた。
じゃあ何で?? …ま、例のごとく分かりません。
プレドニン増やしたのに今年に入ってからは割と寝つきがよくて入眠剤は全く飲まなくなった。
でも就寝から起床まで最低2回は起きる。多い時は4、5回は起きるから熟睡感はない…睡眠障害には変わりないか。夜ベッドに入って朝まで1回も起きずにぐっすり眠れたらどんなにいいでしょ!

ドクターからは「増えた体重は毎日少しの運動と食べ過ぎを注意して改善するしかないね」、と至極まっとうなご意見を頂き、「これから紫外線には注意して外出して」と言われて本日の診察終了。
ホント、過去最高の体重になってしまったから気合入れて減量しないとね…食べることが何よりの楽しみなだけに辛いけど、これ以上リスクを負わないようにしないとね。