久々の近所散歩

1週間ぶりの青空！

長期入院する事を思えば自宅に長く籠もっているのは平気だと思っていたけど、かれこれ2ヶ月も外に出ていない！さすがに欲求不満のガスが溜まってきたよ（苦笑）。
・・・てな訳で、昼下がりに夫に誘われ近所を歩いてきた。

今週は雨が多くて冬に逆戻りしたかのような寒い日もあったけど、今日は朝から晴れて気温もぐんと上がった。
青空の下、風に吹かれて歩くのは気持ちいい！

東京のコロナ感染者はここ3日は一桁と少なく、明日にも緊急事態宣言が解除されそう。
それもあってなのか、外は人が多かった。
皆さん、マスクはつけております。


辺りを見渡すとツツジや菖蒲はとっくに咲き終わり、バラがあちこちで咲いていた。
あじさいはまだ色づいていないね→

暑い中、マスクをして歩くのは息苦しく早くもバテて来たけど、何とか目的の公園に到着。
日陰のベンチは満席だったので、公園入口の塀に腰掛けて水分補給する。

後ろ姿を何とかパチリ

ふと近くを流れる小川へ目をやると、夫が茂みに居たカモの親子を発見！
ヒナはまだ小さいのに、母親の後ろをスイスイと泳いでついて行く。かわいい～
つい先日も小石川後楽園へカモの親子をまた見に行きたいね、と夫と話をしていたので近所で見れてラッキー♪

ブラシノキ

帰りは寄り道して駅前の店を覗くつもりが、私がもうヘロヘロに疲れ切ってしまい断念。
来た道をUターンして家に向かったのでした、情けない。

たった3,000歩弱でこのバテよう・・・ヨガは毎日やっているけど体力が落ちているのかな。

家に帰ったら、Youtubeにまるの誕生日記念の動画がUPされていた♪
そう、今日はまるの13回目のBirthdayなのです。おめでとう、まる！！
まるの動画に日々和ませてもらっている私・・・まだまだ元気な姿を見せて欲しいな。


ところで、本日の東京のコロナ感染者は14人だったそうで・・・。
また2桁になったけど、緊急事態宣言は解除されるんだろうか？？

オーブン・ミトン

焼き菓子セットS

先日お取り寄せしたお菓子がイマイチ好みに合わなかったので、今度は『オーブン・ミトン』の焼菓子セットを取り寄せてみた（注文はメールか電話で、支払いは振込か代引き）。

オーブン・ミトンのシェフパティシエである小嶋ルミさんのレシピ本は何冊か持っていて、彼女のレシピで作るお菓子はどれも美味しいので間違いないでしょう！って期待を込めて・・・とは言え、初めて注文するので一番小さなBOXにした。

ふわふわのバニラパウンド

箱を開けると美味しそうな焼き菓子が10点入っている。
早速ランチの後にバニラパウンドとヴィエノワ（絞り出しクッキー）を夫とシェアして頂いた。

パウンドケーキはきめ細やかな生地でふわふわ！そして口溶けが良い。バニラの香りも自然な香り。クッキーはサクサクで驚くほど軽い食感、こちらもすーーと口の中で溶けていく。
うん、良いね。素直に美味しいって思える。
添加物はもちろん無く、使っている材料は少ない。シンプルだけど丁寧に作られた美味しさ。

小金井で30年以上もお店を続けているそうで、地元の人に愛されているんだろうなぁと想像する。

ちょっと遠いけど、コロナが治まったら一度お店に足を運んでみたいなぁ。
シュークリームを是非食べてみたい！（笑）


お菓子と一緒に今年3月に出版したクッキーのレシピ本のお知らせハガキが入っていた。このサクサク食感の秘密が記されているらしいので、腰痛が治ったら本を買って自分で作ってみよう。


これは同じく同梱されていた焼き菓子図鑑→

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2020/5/16　追記

オーブン・ミトンの焼き菓子にはエージレス（脱酸素剤）が入ってないので賞味期限が短い（商品到着後より6日間）。6日もあれば夫と2人で食べきってしまうので問題ないのだけど、今日オーブン・ミトンのインスタで小嶋ルミさんがこんな事を書いていたのを目にした↓

「今のお菓子屋さんでエージレス（脱酸素剤）を使わないお店はすごく少ないです。エージレスを袋に入れて包装すると中の酸素はなくなり日持ちはするのだが同時に、お菓子の香りや旨味も吸い取り、買った人の口に入る時には風味が半減しております。そしてなんか変な空気感がお菓子から漂います。だから私はエージレスは使わないし、使ってるお菓子は買いません。」（原文のまま）

そうかぁ、そうなんだ・・・と妙に納得。
風味を損なわずに賞味期限を延ばす事は出来ないわけね。

東京フロインドリーブのお菓子の袋にもエージレスは入ってなかったな。
入っているお菓子の方が確かに多いので特に気にしていなかったけど、風味が損なわれたものを食べていたかと思うと残念！勉強不足でした（苦笑）。
お菓子は香りが命、これからはよく袋の中を見て買おう。

誕生日／プレゼント色々

自分で取り寄せた焼き菓子詰め合わせ

今年の誕生日はコロナの影響で出掛けられない事は分かっていたので・・・
せめて何か美味しい物を食べようとパパジョンズのHPへ行くと、お菓子の原材料欄に保存料や着色料やら添加物が表記されているではないか！余計な物が入っていない手作りの味が気に入っていただけに、かなりショックで残念。
その反動でお取り寄せサイトで全く知らない店の菓子を衝動買いしてしまう（↑）。

それが誕生日当日に届く少し前に長野の実家に住む妹2人からプレゼントが届いた♪→

一番末の妹からはコーヒー豆やおやつ、岩合さんの写真集に入浴剤、三女からは手作りのランチョンマット（かわいい刺繍入り）を頂く。それぞれ手書きのメッセージが添えられていて感激。

まさか妹からプレゼントが貰えるとは思ってもいなかったのでびっくり＆すごく嬉しかった。
夫以外の人に誕生日プレゼントを貰うなんて一体いつぶりだろう？
妹達よ、どうもありがとう！！

Happy B.D.の刺繍が入った妹作ランチョンマット↑

そして今日は夫が新宿まで足を運んで、メゾン・デュ・ショコラのマカロンやトリュフ、ボンボンショコラなんかを買って来てくれた。
バーガーランチの後、早速フランボワーズのマカロン1/2個（夫とシェア）とトリュフを頂く。
カフェオレは妹から貰った丸山珈琲で淹れたもの。美味しい～幸せ～♪


自分でお菓子を注文しなくても良かったな・・・そう思いながら今日も腰痛緩和の為のヨガをやろうとマットを敷いて準備していたら玄関のチャイムが鳴った。

今日はもう何も来る予定はなかったよね？と思ったら、名古屋に住む妹から荷物が！→

パタゴニアのTシャツにミニトート、コーヒー豆。サプライズのプレゼントにこれまた感激～。
どれも実用的で嬉しいものばかり、ありがとう！

病院ではなく家で夫と過ごせて美味しいものが食べられればそれで十分なんだけど、今年は思いがけないプレゼントをもらって余計に嬉しい誕生日になった。
あとは腰の痛みが引いてくれれば文句なしなんだけど・・・ロキソニン飲んでヨガで地道に腰回りの筋肉を柔らかくしないと。

ともかくまた1年、体に気をつけて元気に過ごせますように！
お祝いメッセージをくれた家族、友達に感謝です。

腰痛、ヨガの日々

新緑真っ盛りのゴールデンウィーク。
初夏のような暑さにTシャツ短パンで過ごし、今日は早くもエアコンで除湿をかけている。
おやつはアイスばかり食べているし、そろそろ冷やし中華が食べたいかも。

・・・なんて呑気な事言ってるけど、先月終わりから腰痛に苦しんでおります。

発端は4/24の朝、起きたら左の腰が強烈に痛い！更に左脚裏に痺れも走っている。
変な姿勢で寝ていたのかな？なんて思ってロキソニン（痛み止め）とモーラステープ（貼り薬）で様子を見ていたけど症状は殆ど変わらず。困った・・・

夫に「痛いからって安静にしていると筋肉が固くなって余計に痛くなるよ」と言われたので、超久しぶりにDVDを出してピラティスをやってみた。するとまだ痛みはあるけど少しだけ腰が楽になって痺れがかなり引いた。これは良いかも？！
そう思っていた所に今度は妹に勧められてYoutubeにUPされているB-lifeのヨガレッスンを見て約20年ぶりのヨガにトライ。体が硬い人用の軽いメニューながら、日頃全く運動していない私にとっては結構キツかった。それでもやった後は体がポカポカして気持ち良い。

しかし、腰痛はそう簡単には消えてくれない。
痺れはほぼ消えたけど、今は腰の左側だけでなく腰全体に鈍痛がしつこく残っている。
椅子に座っている事が何よりも辛いので、デスクワークもネットサーフィン、ゲームも出来ず。
毎日3回（昼前、15時頃、入浴後）、2～3つのヨガプログラムをやる以外はベッドで伸びているか、家事をするかの日々。つまらん。こんなに長引くとは思わんかった。

腰痛に加え筋肉痛もあって今は体じゅう痛い所だらけ（涙）。
いかに今まで座りっぱなしで動かない生活をしていたのか痛感している。今後の自分の為にこれを良い機会だと思ってヨガを続けてカチカチの体を柔らかくしたい。

様々なプログラムがあるB-life、その日の気分で選べてお勧めです↓

講師のマリコさんは元バレリーナだけあって、しなやかな体で姿勢が美しい！彼女の穏やかな声に導かれてリラックスできるヨガも多数ありますよ。

＜リラックスヨガ＞
https://www.youtube.com/watch?v=-EayjSTkcU4

＜寝たままできる腰痛改善ヨガ＞
https://www.youtube.com/watch?v=zCHw2fWcnw4


柔らかボディを目指して気長にガンバロウ。