夜中の熱再び

今月8日から新しいベッドで寝ているが、使用した翌日から体のあちこちが痛い。
今まで使っていたベッドと軟らかさが違うから、体が慣れるまでにしばらく時間がかかるだろうと思って様子を見ていたのだけど・・・朝起きた時の身体の痛さが尋常ではない。
起きてから家事をしたりして体を動かすと昼ごろから痛みはマシになるけど、それでもロキソニン（解熱鎮痛剤）を毎日服用し、少しでも痛みを取る為にストレッチ（ラジオ体操やピラティス）をしていた。

もはやこの痛みはベッドのせいだけでは無いであろうと思い始めていた矢先、19日の夜に突然悪寒がして熱が39度近くまで上がり、痛みでどうにもこうにも眠れなくなった。
これは2011年の12月に起こった症状とほぼ同じ。これはヤバイぞ、と思い、翌日救急外来を受診した（主治医が非常勤の為、何かあった時は救急外来へ行くよう言われていた）。

血液検査と尿検査をしたけど、心配していたCK値は正常値、白血球も高くない。CRPの値が3.54 mg/dLと正常値より高かった。それ以外の値は特に問題がなさそう。
やはり前回と同様、筋炎の悪化ではないけど、体内で炎症が起きているようだ。何日か前から喉が痛かった事もあり、喉にばい菌が居るのかを調べる検査もやったけど陰性だった。
診てくれたドクターからは、「何かの細菌に感染して全身が痛くなる事もあるので、抗生剤を5日分出しましょう。様子を見て症状が変わらなければまた来て下さい」と言われた。また来て下さいって・・・病院へ行くだけでもやっとの思いだったのに収穫なし（涙）。

それで昨日から抗生剤を服用しているが、予想通り症状は全く変わらない。
朝起きた時はまだ38度台の高熱だけど、昼間は37度前後に下がる。悪寒と発熱が交互にやって来て、体の痛みと全身のだるさとで集中力が続かず、殆ど何も出来ない。
ロキソニンを飲んでも痛さは軽減されないけど、気休めに飲んでいる。

前回は、とりあえずプレドニンを20mgに増量したらこれらの症状は治まった。
その代り、副作用で別の問題が多々出たけど。副作用は嫌だけど、この状態では日常生活に支障が出るので困る。
今週末様子を見て、改善しないなら主治医に予約外で診てもらおう。

せっかくプレドニンの服用量が5mgにまで減ったのに、1年も経たない内にまた増量か？？
この1年ですっかり元気になってアクティブに過ごせていたのになぁ・・・
今更ながら自分が病人である事を痛感しております（涙）。

2014年夏

早いものでお盆も昨日で終わり。
明日から会社って人も多いでしょうね。
皆さん、良い夏休みが過ごせましたか？

我が家は夫が夏休みどころではない忙しさで仕事部屋にこもりきりなので、遊びに出かける余裕ナシ。今月末までこの調子らしい。私に英語力があればもっと手伝えるんだけどな。

カメラを持って一人で出掛けようかと何度か思ったけど、この暑さで挫折。
先々週、右眼にものもらいが出来た時は仕方なく眼科へ行ったけど（穿刺して膿出した・涙）、それ以外は殆ど家の中で過ごしている。膠原病患者的には正しい過ごし方か。

そんなこの夏のマイブームを記録がてらご紹介～～（←ネタが無いだけ・笑）。

＜その1＞　家の中でエクササイズ！

昔は特に運動していなくても毎日の通勤や家事で意外と筋肉質だった私・・・それが筋炎と脳梗塞で身体を動かせなくなってしまった為に、すっかりプヨプヨになってしまった（加齢も大きな要因だが）。
太ってから元気になってきた事もあり、つい最近まで、「美味しいものが食べられるなら太ってもいいや」なんて思っていたけど、緩んだ体は美しくないし体脂肪が高いのはリスクが増えて宜しくない。

この何年かで落とした筋力と体力を少しでも取り戻す為に、脂肪を筋肉に変えて食べても太りにくい体を作らなくては！！・・・と、今更ながらエクササイズに目覚めたワケです（笑）。

とはいえ、やり過ぎると自分の筋肉を破壊してしまう病気（多発性筋炎）持ちなので、毎日やるのはラジオ体操で、これに週2～3回ほど別のエクササイズをプラスしてやっている程度。
「痩せる」事より「体幹を鍛える、左右対称の動きをする事でバランス感覚を養う」事が最大の目的。
ラジオ体操なんて相当久しぶりにやったけど、マジメにやると結構良い運動になってびっくり。
お金もかからず道具も不要、短時間で全身の筋肉をくまなく動かせるなんて理想的な体操！

ブーム＜その2＞は、ナチュラルクリーニング！

パルシステムに加入してから衣類の洗濯には液体石けんを使っていたけど、食器洗いやお風呂洗いには市販の合成洗剤を使っていた私・・・
先日見たこのサイトをきっかけに、石けんを使った洗剤や重曹、クエン酸、セスキ炭酸ソーダなど環境に優しい（分解されやすい）洗剤を使っての掃除が今楽しい。

病気を発症してから体力が落ち、とにかく疲れやすくて掃除は必要最低限しかしてなかったんだけど、ここ近年で体力がついて来たのでようやく今まで見て見ぬふりして放っておいた場所を掃除しようって気になったワケ（苦笑）。

石けんは合成洗剤と違って扱い方にちょっとコツが要るけど、要領を得るときちんと汚れを落とせる。キツイ人工的な臭いもせず、手肌にも優しいのが嬉しい所。
今まで放置しておいた汚れが綺麗になっていくのは気分爽快！
まだまだやる所は沢山あるのでのんびり片づけて行く予定。

・・・こんな感じでエクササイズと掃除で今年の夏は終わりそう（笑）。
両方とも一時的なもので終わらせず継続していかないと意味ないけど（それが難しい）。

ここ数日、最高気温が30度満たないくらいで過ごしやすい。
このまま夏が終わるのかな？昨年の夏よりは暑い期間が短かった気がする。
来月にはカメラを持ってどこかへ出掛けたいな～（願）。

渋谷ヒカリエ、アレグレス

外はとんでもなく暑いので出たくないけど、お菓子のストックが底をついたのでアレグレスに調達しに行く事にする。せっかく渋谷まで来たので、アレグレスへ行く前に『 渋谷ヒカリエ 』に入ってみた。

8Fへ行くつもりで乗ったエレベーターがその階では止まらなかったので11Fで降りたら、そこは「スカイロビー」と名付けられたフロアで巨大なガラス窓から外がよく見えた。

バス乗り場周辺でやっている工事の様子も上からだとよく分かる。

←右端に走っている黄色の電車は銀座線の車両。
レトロな外観がかわいい。

しばし高層からの景色を眺めた後、エスカレーターで8Fへ移動する。
↓ここで今日から開催されているのが、「迷いと発見の物産展」。

面白いタイトルの物産展だなぁと思って覗いたんだけど、まるで学校の教室？のように区切られた部屋ごとにお店やワークショップが入っていてちょっと不思議な空間だった（うまく説明できん）。

日本製の物ばかり置いてあるお店では魅かれる物が多かった。丈夫な作りの竹製のざるとか、銅製の茶筒、和紙で作った小物、そして日本各地で焼かれた器など・・・好きな物は幾ら見ていも飽きない。

置く場所が無いので買わなかったけど、小鹿田焼（おんたやき）の変わった色の皿が特に気に入った。
イッタラのような丈夫な洋食器も好きだけど、最近日本の陶器も良いなぁと思うようになって来た。
少々扱いが面倒でも、独特の手触りや色合いは大量生産品には無い魅力があるのよね。

物産展を見た後は、エスカレーターで降りながら各階を少し覗いて偵察した（笑）。
なかなかお洒落なお店が多いですな。
今度ゆっくり見てみたい。

B2Fまで降りると、そこはいわゆる「デパ地下」・・・お菓子やパン、食品を売る店が並んでいる。
お菓子はアレグレスで買うから用はないんだけど、とりあえずぐるっと回ってみた。

そこで予定してなかったんだけど、コーヒーの香りに誘われて、「LE CHOCOLAT DE H（ル ショコラ　ドゥ アッシュ）」 という店へ入ってしまった。
チョコの店だけどお昼時だったのでベーコンとモツァレラのサンドを夫とシェアし、カフェラテを飲んでランチにした。
味はごく普通だった。

それからバスに乗ってアレグレス広尾へ行く。暑い中歩かなくていいのは楽だわ♪
いつものようにイートイン席でまずソルベを注文（前回ラストだと言われたプラムのソルベがまだあった！）。ソルベと一緒に店員さんが「お口に合うと良いんですが・・・」と持って来てくれたのがこれ↓

パッションフルーツと木苺のパート・ド・フリュイ

「パート・ド・フリュイ」という名のこのお菓子は、フルーツのピューレをペクチンで固めたもの。ゼリーとグミの中間のような食感で、噛むとフルーツの濃厚な味が口いっぱいに広がる。美味しい！
サービスで頂いたけどすっかり気に入ったので帰りにいくつか購入した。

今度こそ本当に最後のプラムのソルベとパート・ド・フリュイを食べた後は、ショーケースから「ネヴァ」という名のケーキを選んでコーヒーと一緒に頂く。

ホワイトチョコのムースの中には、洋酒漬けのチェリーと焼きチョコレートが入っている。
アレグレスで扱うチョコはほろ苦くて上品な味わい。これがたっぷり入っているから嬉しい。
文句無しにとても美味しかった！ご馳走様です。


幸せなティータイムの後はいつものようにたっぷりお菓子やパン、今回はジャムも購入した。
暑いので保冷剤をいっぱい付けてもらって、またバスに乗って渋谷駅へ戻った。

アレグレスの店の外にあったキュウリの赤ちゃん

外を余り歩かなかったけど、万歩計のカウントは5,472歩と意外と多かった。
最高気温は34.7度・・・今日も暑かったなぁ～
それでも昨日より2度程低い分、少しだけマシな気がする（苦笑）。

お菓子を調達したのでまたしばらく家にこもって大人しくしていよう。
明日は先日買ったベッドがようやく家に来るので楽しみだ。わくわく・・・

外来日（MRI検査結果有り）

ここ連日35度を超える暑さでエアコンは一日つけっぱなし。夜も気温が下がらないのでなかなか寝付けないし眠りが浅い。毎年の事だけど嫌になるなぁ・・・

極力外へ出たくないけど、今日は月1回の外来日なので汗の臭いと熱気に満ちた満員電車に乗って病院へ行く。近くの公園のセミが大音量で鳴いていた。

病院の中はエアコンが効いてて寒いぐらいでレイノーが出た（急激な気温差がストレスになる）。
いつものように尿検査と血液検査を済ませて診察室へ呼ばれるまで45分程待った。

前回の診察時に、朝食後の降圧剤を飲んだ後に血圧が下がり過ぎてしまう傾向にあったので、朝のニレーナ10mg錠の服用を中止する事にしたのだけど・・・

服用を止めたその日から血圧が見事に跳ね上がった。
それでも体が慣れるまでに時間がかかるのかもしれないと思い、1週間様子を見た。が、血圧は一向に下がらず苦しかったので、自己判断でニレーナ10mgの服用を再開した（ちょうど薬が余分に残っていた）。
すると血圧は再び安定したものの、やはり薬を服用した後の血圧が下がり過ぎてしまう。

この一件をドクターに報告すると、「では、朝服用しているもう一種類の降圧剤、ブロプレス錠を8mg→6mgに減らしてみようか」という話になった。今度はわずかに減量するだけなので先日のような急激な変化はないはず・・・これで血圧が一日を通して安定しますように。

←先月28日に受けた脳のMRI検査の結果は、『昨年8月23日に受けた検査の結果と比較して大きな変化無し』との診断。


何度見てもこの画像スゴイよね・・・
眼球がピンポン玉みたい（笑）。

もうすぐ脳梗塞になって丸4年が経つ。
若年性脳梗塞（45歳以下で発症する脳梗塞）の原因は分からない事が多いそうだけど（私も然り）、脳梗塞は再発しやすいとも言われているので、念のため毎年MRI検査は受けようと思う。

尿検査の結果は、先月と同じく潜血の項目が陽性だったけど、生理が終わったばかりなのでその影響かもしれない。結石かも？なんて話も出たりしたけど、今回の検査結果では何とも言えない。
血液検査では抗DNA抗体の値が8.7→10.0 U/mLと少し上がってしまった。その他の値は大体いつもと同じ。最近、ラジオ体操したりして体を動かしているけどこの程度ではCK値は上がらないようだ。

ドクターには「ラジオ体操ぐらいの運動なら大いに結構。くれぐれもやり過ぎないように（←前例有り）、涼しくなったら歩くようにね」と言われた。・・・ハイ、頑張ります。

会計を済ませて11時前に病院を出ると、外は強い日差しが照り付け、燃えるような暑さ！
ちょっと歩いただけで汗が噴き出るし、体液が沸騰する感じでクラクラしてきた。熱中症の手前か？

何と今日の最高気温は37.6度！殺人的な暑さだ・・・（実際、毎日死人が出ている）。
ホント、涼しくなるまで家でおとなしくラジオ体操でもして過ごすのが賢明かも。