妹と横浜散歩

神奈川県庁（キング）と銀杏並木

一昨日の外出疲れはまだ残っていたものの、今日は神奈川在住の妹と1年ぶりの横浜を散歩する予定だったので、張り切って家を出た。


日本大通り駅の改札で妹と落ち合う。考えてみたら彼女と会うのは今年初めて！（苦笑）
久々にお互いの元気な顔を見て安心した。


地上へ出ると澄んだ青空と黄色に色づいたイチョウ並木がすぐ目に入ってきて2人で感激する。
もう散ってしまったかな？と少し心配だったけど、まだ多くの葉っぱが残っていて良かった。

妹は長野に帰省した際に父から譲り受けたキャノンのデジカメ、「EOS Kiss」で、私は同じくキャノンの「EOS 6D」で黄色の並木道を何枚か撮影。
いつも一人で撮っているので、一緒に撮影する人が居るのって何だか新鮮でいいね。

妹がお腹が空いたというのでまずはランチにすることに。
以前の紅葉散歩で夫と入った『CAFE de la PRESSE』へ行こうと情報文化センター（↑写真の建物）の2Fへ上がる。

日本大通りに面した窓から見えるイチョウが絵画のよう！→

素敵だね～と妹と写真を撮った後、お目当てのカフェに行くとまだやっていない。
警備員の人が本日は結婚式の二次会で貸切だと教えてくれた・・・がーん。残念。

仕方あるまい、それなら確か下にもカフェがあったな・・って事で、同じビルの1Fにあるカフェ、『LUNCHAN AVENUE』に入った。

残念ながら窓側のテーブルは埋まっていて、奥の席に案内された。すぐ座れて良かった。


←ホリデーランチのメニューから私も妹もサラダプレート（パン、スープ、飲み物付き）を注文。

サラダには生ハム、カッテージチーズ、アボカドが少し入っていたけど殆どが葉っぱだったので、空腹だった私達には物足りなかった（苦笑）。

後でカフェにでも入ってお茶しましょ、って事にして店を出る。
先ほどより強風が吹き荒れ、イチョウの葉が舞う中を港に向かって歩く。

象の鼻パークに到着～。
良い天気だし休日とあって家族連れやカップルが多い。
空いていたら入ろうと思ったカフェも満員だった・・・やっぱり平日とは違うね。

妹の影法師と一緒に。

赤レンガ倉庫でお茶出来るといいなぁ、と期待しつつ更に先へ歩く。
強風が無かったらパーフェクトな散歩日和だったな（日中の気温は18度もあったらしい）。

ランドマークタワーとみなとみらいを眺めつつ

途中、何度か座って休憩して何とか赤レンガ倉庫まで辿り着く。


倉庫1号館前で冬恒例のスケートリンクを作っている最中だった→
（オープンは12/2だそう）

広場に行くと、昨日から始まった「クリスマスマーケット」目当ての人で大賑わい！

今年はドイツ・ケルンのクリスマスマーケットを再現しているとかで、沢山の電飾を付けた大きなルーフがあった。夜に来たら全てがライトアップされて綺麗だろうなぁ。

クリスマス関連の雑貨やホットワイン、ビールやフランクフルトを販売する店が並び、異国っぽい雰囲気は出ているけど・・・人が多くてゆっくり見れず。
ましてやお茶する場所もない！（外も中も満席）


会場の一番奥にあった、高さ12Mの本物のもみの木のツリー（→）だけ見て赤レンガ倉庫は終わり。

私が疲れていたので、倉庫裏から観光バス「あかいくつ」に乗って駅へ戻った。

電車に乗ってみなとみらい駅で下車し、駅直結のモール、「マークイズみなとみらい」へ。

とにかく座って少しゆっくりお茶したかった私たち、店を探し回るのが嫌だったので以前入った事のあるカフェ、「コクテル堂」へ向かう。

15分程待った後、窓側の広い席に案内された。
ランチが物足りなかったので、私は洋梨とカシスのタルトを、妹はパスタを注文した（笑）。

人の多さに酔ってしまったので、ここでようやく一息つけた感じ。あれこれ話をしつつ、しばし休憩。

家を出た時は帰りに何か横浜らしいお土産でも買いたいな、なんて考えていたけど・・・ま、無理でしたね（苦笑）。夫よ、スマン。

妹がスマホで帰りの電車の時刻を調べてくれたので、帰りは乗り換えの少ない電車に乗れた♪
クタクタになって電車では寝ていてあっという間に着いた気がする。


本日歩いた歩数は、8,206歩。
強風の中歩いたし、駅の階段の上り下りもしたし、疲れたけど良い運動になったんじゃないかな？

久しぶりに妹に会ってお互いの近況報告も出来たし、何より大好きな横浜の街を歩けたのが楽しかった。

妹よ、今日は付き合ってくれてありがとう！
もう今年は会わないと思うけど、良い年末年始を過ごしてね。
来年は洋館めぐりでもしましょう！

晩秋の丸の内散歩

OOTEMORIのクリスマスツリー

街がクリスマスに彩られて来ると何故か行きたくなる丸の内・・・（笑）。
夫が出掛ける時間が少し出来たと言うので、昨年と同じく晩秋の丸の内へ出掛ける。

大手町駅直結の商業施設、『OOTEMORI』のゴージャスなクリスマスツリーを見てから地上へ。
交差点を渡って丸の内仲通りへ入ると、新しいビルの建設工事中で辺りは大きな音が響き渡っている。今年のゴールデンウィークに来た時もやっていたけど、まだ当分かかるんだろうね。

まずは早めのランチを食べる為、仲通り沿いにある『DEAN & DELUCA』に入った。

ショウウィンドウにはクリスマス関連のグッズが並んでいた→

週替りのランチプレートのメニューから私はパスタプレートを、夫はスープデリプレート（←お目当てのバーガーは今回無かった）を注文。

＜スープデリプレート＞

下仁田葱とじゃが芋のチキンスープ、パン。
デリ4種（鰯とフレッシュトマトのポルペティーニ、根菜のピクルス、パストラミビーフとケールのポテトサラダ、姫リンゴとさつま芋のキャラメリゼ）＋グリーンサラダ。

＜パスタプレート＞

南瓜のクリームソース ニョッキ セイジの香り、パン2種。
パストラミビーフとケールのポテトサラダ（夫のと同じ）。　


BGMにクリスマスの合唱を聴きながら、いつものように店内の様子を眺めつつ頂きました♪

ランチの後は再び通りに出て散歩開始。
街路樹の多くは落葉しているものが多かったけど、イチョウの木は黄色に色づいて見頃のものが多かった（日陰の木はまだ緑だけど）。

特に皇居前広場のイチョウが綺麗だった！（写真クリックして見てね）
↓体力温存の為、日比谷通りの手前からズームで撮った横着者（苦笑）。

仲通りに戻ってお次は丸ビルへ。

今年の丸の内のクリスマスイベントは、『Marunouchi Bright Christmas 2017 -Blooming Anniversary ～花で彩るクリスマス～-』とかで、花をテーマにしているらしい。

例年大きなツリーが飾られる1Fへ行くと、何かのイベントがあるらしくて外も中も人が集まっている。そんな訳で花で飾られたツリーの近くには行けず、3Fから少し写真を撮っただけ↑
（夕方からライティングショーとやらが見れるらしい。）

リニューアルされたばかりだと言う3Fに出来た雑貨店をちらっと覗いて丸ビルは終わり。



それから、『丸の内MY PLAZA』に寄ると、こちらにも大きなツリーが飾られていた→

↓ブリックスクエアの中庭にも、丸いオブジェが積み重なって出来たツリーがあった。

カラフルな花で作られているオブジェ→
緑のオブジェは苔？みたいな物で覆われていた。

フラワーアーティストのニコライ・バーグマン氏がデザインしているらしい。

この後、久々にエシレに行ったけど、平日なのに店内には客がいっぱい！
クロワッサンを始め色々な商品が売り切れだったので、残っていたマドレーヌとフィナンシェだけ買った。

エシレに限らず、今日の丸の内は平日なのにいつもより人が多かったな。
もしかして昨日の祝日に合わせて今日もお休みにした人が多かったのかな？？



ともあれ、美しい仲通りの散歩を満喫したのでした。


幾つか見かけた花びらと砂で描かれた絵→
スプレー式の糊で定着されているらしく、簡単には風で飛ばされないみたい。

散歩の最後に国際フォーラムにも立ち寄った。
平日なので屋台村がオープンしていて、外でランチを食べている人の姿が見えた。

シェイク・シャックには相変わらず行列が出来ていましたよ（GWの時程じゃなかったけど）。
気にはなるけど、バーガーを並んでまで食べる気がしない・・・いつかは食べられるかな？

↑フォーラムの中では、「日本臨床外科学会総会」なる物が開催されていてスーツ姿の人が多かった。



くたびれたので夫に駄々をこねて（？）近くにあったカフェで休憩した。

カプチーノとブラマンジェ→

これが思ったより美味しかった♪（失礼）
ここ数日、家でコーヒーを切らしていて体がコーヒーを強く欲していたのよね・・・満足也よ（笑）。

帰りにコーヒーと仙太郎の和菓子を買って帰宅。
万歩計は8,158歩をカウント。
結構歩いたけど、余り脚が痛くならなかったのが不思議。

もしかして、かなり回復したのかしら、ワタシ？・・・なんて調子に乗っていたら、フツーに夜からあちこちに痛みが出てきましたわ（苦笑）。
でも、電車での立ちっぱも平気になったし、何となく長い距離を歩けるようになってきたし、悪くはなっていない事は確か。それだけで十分嬉しい。

秋の九段下

昨年同様、夫が市ヶ谷で健康診断を受けた後、待ち合わせして『Chili Parlor 9』でランチを食べる事に。

私は数日前に出掛けた時の疲れがまだ残っていて、前の晩まで行こうかどうか迷っていたのだけど・・・
地下鉄を降りて地上へ出ると、靖国通りの紅葉した街路樹が綺麗で、それを見ただけで来て良かった！って思えた（笑）。


用を済ませた夫と落ち合い、まず『FACTORY』でパンを買い込んでからチリパーラーへ向かう。

検査のため朝食抜きだった夫とヨーグルトだけしか食べなかった私、2人共にお腹ペコペコ。早く食べたかったので待たずに座れてラッキーだった。

がっつり食べる気満々だったので、夫も私も日替わり豆料理の「ダルタルカ」という豆カレーをレギュラーサイズで注文した（ミニサラダとコーンブレッド付き）。

煮崩れた豆（ピジョンピー）のカレーは優しい味で食べやすかったけど、量が多かったので途中から食べ飽きてしまった・・・。お腹いっぱいになったので食後のプリンは断念（苦笑）。
次回は豆料理はスモールサイズにしてサンドイッチを一緒に頼もう。

いつものように日替わりマフィンと焼き菓子を買って店を出て、もう一度ファクトリーへ寄って先程は棚に無かったベーグルやフォカッチャを追加で購入した。


沢山のお土産を買った後は、これもいつものパターンで靖国神社へ立ち寄る↓

朝から風が強く吹いていたせいか、見事な秋晴れ！
今日は参拝者の姿はまばらで拝殿付近は静かな雰囲気だった。


↓境内に植えられている沢山の桜の木は紅葉のピークを過ぎて多くの葉が落ちていた。
「落ち葉の絨毯」までは行かないけど、秋ならではのカラフルな地面がいい感じ。

能楽堂の裏手に見えるイチョウの木はまだ黄緑の葉が多い→


青空と紅葉、このコントラストが良いよね。秋だなぁ。

短い時間しか居なかったけど、澄んだ空と新鮮な空気にリフレッシュした。
↑身近な自然にこんなに感激？するなんて、家にこもり過ぎな証拠よね（苦笑）。


境内を出ると、第二鳥居の向こうに色づき始めたイチョウ並木が見えた↓

このイチョウの葉全てが黄色になったら綺麗だろうなぁ・・・なんて考えていたら、昭和記念公園のイチョウ並木をまた見に行きたくなった（今の状態じゃムリだけど）。

〆に（？）土鍋展を開催している、器の店『花田』にも寄りたい気持ちはあったけど、脚が痛かったのでUターンして駅へ向かった。
万歩計は7,652歩をカウント。ここ最近で一番多く歩いた！


秋を満喫するのには少し物足りない感じはしたけど、体力も筋力も落ちまくった病み上がりの体には十分いいリハビリ外出になった。ここ数ヶ月悩まされている耳鳴りも外に居る間は気にならなかったので、それだけでも良かった。

かなり疲れたし左半身を中心にあちこち痛いものの、先月まであった脚の重みや太腿に走る痛みは殆ど無くなったので、葉が落ちきってしまう前にまた紅葉を見に出掛けたいと思う。
まずはしっかり寝て（不眠は未だ解消されず）、この疲れを癒やさないとね！

外来日

この2ヵ月半、毎晩薬なしでは寝付けない。
いつもAM2～3時頃に寝るので、起床は9時前後。
・・・なので今日のように6時半起きは辛い！

ともかく、外来で病院へ。
満員電車の中で転ばないよう踏ん張っている間は目が覚めていものの、病院での待ち時間では本を手にしつつほぼ眠っていた（苦笑）。


1ヵ月半悩まされた太腿の痛みは、生理が来てから収束して来た。相変わらず脚は重いけど、それも一時よりはマシになって来ているような気がする。

やはり女性ホルモンの影響による症状だったのかな？？とは思うけど、例によって原因は分からず。
ま、このまま痛みが消えてくれれば万々歳だな。

主治医には快方に向かっている事を伝え、次回は1ヵ月後に予約を入れてもらう。
そして1年以上服用していた漢方（当帰四逆加呉茱萸生姜湯）の処方を一旦止めてもらった。飲んでいても指先の潰瘍は治らないし、イマイチ効果を実感出来なかったので。

潰瘍と言えば、レイノー対策に夫がアマゾンで『巻きポカ』なる手首用サポーターを見つけて買ってくれた。ポケットに小さなカイロを入れてこれを巻くと、手首が暖められて指先も冷えないというアイテム。
ここ数日使用していて、「指先までポカポカ」とは行かないけどレイノーは出ないのでこれは十分使う価値有り！これで潰瘍も治ってくれると嬉しいなぁ。良い物見つけてくれた夫に感謝。


結局今回の脚の痛みでプレドニンの増量はなく、自然治癒（？）したので良かった。何となくほっとして病院を出ると、暗い空からポツポツと雨が降ってきた。
周りを見れば早くも紅葉して葉が落ちている木もちらほら。長野ではとっくに山々は紅葉しているらしいけど、東京はこれからがシーズン。
まだ脚が本調子じゃないけど、今年もカメラを持って紅葉を見に行きたい。

さて。クタクタに疲れているから今晩は薬無しで寝付けるかな？
まぶたが重いよ～。（クマも相当ヒドイ・・・）