何とか回復

夏のお楽しみ・冷やし中華

日曜の朝からロキソニンが効かない酷い頭痛、寒気と大量の発汗、そして3度の嘔吐に苦しむ。
恐らく土曜にやったダーニングのせいで目と首肩に負担をかけた事が原因であろう。 何度反省しても又同じ事をやって夫にも迷惑かけてしまい、自分に嫌気がさす。
そんな訳で丸2日は何も出来ず、3日目の今日は朝から夫にお灸をしてもらい、ヨガで時間をかけて首肩の凝りをほぐして大分マシになった。

昨夜は玄米がゆと味噌汁しか食べれなかったけど、今日の昼はシリアルとフルーツを食べて何ともなかったので・・・夕食は食べたかった冷やし中華にした。
上に載せた具材は茹でもやし、ブロッコリースプラウト、ロースハム、錦糸卵、トマト、わかめ。昨年はがん治療に専念して一度も食べなかった冷やし中華、この夏は何度か食べれたので嬉しい。

そして夕食時に珍しく野球じゃなくてパリ五輪のスポーツクライミングを観戦した。前回の東京五輪の時にもスポーツクライミングは面白かったので夫と見た。
オリンピックは大袈裟でうるさい実況、選手の顔をスローモーションで見せたり、選手のオーバーリアクションとか段々見ていられなくなってしまう事が多くなってパリ五輪は全然見ていなかった。五輪に限らずスポーツ中継は皆そんな感じよね。純粋に競技や試合の様子だけ映して欲しいわ。

喜んで食べた冷やし中華だけど、さすがに急に量を食べたら胃がびっくりした感じ（苦笑）。
明日からはちゃんと料理して玄米と和食のご飯を食べよう。
（頭痛と筋肉の張りが完全に消えるまではダーニングは封印する！）

本日のおやつ

私がワクチンを打ちに行っている間に、夫が新宿の伊勢丹でおやつを買ってきてくれた。
とらやの「夏箕川（なつみがわ）」と「水仙水藻の花（すいせんみずものはな）」という名の生菓子。夏箕川は2色のきんとん製、水藻の花は葛製のお菓子でどちらも夏を表現している。

早速、半分に切り分けていただきまーす。（↑何故か黒糖一片も載ってます）
うんうん、どちらも甘さ控えめで繊細な味わいで美味しい。私は特にプルプルしたゼリー系のお菓子が好きなので、葛を使った水藻の花が気に入った。

れもんは珍しくて気になるね

他にもとらやの水羊羹（抹茶、小倉）と夏羹（れもん）↑と仙太郎のあづき寒天を買って来てもらったので、近い内に頂こう。楽しみだわ♪

ここの所どこにも出掛けていない～と文句を言ってる私の為に美味しいおやつを買って来てくれた夫に感謝です。ありがとう！（そんなに文句を言ってたつもりはないんだけどね・・・）

近所散歩

何となく空が秋っぽくなって来たような・・・

8月に入りましたな。
まだ夏の盛りのはずなのに、今年はセミの鳴き声がそれ程聞こえないし、ラピュタ雲（大きな積乱雲）も現れないのが不思議。今朝もそれ程暑くなかったし、今月はもう38度とか行かないかも？

先月は暑いのと頭痛、そしてカメラ不在で夫と外出せずに終わってしまった。
ようやくカメラも戻って来たし、ランチの後で少し外を歩こうと出掛ける。 一番撮りたかったのは百日紅（さるすべり）の花↑　近所の何か所かで咲いていて、毎年の事ながら楽しみに見ている。

特に目的もなく適当に歩き、途中にあった百均に入ってステンレスのクリップ付きハンガーを探してみたけど無くてすぐ店を出る。

それから住宅街に入って木の多い小さな公園を通る。ここはセミの大合唱が聞こえた。

よく見ると木に何個もセミの抜け殻がくっついていた（怖いので遠目にパチリ）→
大人になるとセミの一生を想像するだけで少し切なくなってしまう。もちろんセミにとっては自然な事なんだろうけど。野生の生き物は凄いな。

頭上には大きな雲が浮かんでいた

近くまで来たので区民農園にも寄って夏野菜をしばし眺める。
まだ収穫できるであろう野菜達が半ば放置されている区画もあったけど、あれで良いんだろうか。なす、トマト、きゅうり、オクラ・・・夏野菜が好きなので今年もモリモリ食べているよ。
（ただし夫はきゅうり嫌いなので、きゅうりはぬか漬けにして私だけ食べている）

最後にスーパーに寄って買い物。いつもここは冷房が効き過ぎて寒すぎる。
ハーゲンダッツのアイスは特価じゃないという理由で買ってもらえなかった（苦笑）。

そんなこんなで40分程の散歩終了。（万歩計は3,740歩）
夫も私もTシャツに大きな汗染みが出来ていたものの、暑過ぎて耐えられない！って感じはしなかった。今日の最高気温33.5度だって。35度に届かないだけでこんなにも楽なのか。
子供の頃は30度を超えたらめちゃくちゃ暑い！って感じだったのが信じられない。もう少しで40度が当たり前の夏が来そうで怖いよ。

6D オーバーホール完了

メンテナンスに出していた6Dがキヤノン大分修理センターからやっと戻って来た↑
見積もりを出してもらうまでのやり取りに時間が掛かったせいもあり、結局2週間半もかかった。6D不在中はコンデジで撮っていたけど、やはり画質が粗くてテンション上がらないね（苦笑）。

6年前と比べると全ての価格が倍に値上がりしていた

当初は簡単な清掃と点検の「あんしんメンテ」で依頼したものの、カメラの使用頻度が高くショット数が113,000回とメカ機構部品の交換目安に達しているので「オーバーホール」を勧められた。
そこまでは想定内だったけど、提示された見積を見てびっくり。6年前にやってもらったオーバーホールの時の倍の金額、約10万ですと？！うーむ・・・どうしたものか。

予想外の高さに一瞬点検だけにしようかとも思ったけど、6Dの修理対応期間（＊）が来年の9月末なので最後のメンテって事でオーバーホールをお願いする事にした。
（＊修理対応期間が過ぎた製品は清掃も修理もしてもらえない・・・今回6Dと同梱したズームレンズがこれに当たり、何もしてもらえないまま返って来た。知らなかったよ）

今年の夏は思わず撮りたくなるような積乱雲が現れない

カメラに添えられていた修理完成伝票によると、ファインダー清掃に加えて壊れていたインターフェースカバーを新品に交換、摩耗が激しいメカ機構部品（シャッターユニット・ミラーボックスユニット）を予防交換したとの事。実際の請求額は見積より1万程少なかった。

↑早速バルコニーから空を撮ってみたら、長らく写り込んでいた黒い点がなくなって綺麗に撮れていた。コンデジと比べるとずっしり重いけど、この重さが撮っている！って感じがして良いのだ。自分同様、年季の入った6Dは私の相棒でもある。またこれで撮影できる事が嬉しい。

そんな訳で出費はかなり痛かったけど、これでまた暫く快適に使えそう。
夫よ、今回も快くお金を出してくれてありがとう！壊れるまで大事に使うからね。

外来日（プレ微減）

先週18日に梅雨明けしてから外へ出るのが危険なレベルの暑さが続いているけど、今日は外来日なので約1ヶ月ぶりに電車に乗って病院へ向かう。案の定、病院に到着した時点で汗ぐっしょり。
いつも通り尿と血液の検査を済ませ、外来の待合スペースで診察室へ呼ばれるまで本を読んで待つ。院内は冷房が効き過ぎて濡れた衣服を着たまま体がどんどん冷えていく。

1時間半ほど待って診察室へ呼ばれた時には既に頭痛がしていた。
主治医に最近の体調はどうかと訊かれ、週の半分以上は頭痛がしてロキソニンで何とか対処していると伝える。 一応カルテには記入していたけど、頭痛に関してはそれで終わり（苦笑）。

次に血液検査の結果を見ていく。先月の採血分で抗DNA抗体の値は4.7→6.0 IU/mLと基準値の上限まで増えていて驚く。でも抗ds-DNA抗体IgG値は3.0→2.6 IU/mLと減っていた。抗体が活発になって悪さをする時は補体が減るらしいのだけど、その傾向は見られないと聞いて少し安心する。
プレドニンの服用量は相当少なくなっているから、これ以上減量しなくても良いけどなぁ・・・なんて言われたけど、話し合って結局金曜のプレドニンを1mg減らしてもらった。これで月・金曜は2mg/日、それ以外の曜日は3mg/日になった。最終的にはゼロにしたい。

その他の値は・・・CK、CRP、LD、中性脂肪やら何やらと基準値より高い項目が多い。心臓に負荷がかかると増えるNT-proBNP値は先月より少し減っていたので良かった。いずれの項目も何が原因で数値が増えたり減ったりしているのか分からない。でもきっと体の中では何とかバランスを取ろうと頑張ってくれているんだと思う。

次回の予約は9月初めになった。暑い盛りの8月に病院へ行かなくていいのは有難い。
前回同様、会計でかなり待ってようやく病院の外へ出たら空がどんより曇っている。日差しがない分暑さが和らいで良いや、なんて思って電車に乗ったら急に叩きつけるような雨と雷に合ってびっくり。ここ数日こんな風に天気が急変するな。幸い寄最寄駅に着いた頃には雨はほぼ止んでいた。

薬局に寄って家に着いたのは14時近く。汗をかいては冷房で冷やされ、外へ出るとまた汗をかく、の繰り返しでぐったり。頭痛も夜まで続いたので仕方なくロキソニンを半錠飲んだ。
梅雨が終われば頭痛も減るのでは、と期待していたのに大して変わりないような・・・もし更年期障害の一つだとすれば、ただ嵐が去るのをじっと待つしかなさそうだね。

今週のあれこれ

リチュエルのクロックムッシュで簡単ランチ（夫はミートパイ）

しばらく雨が降らずに暑い日が多かったけど、今週は雨が多く梅雨らしい天気だった。しかし天気が悪くても湿度が高いのでエアコンはつけっぱなし、夜中に何度も起きるので寝た気がしない。
睡眠不足も頭痛には宜しくないと分かっているものの、毎年夏は眠れないから仕方ないね。

寒天が氷のようにも見える、涼やかな夏の菓子

頭痛と暑さとで出掛けられずガスが溜まっているであろう、と週の初めに夫が新宿の伊勢丹でパンと菓子を買ってきてくれた。有難や。仙太郎のあづき寒天、気に入ってます♪

調子が良い時を狙って靴下のダーニングも2足やった（↑写真は1足目）。ダーニング待ちの穴開き靴下はまだ何足もあるけど、徐々にやっていきましょ。
頭痛が完全に治まるまではゲームしない！と決めてコントローラーを片付け、パソコンの画面を見る時間を減らすようにしている。日中にヨガをする時間も増やした。

このワイド版で全11巻

夫に頼んでクローゼットの奥から引っ張り出してもらった「タッチ」↑
かなり久しぶりに読んで頭の中で青春してます（笑）。タッチは文字数少ないし、絵を追っていくだけでストーリーが分かるのが良い（目と頭にも優しい）。
・・・こんな風にして過ごしていたせいか、今週は吐くまで酷い頭痛は起きなかった。

洗濯機の底はこんな風になっているのね

話変わって。数日前から洗濯機がおかしくなった。
洗濯し始めるとガラン、ゴゴッと大きな音がし始める。でも何故か脱水時には音はしない。
夫に見てもらうと洗濯機パンが濡れているから水漏れしているようだと・・・洗濯機を倒してホースを念入りに調べてもらうも穴は見つからず。そうなると問題がどこにあるか分からず、結局買い替える事にした。まだ6年しか使ってないのに！大きなゴミを出す事も嫌だな。

脳梗塞になった2010年に買ったコンパクトデジタルカメラ

それとは別に・・・3年ぶりに一眼レフ（6D）をメンテに出す事にした。
前回メンテに出した時に「次回はオーバーホールする事をお勧めします」と言われたので、もしかしたら修理メニューが「あんしんメンテ」から「オーバーホール」に変わるかも。
そうしたら5万はかかるだろうから、洗濯機に続いて痛い出費になるわ。6D不在中の撮影はコンデジのIXY君にお願いするけど、頼りないなぁ（苦笑）。

頭痛WEEK／週末のお楽しみ

7/5に梅の実を取り出して完成した梅シロップ

今週は程度の差はあれ、毎日頭痛がして集中力に欠けた1週間だった。
だからと言って気を紛らわそうとゲームをすると余計に痛みが酷くなり、仕舞には吐くという最悪の結果に・・・PCでネットサーフィンやゲームするのも、写真をいじるのも目を酷使してしまう。結果、首や肩が凝って頭痛を悪化させてしまう。いい加減に学ばなくては。

揚げ物をすると鉄フライパンが育つ！

ここの所の酷い暑さで疲れと睡眠不足がたたっているのも頭痛には宜しくない。でも昨日は何故か頭が痛くなかった。ゲーム止めてPCを見る時間も減らしたせい？
頭痛がないだけで心も身も何と軽くなる事か！週末だし、昼間からじゃが芋を沢山揚げた↑

冷凍庫にずっと残っていたパルのナゲットとフレンチフライ、具沢山トマトスープでランチ。
揚げた芋って何でこんなに美味しいのかな～。お上品に盛り付けたけど（↑）、更に追加で食べてしまったよ（笑）。勢いづいて午後はコーラシロップの第2弾を仕込み・・・

カラメルを加えたので色が濃くなった

今日の昼食後、一晩寝かせたシロップを炭酸（パルで購入→）で割って夫と試飲する。

前回よりスパイス少なくしてカラメルを加えたコーラの味は・・・際立ったスパイスの風味がなく、よりマイルドで飲みやすくなったと思う。でも夫には飲んだ後に残る苦みが気になると言われた。

苦みの原因は何なのか？と考えると、レモンの皮と果肉の間にある白い所かなぁという気がする。
よって次は皮は白い所を入れずに剥いたものを煮て、果汁は最後に加える方法で作ってみようかな。カラメルももっと濃くした方が良さそう。一筋縄ではいかないけど、そこが面白い。

＊今日の夕飯＊　夕食はいつも玄米、味噌汁中心の和食

午後は久々に靴下のダーニングでもやろうかと一瞬思ったけど、また頭痛がして来たので止めた。ダーニングも意外と目を酷使するからなぁ。こういう時は気楽に読めるマンガを読むか、昼寝でもするしかないと思い、結局少し寝た。夜に寝れてない分、こうするしかないよね。

昨年末に右手親指に潰瘍が出来て以来ダーニングから遠ざかっていたけど、つい先日最後に残っていたかさぶたがやっと取れて完治したのでそろそろ再開しようと思ってますよ。
（頭痛を引き起こさない程度に、ぼちぼちね）