イブ／風邪の気配

昨夜ベッドに入る前から頭が痛くて、今朝になっても変わらず痛い。目も痛いし何だか嫌な予感・・・首や肩周りが凝っているけど昨日何かしたっけ？　頭の中で独り言。

幸い吐き気もないし食欲もある。両肩に火を使わないお灸を夫に貼ってもらい、ベッカライ・ヨナタンのシュトーレンとカフェオレで朝ごはんにする。 今年のシュトーレンは生地の酸味がやや強め、ドライフルーツが良い香りで味わい深い。食後、いつもの薬と一緒にロキソニンも半錠服用した。

昼前に夕飯の仕込みをしてから、肩凝り対策のヨガを2本と短い瞑想をする。
夫が食料の買い出しから戻って来てからランチ。おにぎりと昨日の残り物で簡単に済ませる。
ロキソニンが効いたのか、この頃にはもう頭痛は気にならなくなっていた。でも空気が乾燥しているせいなのか、喉がイガイガして咳が少し出る。

ユーカリオイルを垂らしたぬるま湯でうがいをしてから、夫がティラミスを作るのを手伝う。
本当は昨日作って今晩のデザートにする予定が、ネットで注文したマスカルポーネの到着が遅くて1日ずれてしまった。一晩は冷蔵庫で休ませないといけないから、食べるのは明日以降だ。


時々乾いた咳が出るのに加え、夕方から水のような鼻水がつーっと出て来た。そこでやっと「風邪」の2文字が、そして昨日ワクチンを打ちに行ったクリニックが激混みで酷い咳をしている人が何人も居た光景が頭に浮かぶ。危険な感じはしていたけど、まさかうつされるとは。

困ったな・・・と思いつつ、チキンとじゃが芋をオーブンに入れ、夕食の支度をする。
メニューは鶏もも肉のマスタード焼き、じゃが芋、ベビーリーフのサラダ、昨日作ったひよこ豆と野菜のトマトスープ、レーズンカンパーニュ、有機りんごのジュース。
メインのチキンはタサン志麻さんがYouTubeで紹介していたもの。ディジョンマスタードの風味が残る肉は柔らかく、しっとりしていて美味しかった。夫にも好評でしたぞ。

食後のデザートはカフェオレ、イタリアの菓子（バーチ・ディ・ダマとクネージ）、九州銘菓の黒棒、ミルクチョコ。食べながら昨日録画しておいた、名探偵ポワロの「葬儀を終えて（前編）」を見る（今年春ぐらいからBS11で放送しているヨーロッパのドラマを楽しみに見ている）。
今年もささやかにイブの夜を過ごせて良かった。


さてと、この風邪の一歩手前の症状を早く治さなくてはね。
まずは梅肉エキスのお湯割り、ビタミンCカプセルを飲んだ。後は体を暖めて免疫力を上げ、しっかり睡眠をとろう。一番心配なのは夫にうつす事、夫婦共倒れになるのだけは避けたい。
インフルエンザや風邪は本当に流行っていますよ！

アタリ

夫がいつも買い物している自然食品店で今月何枚かもらっているスクラッチ抽選券↑
10円玉でゴシゴシ削っても削ってもハズレばかりだったのに、今日初めてアタリが出た！
たった500円のお買い物券だけどね、これは嬉しいぞ。

アタリと言えば、この夏せっせとハガキを出して応募したゼスプリのプレゼント（特注ブランケット）を当てたかったなぁ・・・。当選者には12月に賞品を発送するって書いてあったから、密かに待っていたけど未だに来ないからハズレ確定でしょう。残念！

今年もSサイズを2個購入した

話変わって。
GAIAネットで予約注文したベッカライ・ヨナタンのシュトーレンが届いた。
有機のナッツやドライフルーツが入ったパンのようなシュトーレン。やや酸味のあるその味わいは体に優しく食べ飽きない。すっかり我が家の定番になっている（これもアタリと言えよう）。

シュトーレンにはメッセージカードが添えられていた↑
「暖かった秋も過ぎていき、もうすぐクリスマス。今年のクリスマスにはどんな天使が現れるのでしょうか？ヨナタンのシュトーレンでも食べて極上気分でお待ちください。」だって。

そう、クリスマスまでもう1週間切ったのよね（キリスト教徒じゃないけどご馳走は食べたい）。
シュトーレンも来たし、イブの夕食に何を作るか考えなくては・・・デザートは昨年同様、夫がティラミスを作ってくれるらしいので楽しみ♪（準備と片付けはワタシですが）

久しぶりに

昨日の朝食が食べられず、今朝リベンジ

金曜の午後から頭痛がし始め、昨日はそれに目の痛みも加わり、朝から吐いてしまった。
PCを見る時に必ず老眼鏡を掛けるようにしたら頭痛が激減した！と喜んでいたのに、久々に耐えがたい痛みと嘔吐で精神的にも堪えた。

こうなった原因は分かっている。
急に冷え込むようになってから常に体に力が入っていてあちこち凝っていた事。それに加え先日寒い屋外で重いカメラを首にかけて撮影し、PCでその写真の加工とブログ更新に長い時間を割いた事。
いくら老眼鏡を掛けてもやり過ぎは目に負担がかかって頭痛になるわよね。

日中の富士山も雪で覆われて見事です

何度も同じ事して痛い目に遭う、学習力がない自分がつくづく嫌になる・・・まぁ、夫曰く「懲りないのがアナタの特徴じゃん」とな。ホント、懲りない困った私！
でも、日が落ちた後の空の美しさに感動して写真を撮るだけの元気は出て来たよ。このグラデーションは冬の澄み切った空気の成せる業だね。

結び昆布は今回初めて作った。結ぶのが難しい！

そして本日の夕飯は何年かぶりにおでんを食べた。
私はおでん大好きなんだけど、夫が「おでんだと飯が食えない」と言うので・・・おでんは作っても一冬に1度作るかどうか、それぐらいレアなのです。
更に「練り物を入れると臭い」と夫が言うので、ちくわやさつま揚げなどはナシ。よって顔ぶれは、大根、人参、こんにゃく、三之助の京がんも＆玉ねぎがんも、茹で卵、結び昆布。
これだけでも1種類ずつ食べたらお腹いっぱいになって、ご飯はいつもの量は食べられなかった。夫が言うのも一理ありそう。昨日の今日で胃が受け付けなかったせいもあるかもしれないけど。


毎日おいしい物を食べるのが楽しみで生きているから、また吐く事がないよう気を付ける！
まずは体を冷やさないように暖かくして、昼も夜も体に無駄な力が入らないようにしなくては・・・もう体中凝って夜も眠れないぐらい痛いんだもの（涙）。ババシャツでも買うか。

日比谷公園、丸の内

鶴の噴水と紅葉

今年はいいかな～と思っていたのに、やはり日比谷公園の紅葉が見たくなって出掛ける。
霞門から雲形池へ行くと赤い葉は大分落ちていたものの、イチョウの葉はまだ残っている木が多かった。風が吹く度に黄色の葉がハラハラと舞うのも風情があって良いね。

井の頭公園と清澄庭園へ行った時は曇っていて紅葉も進んでいなかったので、やっと青空をバックに紅葉が撮れて良かった。先週末から急に寒くなったから落葉も一気に進みそう。

花壇がなくなって殺風景になってしまった

大噴水の方へ行くと、長い間やっていた工事が終わっていた。
なんと第二花壇がなくなっている！あのバラ花壇を全部潰してただの通路にしたなんて・・・ショック。花壇を維持するのにお金が掛かるからやめたんだろうか。残念過ぎる。

やるせない気持ちで第一花壇へ行くと、ここは何も変わらずいつも通りでホッとする。
ベンチに座って花や木、よく動き回る鳥を見たりして和む。バラも沢山咲いていた。

一通り見て回り、寒いしお腹も空いたので公園を出る。ミッドタウン日比谷の前を通ると、クリスマスツリーが幾つも並んでいた。ディズニーアニメとのコラボだって。

ランチはもちろん、ウェンディーズでバーガーです→

レタスは緑でシャキシャキだったけど、パテがぬるかった。熱々にして下さい！（笑）
窓際の席で太陽の光をたっぷり浴びてかなり暖かくなった。

食後はペニンシュラ東京の裏から丸の内仲通りへ入る。
ホテルの裏側にもクリスマスツリーが飾ってあり（↑）、今日はやっていなかったけど出店が出ていたり、巨大なアドベントカレンダーも展示されていた。高級ホテルだけあって豪華ですね。

←一時期見かけなかった、街灯のハンギングバスケットも再開していた。

もう止めてしまったのかと思っていただけに、これは嬉しい。季節の花を使ったバスケットは見るだけで華やかな気分になる。

以前、伊勢丹サローネがあった場所

時折吹く風に肩をすくめつつ、まだ残っている紅葉やクリスマスに彩られたショーウィンドウを見ながら歩く。 Made in ピエール・エルメまで来たので焼き菓子を買う。店を出ると斜め向かいに新しくチョコレートの店が出来ていた。その横に飾ってあったツリーをパチリ↑

キノピオたちのホリデーガーデン

それから交差点を渡り、ブリックスクエアへ。

入口に真っ赤なバラで飾られた15周年記念のつい立て？があった。もう15年ですか。

中の広場へ行くと、噴水の上に「キノピオたちのホリデーガーデン」と名付けられた大きなオブジェが鎮座していた。

どうやら今年の丸の内のクリスマスはスーパーマリオとのコラボらしい。クリスマスと何の関係もないじゃん・・・もっと大人っぽいのにして欲しいなぁ。ブツブツ。

ティファニーの前に宝石で出来た鳥が居たよ

私が広場で写真を撮っている間に夫はエシレでクロワッサンや生菓子を買って来てくれた。丸の内のエシレも今年で15周年だそう。ブリックスクエアが出来た当初から店があったって事だね。

エシレを後にし、斜め向かいの丸の内 MY PLAZAへ入ると大きなツリーが飾ってあった↑
ここはマリオじゃない、時計の文字盤がモチーフのツリー。こっちの方が素敵。

小さいから子供用かな？

更に仲通りを進んで丸ビルの吹き抜けを見に行くと、こちらもマリオの巨大なイルミネーションが天井からぶら下がっていた。ここはスルーし、行幸通りへ出て丸の内駅舎へ向かう。途中、小さなスケートリンクがあったけど誰も滑っていなかった。今年からの試みなのかな。

東京駅　丸の内駅舎

最後に東京駅の地下にある、EATALY（イータリー）というイタリアから直輸入した食品を扱う店に入ってあれこれ見た。カフェやレストラン、バーも併設されていてイタリアの食べ物を満喫できそう。初めてなので試しにバーチ ディ ダーマだけ買った。

「シャポー」はフランス語で帽子の意味

帰宅してからエシレで買った、「シャポー・エシレ」とカフェオレで一休み。
エシレのバタークリームは口の中ですーっと溶けていく軽やかなクリームで、するすると食べれてしまう。でもカロリーは高いだろうから、夫とシェアするのがちょうどいい。


本日歩いた歩数は、9,524歩。
天気は良くても風が冷たくて外を歩くのには寒かった。これが本来の寒さなんだろうけど、急に寒くなったから体がなかなか適応しない。ともかく写真もいっぱい撮ったし、紅葉もクリスマスの雰囲気も楽しめて充実した散歩になった。

外来日

7週間ぶりの、そして年内最後の外来日で病院へ。
到着するとまず再来機で受付を済ませ、採尿採血の検査を受けに地下へ行く。フロア中央に大きなクリスマスツリーが飾ってあった。入院していた時によく夫や妹に車椅子を押してもらってこのツリーを見に行くのが楽しみだったっけ。クリスマスや正月を病院で過ごすのはもうゴメンだけど。

採血は研修中の人が針を刺したら血が出て来ない。ベテランに交代して針を刺し直し、何とか4本採ってもらった。つい数年前までは右ひじの内側だけが唯一確実に採れるスポットだったのに、昨年辺りからこの場所も出にくくなって来た。ここがダメになると他がない。太い血管が欲しいよ。

検査が終わった後は膠原病科の待合スペースへ移動、2時間近く待って診察室へ呼ばれる。
まず主治医から10/22に受けたCT検査の結果を訊かれ、造影剤が皮下に漏れて単純撮影しか出来なかったけれど、食道にあった腫瘤影は更に縮小・消失していた事、それとは別に腎臓に結石が見つかった事も一応報告した。

最初は「腎結石ね、特に問題ないでしょ」と言ってた主治医。でも2015年3月に2cm大の膀胱結石を砕く手術を受けた事を話すと「念のため泌尿器科を受診した方がいいか」とな。しかし現在、泌尿器科には男の医師しか居ないそう・・・それは嫌だな（苦笑）。
ならばCT検査の画像を主治医に見てもらい、それから経過観察にするか泌尿器科を受診するか決めましょうって事になった（次回の外来時にCD-ROMを持参する予定）。
今日の尿検査の結果では潜血は陰性、自覚症状もない（結石が腎臓から下りて尿路を通る時は激痛がするから嫌でも自覚する）。痛いのは嫌だけど薬を飲むよりは自然に出したいから、やはり水分を多めに摂るしかないね。

血液検査の結果は前回（10/17）と大体同じだった。CK値は横ばい、抗DNA抗体は3.1→3.6 U/mLと少し増えていた。CRPとLD値は相変わらず基準値より高い。気になるのはリンパ球が減り続けていること。がん治療に専念していた時はがん細胞と闘ってくれるこのリンパ球の値を常に気にしていた。腫瘍はもうないとは言え、この低い数値は不安になる。最近イライラしていたせいかな。

前回プレドニンの減量をしたので今回は薬の変更なし。 最後に「風邪を引かないようにね」と言われ診察終了。確かに電車でも病院の中でも咳き込んでいる人が居るものね。気を付けよう。

10月に存在を知ってから常に頭の片隅で気になっている結石。
結石を溶かすというスギナ茶も飲んだりしているけど、夜中に何度もトイレに起きるのは困りもの。でも早く外へ出したいから努めて飲むよ。

老眼鏡 #3

↑夫が言うには壊れやすい作りになっているみたい

昨夜、老眼鏡が壊れまして・・・丁番（ちょうばん）と呼ばれる部分からテンプル（つる）がバキッと折れてしまった。昨年2月に買ったばかりなのに～（怒）プラスチックはすぐ壊れるなぁ。

10月に眼科を受診して以来、PCを見る時や本を読む時に欠かさず老眼鏡をかけるようにしたら頭痛の頻度が激減した。こうなると老眼鏡をかけなくても見えるからと裸眼で目を酷使していた事が頭痛の主な原因だったと考えて良さそう。気付くのに2年近くかかったとは、私の目玉達に謝りたい。

途中、立ち寄った公園のイチョウが綺麗だった

そんな訳で老眼鏡がないと困る人になってしまったので、今日は夫の買い出しに一緒について行く（いつも利用している自然食品店が入るモールに眼鏡店も入っていると夫に聞いて）。

夫が買い物をしている間に私はZoffへ行く。金属フレームの老眼鏡が欲しいと店員に話すと、その場合はオーダーメイドになり、出来上がりに1時間ほどかかるとな。

今回も+1.0の老眼鏡

沢山種類のあるフレームの中から好みの1点を選び、更に1時間もモールで暇を潰す時間はない。で、結局またプラスチックの既製品を買ってしまった↑　安そうな見た目なのに5,500円ですぞ。
6年前に初めて買った老眼鏡が2,200円、昨日壊れたのが3,300円、インフレが激しい。これでまた2年足らずで壊れたら泣くよ。

自然食の店で買ってきた黒糖コーヒーケーキ

何はともあれ新しい老眼鏡を手に入れられて良かった。
でもこの眼鏡もいつ壊れるか分からないから、忘れない内に金属フレームの老眼鏡も手に入れておきたい。2,000円ぐらいで耐久性のある軽いやつ・・・ネットでのんびり探そうかな。

師走です

この貫禄が良いですな

毎年12月に入ったというだけで気忙しくなるのは何なのか。
そろそろ年末年始の準備もしなきゃね・・・って事で、パルシステムで来年のカレンダー（今年と同じ、岩合さんの「のら」）と年賀状を買った。

ブラックフライデーで10%OFFだった

ホリデーシーズンのお菓子も・・・例年通り、DEAN&DELUCAでイタリア菓子を購入。
毎年買っていたペザロのバーチディダマが無くて（取り扱い中止？）、代わりに別のバーチディダマを試し買い。その他はクネージ8個入りとカネストレッリを。

こんがり焼くとサクサクになる

そして年内に賞味期限が近い or 切れた製菓材料を使いきるべく、先日はマドレーヌとくるみのキャラメリゼを、今日はオートミールクッキーを焼いた。いつもはレーズンを入れる所、今回は余っていたチョコチップをたっぷり入れた。これはこれで美味しい。

クッキーを焼いた後は図書館で借りた本、伊丹十三著「女たちよ！」の続きを読む↑
先週読んだ「ヨーロッパ退屈日記」も笑ったけどね、彼の海外生活のエピソードは面白い。日本や日本人の変な所についてもハッキリ書かれていて思わず「そうそう」と頷いてしまう。


図書館と言えば今年9月に初めて利用して以来、今やすっかり欠かせない存在になった。
読書の他にはダーニングしたりYouTubeで海外のドラマを見たり、朝晩はヨガもやって、一人時間が充実しているなーと感じるこの頃。何て平和で幸せなんだ（笑）。

慌ただしく過ぎ去る師走だからこそ、心に余裕が持てるように余暇を大切に過ごそう。
（週1～2冊本を読むだけでも心が豊かになる気がするよ）